Nehézsúlyú fit és zsír
Kövér = nem sportol? Egyes tudományágakban, mint a szumóbirkózás vagy a súlyemelés, elengedhetetlen, hogy rendkívül nehéz legyen. A News.de beszél a sportolókkal és az egészségügyi szakemberekkel a kontrasztprogramról, amely megfelel az atléta fitt és karcsú ideáljának.
Minél kövérebb, annál jobb: szumó birkózók munkában. Kép: imago
Ullrich Kroemer, a news.de szerkesztőjétől
Első pillantásra Sandra Köppen-Zuckerschwerdt nem tűnik pontosan sportosnak. Az őshonos Potsdamot nehézsúlyúnak nevezni nem sértés: 1,75 méter magasságban a testes nő súlya körülbelül 135 kilogramm. Ezzel a lenyűgöző súlyával a 36 éves nő a sportos nő ideális társadalmi képének alternatívájaként tekinthető.
De a látszat megtévesztő. Sandra Köppen-Zuckerschwerdt fél életében versenysportoló volt; Judókaként az Európa-bajnok három olimpiai játékon vett részt, a szumóbirkózásban négyszer nyerte meg a nehézsúlyú világbajnokságot. Fitt és kövér - ezeknek nem feltétlenül kell ellentmondaniuk egymásnak.
A klasszikus elhízási szabályok nem vonatkoznak a sportolókra
"Mindig valamivel magasabb és nehezebb voltam, még az óvodában és az iskolában is" - mondja az egykori sportoló. Már gyermekkorában a sport kiindulópont volt számára, hogy erejét és tömegét teljesítményekké alakítsa. „Szerettem az atlétikát, sprinteltem, ugrottam, lőttem és dárdáztam. A sportban megmutathattam, mit tudok ”- számol be Sandra Köppen-Zuckerschwerdt.
Egyes sportágakban, mint például a judo, a birkózás, az ökölvívás, a súlyemelés és különösen a szumóbirkózás, még a legmagasabb súlycsoportok sikerének is előfeltétele, hogy minél több kiló legyen a bordákon. Az atlétikában is, például a lövés vagy a gerelyhajításban, a testes testalkat ugyanolyan elengedhetetlen, mint a [tt = a sebesség az a képesség, hogy a lehető legrövidebb idő alatt mozogjon, vagy hogy egy tárgyat a lehető legrövidebb idő alatt gyorsítson fel.] Gyorsaság és mozgékonyság. "A súly önmagában még nem minden" - mondja Sandra Köppen-Zuckerschwerdt. "Szükségünk van sebességre, erőre és technológiára." A mindennapos edzés és nyújtás révén a most 36 éves férfi karrierje során megőrizte ezt a mozgékonyságot. 77 testtömeg-indexével (BMI) valójában rendkívül elhízottnak számít.
Ingo Froboese professzor elmagyarázza: "A klasszikus elhízási szabályok nem vonatkoznak a sportolókra." Az aktív sportolók esetében, különösen a versenysportokban, el lehet viselni a nagyobb súlyt, "mert különben sok [tt = fitneszparaméter közé tartozik az edzett izmok, az állóképesség, a koordináció és a test ezzel járó fiziológiai állapota (például vérnyomás, testzsírszázalék) .] Legyen fitneszparamétere ”- tudja a kölni német sportegyetem szakértője. A nehézsúlyú versenyző sportolóknak nem kell aggódniuk az elhízás tipikus következményei miatt, mint például a magas vérnyomás, a cukorbetegség vagy a korlátozott mozgásszervi rendszer. Legalábbis nem aktív emberként.
A szumóbirkózókat Japánban hizlalják
Kivételek ez alól, hangsúlyozza a froboese, extrém formák, például a szumóbirkózásban. "Japánban a szumotorik néha híznak, mint tenyészbikák" - mondja Froboese. Átlagosan egy szumó birkózó súlya körülbelül 150 kilogramm. Vannak azonban olyan sportolók is, akik a hawaii Konishikihez hasonlóan 1,84 méteres magasságban majdnem kétszer annyit nyomnak. Ennek eredménye egy rendkívül alacsony várható élettartam, 38–45 év, amelyet szív- és érrendszeri problémák és túlságosan magas testzsír-százalék okoz.
"Eközben - mondja Sandra Köppen-Zusckerschwerdt - az életkor növekszik, mert Japánban is ügyelnek arra, hogy a sportolók ledolgozzanak és megváltoztassák étkezési szokásaikat". A volt világklasszis atléta most fiatal ifjúsági edzőként vigyáz a sumotorira. Egy olyan nehéz nő, mint ő, jelenleg nem látható Németországban.
A túlsúlyról itt olvashat bővebben.