Nelly Cobzon receptdiéta Nelly Kobzon
Diet Nelly Kobzon
Joseph Kobzon, a híres showman és a nemzeti színpad mesterének felesége nem kevésbé ismert, mint férje. Látványos megjelenésének köszönhetően nem hagyja el a nyomtatott sajtó bulvársajtóit. 63 évesen fiatal és virágzó nőnek tűnik.
Újságírók számos kérdése után Nelly Mihailovna elismerte, hogy kiváló fizikai állapotának titka az étrendben rejlik.
Élete során, miután kipróbálta a különféle étrendeket, megtalálta a fogyás univerzális módszerét.
Nelly Kobzon nem titkolja étkezési rendszerét, de igyekszik minél több embert vonzani a helyesen étkezők sorába.
Fontos megérteni, hogy az étrend nem adja fel az ételt, hanem éppen ellenkezőleg, növeli az elfogyasztott ételek körét.
Szeretne ízletes és változatos ételeket fogyasztani anélkül, hogy meghízna? Ez lehetséges!
Nem mindig könnyű szépnek lenni. A súlytalan folyosó mögött egy karcsú alak és hibátlan formák rejtenek aprólékos munkát és a különféle vágyak teljes korlátozását.
Nelly Kobzon saját tapasztalatai alapján volt erről meggyőződve. Nagyon fiatal lányként karcsúság különböztette meg, a túlsúlysal gyakorlatilag nem voltak problémák. De a házasság és a gyermekek születése után (és Ninel Mihailovnának kettőjük van) számukra meglehetősen élesen felmerült az elhízás kérdése. Nellie megértette, hogy férje nyilvános személy, és egyszerűen nem nézhet ki rosszul, és nem lehet formában.
Aztán rengeteg diétán esett át, és ideális arányokat talált a maga számára.
Alapvető étrendi szabályok Nelly Kobzontól
Amellett, hogy a zöldségek és gyümölcsök kiváló energiaforrások a test számára, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak, amelyek szükségesek az ember számára az optimális fizikai forma fenntartásához.
A legfontosabb az, hogy főzés közben ne pusztítsuk el őket. Amint a gyakorlat azt mutatja, a hasznos anyagok több mint fele elvész a sütés során. Tehát meg kell főznie egy párat, sütni a sütőben vagy főtt ételeket készíteni.
karfiol
A főtt karfiol Frau von Kobzon egyik különlegessége. Elkészítésének receptje egyszerű. Ehhez javasoljuk, hogy válasszon egy kis virágzatot, ossza fel apróra és forralja fel forrásban lévő és elősózott vízben.
A főzési idő kb. 5-7 perc. Ezután a káposzta felhasználható zöldséges köretként fehér baromfihoz vagy sült halhoz. Salátát készíthet belőle, ha karfiolszeleteket és főtt sárgarépát kockára vág. A kapott zöldségkeveréket növényi olajjal ízesítjük, és rengeteg gyógynövénnyel meghintjük. Kész egy finom és tápláló étel, jó étvágy!
Íme néhány további recept Nelli "Box" -jából.
Sült hal fóliában
Alacsony zsírtartalmú halakat javasolunk, például:
Tisztítsa meg a halat úgy, hogy közepes méretű filét készít belőle.
Ehhez vágja le a fejét, távolítsa el a csontokat és a pikkelyeket. Ezután vegyen egy darab ételcsomagolást, tegye oda a halat, szórja meg fűszerekkel (fekete bors és bazsalikom alkalmas) és ízlés szerint sót. Szorosan tekerje be a fólia széleit, küldje el a halakat a sütőbe további sütéshez, és melegítse elő 170 fokra. Csak 10-12 perc elegendő az étel elkészítéséhez.
Biztosak vagyunk benne, hogy elfoglalja a megfelelő helyet az étkezőasztalon.
Sült alma
A sült alma nagyszerű desszert. Minimum kalóriát és maximum tápanyagot tartalmaz. Sült alma készítéséhez kemény fajtákra van szükségünk. A gyümölcsöket folyó víz alatt alaposan megmossuk. Ezután vágjon bele a felső részbe, és különítse el a húst a szárával, aminek eredményeként egy kis fedél lesz.
A kés körkörös mozdulataival eltávolítják a magokat az alma magjából, a kapott kútba egy teáskanál cukrot adnak, fahéjporral megszórják, és a fedelet visszahelyezik a helyére.
Ennyi, most ideje sütni. A sütőt 150 fokra kell előmelegíteni. Almáinkat tepsire tesszük és a sütőbe tesszük. A sült alma készen áll a következőképpen. Vegye ki egy közönséges, fából készült fogpiszkálót, és próbálja meg szúrni vele a magzat bőrét, miután kihúzta a sütőből.
Ha ez látható erőfeszítés nélkül sikerül, ételünk késznek tekinthető. Egyébként ezt a desszertet nemcsak maga Nelly Kobzon szereti, hanem hét unokája is, akik egyszerűen imádják a sült almát a nagymama előadásán.
Főtt hús
Úgy tűnik, hogy egy húsdarabot sós vízben forralva főz meg.
Mi lehet egyszerűbb? De még egy ilyen egyszerű étel elkészítésekor is számos árnyalat van, amelyet tudnia kell. Például, miután úgy döntöttünk, hogy felgyorsítjuk a főzési folyamatot, vágjunk egy nagy darab húst kisebb darabokra. Igen, így sokkal gyorsabban fog főzni, de sokkal kevesebb hasznos anyag lesz benne.
Ha el akarja kerülni ezt a helyzetet, függetlenül az eltöltött időtől, főzze a húst egy nagy darabban.
A sertéshúst több vizet kell főzni a felesleges zsír eltávolítása érdekében. A sovány marhahúsnak és a csirkének nincs szüksége ilyen rúgásra, ezek élelmiszer-húsok, és előnyösebbek a napi étrendbe való felvételhez.
A tiszta asztali víz a női szépség és a hosszú élet titka
Az emberek 60% -ban vízből állnak.
Mindig emlékeznie kell erre. Az elfogyasztott víznek meg kell felelnie az összes egészségügyi és higiéniai normának, mivel egészsége közvetlenül függ a minőségétől. Igyon egy keveset, és gyakran kerülje a kiszáradást. Egy nő számára ez megereszkedett bőrhöz, törékeny hajhoz és egyéb kellemetlen kísérő tünetekhez vezethet.
Felsoroltunk néhány olyan ételt, amelyet Nelly Kobzon javasol a testsúly csökkentésére és a test vitalitásának fenntartására.
A diéta azonban nem csak ennek a csodálatos nőnek a szépségében áll. A férje és gyermekei iránti korlátlan szeretet még ilyen tekintélyes korban is széppé teszi.
Nelly Kobzon örök fiatalságának titka kiderül. Szeress és légy szeretett, majd a tükörbe való visszatükröződés kortól függetlenül örömet szerez.