Nem iszok elég vizet
aki tud nekem tanácsot adni, hogy többet iszok a nap folyamán, nem vagyok szomjas, napi 0,5 vizet vagy szódát iszok attól függően, hogy erre kell kényszerítenem magam
6 válasz
Nekem is így volt. Miután problémákat kaptam a veséimmel, átálltam. Mégpedig: egy "normál" ivópohár térfogata 200 ml. Feltöltöttem és megbizonyosodtam arról, hogy minden órában elkészül az órában (azaz reggel 8, reggel 9, reggel 10, stb.). Ez aztán nem annyira inni, de estére összeáll a szükséges mennyiség. Csak az első 4-5 hétre van szüksége erre az időszabályozásra, akkor ez szokássá vált, és már nem kell az órával dolgozni. Az elsőre óhatatlanul bekövetkező bosszantó WC-futás aztán véget ér. Ez a legrosszabb: Az első napokban valójában nincs hová menned, mert néhány percenként guggolsz a WC-n - de mint mondtam: a test gyorsan megszokja.
Ha otthon van, akkor tegye meg úgy, hogy amikor elhalad egy hely mellett (amelyen gyakran elhalad), tegyen le egy vizes palackot, és minden alkalommal, amikor elhalad mellette, meg kell inni egy-két korty vizet. Ez nekem is segített, és mindig emlékeznie kell arra, ha túl keveset iszik, gyorsan kórházba jöhet,
Ez sem olyan egyszerű. Amíg nem vagy demens, vagy más fizikai vagy szellemi korlátozás, addig a test már nagyon észrevehető, ha folyadékra van szüksége:)
Tudom, hogy megpróbálok neked is köszönetet mondani
Mindig legyen egy pohár és egy üveg víz, ahova napközben gyakran jár. Ha nincs poharam az íróasztalomnál, lusta vagyok beszerezni valamit, amikor csinálok valamit, és csak akkor kapok valamit, ha nagyon szomjas vagyok. Tehát mindig legyen ott valami!
Ha nem érzi szomjasnak, tanácsos lehet orvoslátogatás.
Ha nem szomjas, akkor nem kell kényszeríteni arra, hogy sokat igyon. Ha szeretnél inni valamit, akkor ajánlom a forralt és hűtött vizet, lehetőleg még meleget is, de ezt nem mindenki szereti. Amikor főtt, lágyabb és emészthetőbb, és nem sokkolja annyira a gyomrot.
Ismerek egy szakértőt a kínai orvoslásban, aki még ivási étrendet is előír egyeseknek, csak napi 5 kis csészét.
"Ha nem szomjas, akkor nem kell sokat erőszakkal inni"
Szerintem ez az állítás téves. A szomjúság annak a jele, hogy a szervezetben már hiányzik a folyadék.
Egyébként nagyon sok közép-európai orvosszakértőt ismerek, akik határozottan napi 1,5 - 2 l folyékony mennyiséget javasolnak;)
A diéta általában bizonyos klinikai képek kezelésére szolgál.
Valószínűleg vannak olyan kóros körülmények, amelyek igazolják ezt az intézkedést a TCM-től, mindenesetre ez nem mindennapi használatra szolgáló tipp.
Vannak olyan alkalmazások, amelyek arra emlékeztetnek, hogy igyál. Tehát MINDIG egy üveg vizet hordok magammal. Soha nem kell messzire mennem, vagy bármi, de mindig igyam egy kis erőfeszítéssel. És így gyakrabban látja az üveget, és tudja: "Ó, igen, igyon megint".
Ha nincs nálam palack, akkor megtörténhet, hogy 17 óra körül azt gondolom, hogy "Ó, ma maximum egy pohár vizet ittam", míg általában napi 1,5-2,5 literet iszom.
köszi, meg kell próbálnom, észreveszem, hogy ernyedt vagyok, szerintem azért, mert nem iszom eleget