Nem működik! Segítség, Dom Tom - Dukan receptek és fórum a Dukan Diétához

Feladva 2015. december 29-én, 17: 29-kor

Jó estét mindenkinek, már egy ideje, hogy elindítottam a Dukant. de itt bevallom, hogy teljesen megszáradok . Körülbelül 2 hónap telt el, mióta több fogytam. és nem is hízok. Stabil marad . De a kérdés ott van . mindent megtettem a levélnek megfelelően és 2 hónapja semmi. Tudna valaki felvilágosítani arról, hogy mi történik ? Köszönöm barátaim.

Feladva 2015.12.29., 19:51

szia, sokszor stagnálunk, mert valami nincs rendben.

Még mindig jól eszi a napi fehérje kvótáját? MINIMÁLISAN (+ -) 85 gr tiszta fehérjét kell fogyasztania.

nem eszel túl sok szénhidrátot? Nem ehetünk 30 g-nál többet naponta. és nagyon gyorsan eljut már tejtermékekkel, korpával és zöldségekkel.

nem eszel túl sok ipari és/vagy túl sós terméket (füstölt lazac, sonka, surimi.), ez vízvisszatartást okoz.

mit változtattál a kezdeti menükhöz képest? nem kell sok, na! Én csak édesítőszerként "tagatesse" voltam stevia helyett, ami miatt stagnáltam!

Ha akarja, jelezze egy tipikus napot, amit eszik, a lehető legpontosabban, jobban elmondhatjuk véleményünket.

bátorság.

Feladva: 2015.12.30., 02: 03-kor

Jó estét kérlek, hogyan lehet megváltoztatni a profilképet?

Feladva 2015.12.30., 21:25

Egy másik bejegyzésen válaszoltam neked;

Feladva: 2016.01.05., 12: 08-kor

Nagyon köszönöm, de a probléma az, hogy az oldalon már nem jelenik meg a fiókom rész

Feladva 2016.05.01-én 19: 01-kor

Jó estét elnézést a késedelemért. Még nem tudom, hogy mindent jól csinálok. Tehát ma kedden a tipikus napom.

Reggel: 1 dukan galette + citrom tea + egy szelet zsírtalanított sonka

Délben: zöld saláta + 3 szelet pulykamell.

Délután: 0% sima joghurt + citrom tea.

Este: zöld zöldségleves.

A túró kissé felemeltem a lábam, mivel ez kissé undorodni kezd.

Tehát ítélet? Mit csinálok rosszul?

Na igen, és ma egy órát sétáltam, mivel szép volt az idő.

Feladva 2016.01.05-én, 19: 43-kor

egyszerűen. nem eszel eleget ! de aztán. egyáltalán nem elég!

---