Nelly receptjei Torta teteje
Amíg egy nap elgondolkodtam azon, mire cserélhetném a vajat, és megpróbáltam, megfeleztem a vaj mennyiségét, és a hiányzó vajmennyiséget megtöltve hozzáadtam a krémsajtot, a rendkívüli eredmény nem is volt érezhető. a DELOC vaj hiánya, de még mindig nem voltam teljesen elégedett:(
60 gramm vajat kellett tennem, ez csak a vajból több mint 600 kalóriát jelentett, ezért megpróbáltam a teljes vajmennyiséget pótolni:), és. taa gát, kitűnő:), tökéletes lett.
A vaj mellett volt még 200 gramm liszt, amelyet könnyen kicseréltünk fekete liszttel, majd turmixgépben őrölt zabpehellyel, így nagyobb a rostbevitelünk.
De mivel makacs vagyok, nem álltam meg itt, és a krémsajt mennyiségét is tejföllel helyettesítettem, kevesebb kalóriát tartalmaz, és az eredmény is kiváló.
Tehát a hozzáállásodra bízom, hogy mit akarsz vele kezdeni, garantálom, hogy a fent felsorolt összes hozzávalóval nagyon jól fogsz dolgozni, de a legalacsonyabb kalóriatartalmú lehetőséget adom neked.
összetevők:
180 gramm fekete liszt/zab
150 gramm tejfölt
5-6 evőkanál hideg víz
1/2 teáskanál só
1. Hideg vízbe tegyen jégkockát, ha van, vagy hagyja a vizet néhány percig a fagyasztóban, hogy a lehető leghűvösebb legyen. Egy tálba adjunk hozzá lisztet, tejfölt, sót és gyúrjuk össze, hogy mindent jól beépítsünk.
2. Ezután adjon hozzá hideg vizet, amíg nagyon erős tésztát nem kap. Rendben van, ha 6 evőkanálnál többet adunk hozzá, annyit, amennyi a tésztához szükséges. Zacskóval két, nagyon vékony főzőpapírlap közé terítjük a tésztát.
 |  |
A táplálkozási táblázatot fekete lisztből és normál zsíros krémből készült munkalapra számolják.
A teljes munkalap legalább 4 adagot képes biztosítani, így a kalóriák száma még alacsonyabb is lehet, mint a táblázatban szereplő mennyiség, amelyet 4 adagra számolnak.