Nem azt eszünk, amiről azt gondoljuk, hogy eszünk! Sem mennyiségben, sem minőségben File

Jelentés - Fogyni fogyókúra nélkül is lehetséges !

Martine Balandraux Olivet

Orvos, epidemiológus, táplálkozási kutató

Megjelent 2018.11.22

Értékelje étrendjét a kutatás során használt eszközökkel. Fedezze fel az elhízási járványhoz vezető jelenségek jelenlegi tudományos ismereteit. Íme, hogy miként válhat egészségének döntéshozójává, nem pedig a hirdetések és divatok áldozatává.

Fogyni fogyókúra nélkül is lehetséges !

Elhízás és túlsúly: a várható járvány

A táplálás az élőlényekre jellemző, ezért az emberre

Nem azt eszünk, amiről azt gondoljuk, hogy eszünk! Sem mennyiségben, sem minőségben

Hajók közlése, nem korlátozás

A minőség nincs meg

A reklám hazudik nekünk !

A mozgás létfontosságú az emberek számára: nem vagyunk szobrok

Kor és soványság: kibékíthetetlen duó vagy új pas de deux ?

A kép diktatúrája és a hízlaló rezsimek

Hogy többet tudjon

A valóban elfogyasztott mennyiségek ismeretéhez pontosan és objektíven kell értékelni az étrendjét. és hagyd el a benyomásaidat.

A mennyiségek néha elkerülnek minket. Ez a fogalom egyenesen tudományos tanulmányokból származik. Meg tudták állapítani azt a szakadékot, amely az emberek között azt gondolja, hogy esznek, és hogy valójában mit esznek. Tehát ahhoz, hogy tudjuk, hol és hogyan lehet korrigálni az étrendet, elengedhetetlenül el kell kezdeni egy „fénykép” elkészítését az elfogyasztottakról. Ehhez különböző, a kutatás során használt fogalmakat hoztam össze: a heti tervezőt, a félkvantitatív kérdőívet és az ajánlott bevitelt.

A heti tervező a jegyzetelésből áll

Írja le napról napra, egy hétre, mindent, amit napközben ettünk, milyen időpontban és milyen körülmények között. Ez a hét az étrend objektív és lehető legpontosabb értékelésének hete. .