Néhány felesleges font nem a te hibád! írta Vanessa Blumhagen PIPER

Mi tart vissza valójában a fogyástól - és hogyan működik végül

Néhány font túl sok? Ez nem a te hibád! - tartalom

Vanessa Blumhagen új könyve

Nincs többé frusztráló diéta és önvád!

Túl sokat nyomsz néhány kilót, de a fogyókúra és a testmozgás ellenére sem fogysz? Ezzel te vagy nem egyedül! Mivel a súlygyarapodás gyakran annak a jele, hogy a testében valami nem lépett előre. Amikor visszanyerheti a súlya felett az irányítást és fogyjon egészségesen és tartósan Fontos, hogy ne csak az elhízással küzdjünk a mérleg számaként, hanem hogy megértsük, mitől leszel igazán kövér, lomha és kiegyensúlyozatlan.

Vanessa Blumhagen világosan és megalapozottan elmagyarázza, hogyan ismerheti fel a plusz kilók okát. Hasznos javaslatokat ad arról, hogy mit tehet ez ellen, és segít a testével kapcsolatos helyes ismeretek megszerzésében Kívánt súly megtalálni.

Kivonat a „Néhány font túl sok? Nem a te hibád! "

Előszó dr. Susanne Esche-Belke

Nyugati civilizációnkban olyan gyorsan nőnek a súlyproblémák, hogy mára elérték a járvány mértékét. A német felnőttek több mint fele túlsúlyos, és csaknem egynegyede kórosan túlsúlyos. A Robert Koch Intézet DEGS-tanulmánya szerint ez már a gyermekek 15 százaléka. Gondosan megvizsgálták az egészségre és a mentális jóllétre gyakorolt végzetes hatásokat. Ezzel szemben van egy több milliárd dolláros "súlycsökkentő ipar", amelynek ígéretei [. ]

Előszó dr. Susanne Esche-Belke

Dr. Susanne Esche-Belke az általános orvoslás, az MBSR (a stressz csökkentése az éberség révén) és a megelőző orvoslás specialistája, és az integratív orvoslás gyakorlatában dolgozik Berlinben.

E jelenségek mindegyikében azzal magyarázták a jelenséget, hogy az emberek egyre kevesebbet mozogtak, és egyre többet kellett enniük. Nagyjából szólva ez bizony igaz. De ennél többnek kell lennie, gondoltam magamban. Ismerem a saját történetemet és még néhányat, akikről olvashat ebben a könyvben. Az a tény, hogy az emberek egyre híznak, nem csak az ételnek köszönhető. A súly mennyisége nem kizárólag az elfogyasztott étel mennyiségének és típusának köszönhető, sok más tényezőtől is függ. Orvosok és tudósok bebizonyították ezt, és ezt látom a való életben, önmagamban, barátaimban és ismerőseimben, és megbarátkozott orvosoktól és természetgyógyászoktól tudom meg.
Ebben a könyvben összesítettem ezeket a tapasztalatokat ezzel az ártalmatlan hangzással, de sokunk számára csak a legjobb esetben is bosszantó, a legrosszabb esetben szomorú és nyomasztó problémával. És van megoldásom az Ön számára! Csak annyit kell tennie, hogy elolvassa, meghallgatja magát, majd cselekszik. És ez könnyebb, mint gondolnád.

Pajzsmirigy

Mindig csodálkozom azon, hogy hány embernek van pajzsmirigybetegsége - és hogy ők és az orvosaik milyen keveset tudnak erről. A gyógyszertárban szeretek figyelni a többi vásárlóra, és látni, hogy a pajzsmirigyhormonok milyen gyakran mennek túl a pulton. Németországban minden harmadik embernek van valamilyen pajzsmirigy-problémája. Sok ember, akivel találkozom, és aki ismeri a kórtörténetemet, ugyanazokat a mondatokat mondja újra és újra: „Évek óta szedek hormonokat is. Az orvosom szerint csak alulműködtem. De jól alkalmazkodom. ”Amikor azonban megkérdezik, általában kiderül, hogy ők bármi más, csak nem. Az orvos mereven és határozottan mondja, hogy ez nem a pajzsmirigy értékeinek köszönhető. Furcsa ...

● belső nyugtalanság
● ingerlékenység
● nyugtalanság
● remegés (különösen a kezeknél)
● Nehéz elaludni vagy elaludni
● Izzadás, általános meleg
● nedves, meleg bőr
● Zavart menstruációs ciklus
● Sóvárgás és fokozott szomjúság
● hasmenés
● Súlycsökkenés a normál (vagy akár fokozott) táplálékfelvétel ellenére
● Szívdobogás, szívdobogás, esetleg szívritmuszavar

Ha problémája van a fogyással vagy nyilvánvaló ok nélkül hízik, akkor valószínűleg alacsonyabb az aktivitása (ha az oka valójában a pajzsmirigy). A pajzsmirigy alulműködésének tünetei lehetnek:

● ellenőrizhetetlen súlygyarapodás
● állandó fagyás
● alacsony testhőmérséklet
● Kimerültség és állandó fáradtság a megfelelő alvás ellenére
● Álmatlanság
● Depresszió, rosszullét
● Letargia
● szorongás
● Koncentrációs nehézség
● Beszédzavarok, szókeresési rendellenességek
● Koordinációs problémák
● Vízvisszatartás okozta ödéma, különösen az arcban (a szemekben) és a végtagokban
● az izmok lebomlása
● Izomfájdalom, görcsök és keményedés
● ízületi fájdalom
● törékeny haj és köröm
● hajhullás
● száraz, viszkető vagy foltos bőr
● hányinger
● szédülés
● Keringési problémák
● Emésztési zavarok, többnyire székrekedés
● Élelmiszerallergia
● gyenge sebgyógyulás
● magas koleszterinszint
● A gyermekek növekedésének növekedése
● Lassított, de fokozott szívverés is
● csökkent libidó
● hiányzik, különösen erős vagy gyenge szabály
● Férfi és női sterilitás
● impotencia
● Látászavarok, a látás hirtelen romlása
● fülzúgás
● gyenge immunvédelem, vagyis állandó fertőzések és hasonlók

Ez a lista korántsem teljes körű. Mivel a pajzsmirigy gyakorlatilag a test minden sarkához kapcsolódik, a termelt hormonok és enzimek hiánya megfelelő hatást gyakorol a szervezetre.