Nem a fogyókúra 7 kulcsának fogyókúrájához PassionSant
hírek Sandra Bekkari, akinek a Passion Santé minden hétfőn egészséges recepteket közöl, most indította el első könyvét francia nyelvű Belgiumban: „Nincs diéta”. Itt vannak a legfontosabb pontok, amelyeken ez a módszer alapul, ötvözve a fogyókúrát, a szépséget, a jólétet és az energiát, anélkül, hogy diétát kellene folytatni. !
Sandra Bekkari több mint 20 éve hozzájárult az egészségesebb életmód kialakításához, nevezetesen a 2008-ban kifejlesztett Sana-módszernek köszönhetően.
Számos hollandul megjelent könyv szerzője, mint például a Gezond & Slank (Egészség és soványság), a Topchefs koken gezond (A nagy szakácsok egészségesen főznek) és a legkeresettebb Nooit meer diëten 1, 2 és 3 (Soha ne fogyókúrázzon). Számos egészségorientált főzőműsort mutat be a flamand regionális televízióban (Focus/WTV).
Sandra Bekkari dietetikát, ortomolekuláris táplálkozást, valamint élelmiszert és egészségügyet tanult a holland Nyitott Egyetemen. 2008-ban kifejlesztette a Sana módszert, egy egyszerű és hatékony megközelítést, amely fokozatosan az egészségesebb étrend elfogadásához vezet, anélkül, hogy megfosztaná magát az asztal élvezeteitől. Ma 35 táplálkozási és dietetikus hálózattal dolgozik, akiket Sana edzőknek hívnak.
Mi a Sana módszer ?
Ez a módszer 7 alapelven alapszik, és ideális ugródeszkát jelent az egészségesebb élet felé, ötvözve a fogyókúrát és az energiát.
• Egyél tudatosan. Célszerű enni, miközben tisztában van a bevitt ételekkel és azok mennyiségével. Rágd jól és élvezd minden falatot. Ha nyugodtan eszel és intenzívebben élvezed az ételeket, akkor gyorsabban éred el a jóllakottságot.