Nem árt jót tenni magadnak! Sowe Biarritz

Ehhez a téma szakértőjét hívtuk meg: Gilát a Coquelicot et Basilic blogból. Gila a nyár folyamán megosztja velünk táplálkozási tanácsait, ínyenc receptjeit, egészséges tippjeit, hogy jól érezhesse magát a testében, miközben a tányérján kellemesen érezheti magát !

HAGYJA MEG A NYÁRI ELŐTTI DIÉTÁT !

Látod ezeket a fülbemászó címeket? De igen, azok, akik virágoznak az újságosstandjainkban és az interneten: "Három hét alatt kevesebb, mint 3 kiló", "Nyár előtt fogyj le plusz kilókból", "Karcsúsító menü, speciális fürdőruha".

Évente ugyanaz a helyzet: szinte kénytelenek vagyunk leadni plusz kilókat, hogy (megpróbáljuk) úgy nézni ki, mint egy vékony magazinmodell a fürdőruhánkban. Nos, nemet mondok. Mert miután több tucat étrendet kipróbáltam, megértettem, hogy nincs olyan, ami működne. Rosszabb: veszélyeztetik testi és mindenekelőtt a pszichológiai egészségünket! Ez a nyomás elviselhetetlenné válik (a csokoládétorta hiányáról nem is beszélve!).

Az élet szórakozásból készül! Élvezzük az élet minden apró örömét. És a teraszon a barátnőivel töltött pohár rozé vagy a barátaival együtt lévő barbecue egyértelműen része - sőt, egyenesen a lista tetején vannak. !

Szóval vigyázzon, nem, nem arra kérlek benneteket, hogy a vércukorszintet maximalizáljuk, és fújjuk fel a fürdőruhát, mielőtt még a lábujjat is betennénk a tengerpartra. Nem. Ellenkezőleg, inkább az a típus vagyok, aki mindent megtesz azért, hogy minimális önbizalom legyen. Te is ? Mi lenne, ha ehelyett nekilátna egy étel egyensúlyának megteremtésében ?

Valami, ami valóban működik ... Végezz végleges egészséges életmódot. És nem kérdés a káposztaleves diéta. Diéta, egészséges, kiegyensúlyozott, de nélkülözés nélkül. Mert a frusztráció mindig rímel a repedésre! Tehát abbahagyjuk a diétákat és elölről kezdjük az egészet, oké ?

---