Nem hiszed el, hogy lefogytál

Bármilyen furcsán is hangzik, az Egyesült Államok professzora szigorú gyorsétkezési étrendet követett. Meg akarta mutatni tanítványainak, hogy nem az számít, hogy mit eszel, hanem az, hogy hogyan csinálod.

lefogytál

Így John Cisna három hónapig csak hamburgert és fagylaltot evett, de szigorú szabályok szerint. Megfelelte a fehérje és a szénhidrát napi ajánlott mennyiségét, és nem lépte túl a napi 2000 kalória határt - írja a observator.tv.

Meglepő módon a fogyás mellett a tanár a koleszterinszint 249-ről 170-re történő csökkenését is észrevette. Ebédnél általában két szendvicset, egy tál zabpelyhet, gyümölcsöt és tejet evett - salátát, ill. este - menü egy jól ismert gyorsétteremről.

Az eredeti étrend mellett azonban a férfi is tornázott. A tanár tehát napi 45 percet kezdett járni. Az amerikai táplálkozási szakemberek nem szeretik a gyorsétkeztetést. Azt mondják, több gyümölcsre és zöldségre van szükséged az étlapon.