Nem, nem voltam túl sovány! Dounia Joy
A minap valaki elgondolkodott bennem, ami egyáltalán nem tetszett. A lényeg az, hogy mivel három évvel ezelőtt szakítottam, rájöttem, hogy nagyon sokat híztam, és úgy döntöttem, hogy elveszítem.
Ezután elmentem egy tornaterembe, és lefogytam, mert akkor az első hat hónap szakítása miatt nem voltam enni. De a nyár elején, és amikor elkezdtem emészteni (a szakítás!), Újra elkezdtem enni, és egész nyáron szemetet töltöttem magamnak, hogy egy évvel később visszanyertem a kezdeti súlyomat.
Tehát tegyük fel, hogy a fogyásom kezdete 2013 decemberében kezdődött. Ettől a pillanattól kezdve szorgalmasabban voltam az edzőteremben, és rájöttem, hogy nem elég ahhoz, hogy izzadjak a gépeimen, hanem hogy megváltoztassam az étrendemet.
Szóval abbahagytam a szódát, harapnivalókat, süteményeket és egyéb süteményeket, és több zöldséget és több gyümölcsöt ettem. Nem diétáztam. Csak megváltozott az étkezési módom, és többnyire egyensúlyban voltam. Élvezem a szombat reggeli zsemlét, sokkal jobban, mint amikor minden nap ettem! Még mindig eszem ócska ételt, de kevésbé! Tegnap tejszínhabot vittem az eperemmel és bűntudatom nélkül !
De amikor az illető a minap azt mondta nekem: "Itt az ideje, hogy abbahagyja a fogyást, több a zsír, nincs több vesztenivaló. Nem szabad, hogy rögeszmévé váljon, "láttam vöröset! Ugyanez a személy már elkezdett egy Súlyfigyelők étrendet, és minden nap mérlegelte magát az induláskor, hogy lássa a változásokat. Nagyon rossz, ha naponta mérlegeled magad, én a heti egyszeri tempómmal, nem látom, hogy hol van a megszállottság. Minden hétfő reggel megmérem magam és minden hónap első hétfőjét, megmérem a karom, a combom, a gyomrom, a derekam stb. Stb. Mert tudom, hogy inkább a mérések és nem a skálán szereplő szám adja meg, hol te es !