Neked segíteni; Egészséges finomságok Marie Chioca

Slackers omlós tészta + a világ legegyszerűbb pite ...

♥ Vegetáriánus ♥ Közepes GI ♥ (tészta és pite)

♥ tej nélkül ♥ tojás nélkül ♥ vegán ♥ (csak tészta)

6 éve, hogy létezik ez a blog, sokan írtatok nekem (megjegyzésekben vagy személyesebb módon a "kapcsolattartó" mezőmben), hogy tanúskodjak az egészséges, kiegyensúlyozott étrend előnyeiről az alakodon és az egészségeden. Alacsony GI. Ez számomra nem meglepő;), mert én magam is nagyon meg vagyok győződve arról, hogy az étel döntően befolyásolja életünk számos aspektusát !

Néhányan közületek még súlyos betegségek (például cukorbetegség) regresszióját is látták, és egészsége nagyban javult. Gyakran gondolkodtam azon, vajon nem szükséges-e időről időre közzétenni ezen ajánlások egyikét egy cikkben ezen a blogon, és ha végül ma úgy döntök, hogy megteszem, az nagy lendületet ad azoknak, akik vagy zavarja a néha ellentmondó információk * beáramlása, nehezen tudja megtenni a lépést egy sokkal egészségesebb étrend felé. Miért tenném közzé ezt az ajánlást, nem pedig azt, azt nem igazán tudtam megmondani, de Mélodie üzenetét elolvasva azt mondtam magamnak: „Ugyan, ezúttal tényleg közzé kell tennem”: ezért meghagyom neki. néhány helyen (de ellenőrizheted, február 3-i megjegyzését elhagyta az „Egészségesen és organikusan étkezem még a munkahelyemen is” könyv után tett bejegyzésemet követően, nem csináltam semmi komolyat „cenzúrázva”, csak egy kicsit személyesebb szavakat.)

* Erre nagyon hamar visszatérek, mert ez igazi probléma ...

(…) Ma reggel elhatározom, hogy szívemből óriási köszönetet küldök neked (…) És külön köszönöm ezt az új könyvet, amely megvásárlásom első napja óta velem volt ( türelmetlenül várja (és türelmetlenül várja), és aki minden elvárásom felett segít, miközben élvezetet ad. Az élelmiszerek kiegyensúlyozásának időszakában úgy döntött, hogy folytatja az IG "diétát" (milyen rossz szó), és mindenekelőtt úgy döntött, hogy küzd az elmúlt évek kórházi őrei ellen, akik engem teljesen megváltoztattak és zavart okoztak (a sürgősségi orvos élete a a mosollyal és a sürgősségi helyiséggel különösebben szakítanak ... és nagyon gyakran ellenőrizhetetlenek ...), amelyek 2 év alatt megváltoztatták a sziluettemet (idő előtti csipegetés egészen addig a "lopott" ebédig tart, amely 17 óra körül zajlik) ha szerencséd van, és az éjszaka közepén vacsorázol “mert már nem bírjuk tovább”, és fáradt vagy az egészséges ételek elkészítésében, mint korábban, amikor kimennek, kimerültek több mint 24 órás ügyeletről ...) És nagyon karcsú és karcsú alak, j figyelmeztetés nélkül túl sok kilót vett le ...

Itt (…) 10 nap alatt a GI diéta szerint elkészített és átgondolt finom ebéddobozok, őröknek és őrizetnek egyaránt - ételei a hűtőben várnak rám, annyira megnyugtató, ha kimerült! - olyan könnyű pite vagy kis baszk stílusú forgalma (és mégis van tészta! De könnyű és egész nap helyettesíti a kenyeret), finom javaslata, amely lencsén vagy akár csicseriborsón, fehérbabon alapszik (mindig ésszerű mennyiségben), tányérjaid vidámsága és az ételegyensúly intelligenciája, amit javasolsz, már láttam, ahogy 3kg700 elrepül (igen, 10 nap alatt !) Abszolút nem vagyok éhes, mesésen formában érzem magam, és hívás után sem ne feküdj le azonnal, mert kevésbé vagyok kimerült. Folytattam a gyors gyaloglás felváltását, nincs kedvem uzsonnázni ... és határozott meggyőződésem, hogy gyorsan helyrehozom ezt a csinos alakot, ami az enyém volt ...

Tehát hálásnak érzem magam (...)

Hónapok óta szerettem volna mindezt megírni a finom receptjeihez (már nem tudom megszámolni a könyveket a könyvtáramban), de most elhatároztam magam. Hálából (...)

Én nagyon köszönöm neked Melody, és csak három megjegyzést fűzök ahhoz, amit írsz:

1/Üzenetét elolvasva botrányos helyzetbe kerültem, hogy egy SMUR orvosnak, akinek hivatása az életmentés (!), Magának olyan szörnyű életritmusnak kellett átesnie ... Tehát mi ez a „civilizáltnak” vélt társadalom, ahol a a sürgősségi orvosokat szinte úgy kezelik, mint a Germinal korabeli munkásokat? Nincs a nevéhez méltó étkezés, 24 órás őrség, kritikus személyzethiány, intenzív és folyamatos túlterhelés ... Miért? Különben is, köszönöm, amit csinál, és a bátorságát. Köszönöm kollégáinak is.

2/Nagyon örülök, hogy a jó étrend alakjára gyakorolt hatások olyan gyorsan érezhetőek voltak, de nagyon örültem is, hogy megtalálta a futáshoz és járáshoz szükséges "horgászatot";). Számomra ez talán még fontosabb, mert az egészséges táplálkozás által kínált mély jólét fontosabb számomra, mint egy olyan sziluett, amely tökéletesen megfelel annak, amit a divat ránk kényszerít ....