Nem baj, ha csalétkeznek, miközben fogyni próbálnak

Ki mondja, hogy ugyanazt kell enned újra és újra, vagy nem tudja lebontani az étrendet egy étkezés közben, miközben fogyni próbál?

Így van, hetente egyszer megcsalhat egy csalást, és így is megkapja a megérdemelt súlycsökkentő eredményeket. Lehet, hogy kíváncsi vagy arra, hogy ez hogyan ellentétes azzal a hagyományos gondolkodásmóddal, amelyet a média vagy a szakértők mondtak neked, de én mindig ezt csinálom, és továbbra is remek formában maradok.

Ha azonban komolyan gondolja a zsírvesztési céljait, akkor a csalás csak hetente egyszer lehet opció. Ellenkező esetben veszélybe sodorhatja magát, ha nem éri el a megérdemelt eredményeket.

Csaláskor azt javaslom, hogy a héten válasszon ki egy napot, hogy ésszerű keretek között fogyasszon el egy ételt, amit csak szeretne. Ne feledje: Ez csak egy étkezésre vonatkozik, és nem az egész napra. Ez sem minden, amit ehetsz töltelékkel. Tehát például egy szelet pizza egy szokásos szódával, majd egy adag fagylalt jó csalás. Figyelem, hogy nem mondtam 20 szeletet, egy gallon szóda és fagylalt után.

---