Nem lesz zöldebb! Egészség - nem „be”, hanem „a recept szerint”
Földelés, betakarítás és energia - a kertészkedés himnusza
Ha a fitoterápiáról kérdezed Doris Hauensteint, hamar észreveszed, hogy ő elemében van. Még inkább elemei vannak a saját kertjében, itt igazán virágzik.
Doris Hauenstein gyógyszerész és a Margrave gyógyszertár tulajdonosa elkötelezett a kertészkedés mellett: "A gyógyászatban a stresszes mindennapok tökéletes kikapcsolódását a kertészkedésben találom" - és ötvözi a kellemeset a hasznosal.
Tehát mi lehet természetesebb, mint beszélgetni Doris Hauensteinnel a zöld oázisában, a csodálatos növényvilág közepén?
Érezd a földet és a növényeket, lélegezd be a gyógynövények és virágok friss illatát vagy a frissen kaszált fű összetéveszthetetlen illatát, hallgass a természet hangjaira, élvezd a zöld látványt ...
A természet egyszerűen jó neked. Valójában minden érzék aktiválódik itt: Mert a világon egyetlen eper sem olyan ízű, mint amit elültettél, öntöztél és végül betakarítottál.
Mint a tudósok már régen felfedezték, a természet és a zöld területek balzsamot jelentenek a testnek és a léleknek.
És akkor egy ilyen kert nemcsak a kikapcsolódás és kikapcsolódás helyeként szolgálhat, hanem a fitnesz és az egészség szempontjából is. A gyep kaszálásakor, a gyomok gyomlálásakor és vágásakor a karok és lábak, a hát és a gyomor összes izomcsoportja megterhelődik. Ez növeli a mobilitást, edzi a keringést és erősíti a csontokat. A kertészkedés nem csupán foglalkozási terápia.
A szabadban testünk nappali fényben D-vitamint is termel, amely megakadályozza az oszteoporózist, de más betegségeket is, például rákot és szívproblémákat. Serkentik az anyagcserét, erősítik az immunrendszert, csökkentik a cukorbetegség kockázatát és pozitívan befolyásolják a vér lipidjeit.
Gyógynövények saját kertünkből
De nem csak a kertészkedés egészséges: ami a kertben terem, ízléssel és érzékenységgel gazdagíthatja a konyhát és az orvosi szekrényt is. Sajnos az ősi növényismeret nagy része elveszett az évek során. Ezen gyógynövények és növények célzott használata sok orvoslátogatást mentett meg. És az is nagyon szórakoztató, hogy saját ételeket egészséges módon fűszerezhetünk saját termesztésű gyógynövényekkel.
... vagy virágcserép
Ha nincs kerted, akkor nem kell szomorúnak lenned, mert: Az olyan gyógynövényeket, mint a metélőhagyma, bazsalikom, petrezselyem, rozmaring vagy kakukkfű, nemcsak az ágyban lehet termeszteni, hanem cserepekben, kádakban és dobozokban is a teraszon vagy a konyha ablakpárkányán. A paradicsom például az erkélysíneken is boldogul. Retek és minipaprika is gond nélkül termeszthető itt. Azok számára, akik szeretnek kevésbé "egzotikus" és kicsi dolgokat kezdeni, ajánlom legalább a kakukkfüvet, a rozmaringot, az oreganót, a zsályát, a kamillát, a citromfű, a borsmenta és a bazsalikom.
... vagy a szabadban
Sok növény, amelynek gyógyító tulajdonságairól ismerjük, vadon is növekszik a vadonban. „Időnként sétáljon egyet, és nyitott szemmel nézzen a természetre. Hagyja, hogy a tekintete egyszerre vándoroljon és edzen. Meglepő, hogy milyen kincseket lehet felfedezni útközben. "De nem minden arany, ami csillog, vagy minden egészséges, ami zöld, a gyógyszerész óvatosságra int:" Mint a gombaszedésnél, itt is fennáll az összetévesztés veszélye. Tehát a laikus képzetlen szeme számára gyakran nem olyan egyszerű megkülönböztetni a vad fokhagyma leveleit a gyöngyvirág vagy az őszi sáfrány leveleitől. "
A biztonság kedvéért: "Például pitypanggal, csalánnal, nyírral és bodzával sokkal könnyebb megtenni." (Szerkesztő megjegyzése: Rövidesen átadom az ellenbizonyítékokat ...)
A növényvilág ...
De visszatérve a Doris ’kertbe: Csodálok néhány apró, vicces szobrot, amíg Doris nem hívja fel a figyelmemet növényeire. Még ha tovább is dobom az "á, tudom, hogy ez, ez ...", gyorsan észreveszem: elvileg csak egy kis részét ismerem, nem beszélve azok rendeltetésszerű használatáról vagy gyógyító tulajdonságairól.
Mutatok valamire, ami csalánként néz ki, és megkérem a nevét. - Csalán - ezt valójában tudnia kell. Touché!
... és a fauna: az állatokat szívesen látjuk!
„A gyógynövénylé koncentrált növényi erőt tartalmaz, és kiváló, legyen az fertőzések, fáradtság vagy túlsúly ellen; de természetesen mindig azzal a feltétellel, hogy semmilyen vegyi műtrágyát vagy mérgező peszticidet nem használnak. "
És kártevők?
"Természetesen bosszantó, amikor a csigák megeszik előtted a salátát, de ez a természet." És mintha jelre adnánk a figyelmét, három szabadon kószáló kacsával ütközünk össze Doris kertjében: Anatidae (tudományos név) Pauli Susi és Sissi keveset vesznek észre minket, rövid ideig gázolnak a kis tó mellett aranyhalakkal, majd el. - Csak Doris és én folytatjuk a fecsegést:
Az alkalmazási területek
A teákat és gyógynövényleveket, valamint más természetes gyógymódokat nátha, gyomor-bélrendszeri rendellenességek, menstruációs görcsök, bőrproblémák, idegesség és alvászavarok esetén alkalmazzák. Általában jól tolerálhatók, és segítenek a testsúly csökkentésében vagy az ideális súly megtartásában is. Több növény kombinációja különösen hatékony funkcionális rendellenességek, például hányinger, hányás és gyomorégés kezelésében. A pitypang hatóanyagai például az emésztőrendszerben fejlődnek ki, keserű anyagai elősegítik az emésztőmirigyek szekrécióját, és ezután serkentik a vizelet kiválasztását és az emésztést.
A gyümölcslé-kúrák, amelyekben különböző növényi gyümölcsleveket kombinálnak egymással, szinergikus hatások révén erősítik az egészséget elősegítő hatást. A lé kúrák enyhítik a testi és lelki betegségeket, és segítenek például a szív- és érrendszeri problémák, az ízületi fájdalmak, a stressz, a megnövekedett koleszterinszint és a gyulladásos folyamatok esetén. Fontos azonban, hogy türelmes és kitartó legyen a használata során. A gyümölcslevek gyógyító és helyreállító hatása átlagosan - következetes és rendszeres bevételt feltételezve - csak 3-4 hét elteltével jelentkezik.
Valami történik: Kíméletes gyümölcslevek - ez így működik
„Ahhoz, hogy saját maga állítson elő gyógynövényleveket, szüksége van egy kis felszerelésre, de annak a legtöbb konyhában már rendelkezésre kell állnia. Elektromos facsaróval egyszerűen elkészítheti a finom és egészséges gyümölcsleveket. Csak az a fontos, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a facsaró minél kevesebb fordulatot hajt végre percenként. Mivel minél kevesebb fordulatra van szüksége, annál jobb és intenzívebb a lé íze, és annál egészségesebb hatóanyagok maradnak meg. "
A természet koncentrált egészségügyi ereje a friss gyógynövénylében rejlik, hamisítatlan formában tartalmazzák a növény hatóanyagait. Többek között keserűt és tanninokat, flavonoidokat, illóolajokat, ásványi anyagokat, nyomelemeket és vitaminokat biztosítanak számunkra. Mellékhatásoktól mentesek, és természetesen erősítik a test öngyógyító erejét.
Az egészséges gyógynövénylevek adalékanyagok, például cukor, alkohol vagy tartósítószerek nélkül készülnek, ezért gyermekek és idősek számára is alkalmasak. A gyümölcslevek növényeinek a saját kertjéből, biogazdálkodásból vagy ellenőrzött vadgyűjteményből kell származnia.
A következő kacsához határozottan tervezem, hogy hozzáadom a kakukkfüvet a saját termelésű márkából! Úgy tűnik, hogy egyetlen gyógynövény sem nőtt a hús vágya ellen. 😉
A kertben tett túránk végén egy darab mentát vehetek magammal, mint egy kis emléket, és remélhetem, hogy Doris nem felejti el felvenni nekem a rakétát.
És mivel a gyógyszertár a munka miatt gyakran szól a vényről, Doris ad nekem néhányat:
1. recept: csalán és pitypanglé
Vegyen: 15 ml csalánlé, 15 ml pitypanglé, 125 ml organikus sárgarépa alma- vagy mangolével és néhány fiatal pitypanglevél
Keverje össze a csalán és a pitypanglét egy pohárban, és töltse fel sárgarépa gyümölcslével. Élvezze friss pitypanglevelekkel díszítve. „Ez a frissítő gyümölcslé tökéletes wellness ital a sejtek anyagcseréjének serkentésére és az összes fontos kiválasztó szerv méregtelenítésére.” Nos akkor: éljenzés! Szivacs obi és ausi!
2. recept: ízületi gyümölcslé kezelése
A reumás betegségeket, például az osteoarthritist, az ízületi gyulladást vagy a köszvényt a metabolikus végtermékek felesleges mennyiségének felgyülemlése váltja ki a szervezetben. A nyír-, csalán- és pitypanglével történő ízületi gyógymód gyengéd méregtelenítő hatású, és a vesén keresztül eltávolítja az anyagcsere salakanyagokat. Ha következetesen végezzük, a gyulladásos reakciók csökkennek, a fájdalom alábbhagy, és az erős fájdalomcsillapítók használata csökkenthető. A test ismét rugalmasabbá válik, aminek számos pozitív hatása van. A kúra legalább négy, jobb nyolc hétig tart, a gyümölcsleveket nem váltakozva fogyasztják, hanem mindhárom gyógynövénylevet naponta öntik a pohárba.
Adagolás és alkalmazás:
Vegyünk 2 x 15 ml nyír- és csalánlevet (reggel és délben) és 1 x 15 ml pitypanglevet (este) 150 ml vízben vagy gyógyteában.
Igyál 10-15 perccel étkezés előtt, egy négyhetes kúrához kb. 800 ml nyír- és csalánlére és 400 ml pitypanglére van szükség.
3. recept: jó reggelt inni
Pürésítsen négy paradicsomot, egy sárgarépát és egy teáskanál lime levet turmixgépben, és szűrje át finom szitán egy pohárba. A karotinoidok használhatóbbá tételéhez adjon hozzá egy teáskanál hidegen sajtolt olívaolajat. Kezdje a napot frissen és energikusan ezzel az erő koktéllal, és csodálkozzon, milyen hatalmas és nyugodt lesz!