Nem szeretem a gyümölcsöt, mit tegyek 1. recept Konyha AZ
Napi 5 gyümölcs és zöldség! Legalábbis ezt javasolja a nemzeti egészségtáplálkozási program a kondíció fenntartása érdekében.
Gyümölcsök és zöldségek szerepelnek benne változatos és kiegyensúlyozott étrend. Alacsony kalóriatartalmú, gazdag vitaminokban elősegítik a tranzitot is. Röviden, a gyümölcsök mind jók.
Ha viszont bonyolultabb a tél váltogatása alma, narancs, banán, nyár között, másrészt gyümölcsök színek és sokszínűség. Csak most az a gondod, hogy nem szereted a gyümölcsöt.
Nincs mit tenni ! A szagok zavarják, az íze megbetegít, és ha megpróbálja erőltetni magát, nem tudja megemészteni, és utána beteg! Röviden, a gyümölcsök az Ön számára kísértenek.
Egyébként milyen megoldások állnak a rendelkezésére a gyümölcsfogyasztáshoz? A Cuisine AZ ad néhány ötletet, hogy megtanuljanak szeretni a gyümölcsöket.
Természetesen teljesen reális, ha nem szeretünk bizonyos gyümölcsöket. Másrészt gyűlölni mind rosszhiszeműség. Talán itt az ideje, hogy feltegye magának a megfelelő kérdéseket, és feltegye magának a kérdést, hogy mit nem szeret a gyümölcs. Talán túl sok édességet, cukorkát, süteményt szokott enni. Általában azok, akik nem szeretik a gyümölcsöt, nem igazán igyekeznek megenni. Ennek eredményeként a gyümölcsök ízlése szerint fakónak tűnnek, talán nem tetszik egyes gyümölcsök állaga. Próbáljon meg felsorolni okokat, és kitalálni, hogy mely gyümölcsöket utálja a megfelelő okok miatt, és melyeket fogyaszthatja. Mindenesetre fontos, hogy legalább egy gyümölcs elfogyasztására törekedjünk és hozzáálljunk, időt szakítsunk az íz, az illatok és az ízek értékelésére. Röviden: kapcsolódjon újra a gyümölcsök világához.
A gyümölcsök megszelídítéséhez semmi olyasmi, mint a megérintés, az illat. Magáról a fáról leszedett alma, gyümölcsösökből szedett eper, a bokrokból szedett és elfogyasztott málna, a legteljesebben megharapott cseresznye, ezek a kis gesztusok lehetővé teszik, hogy értékelje a gyümölcsöket és teljes tudatában kóstolja meg őket. Ipari készételek fogyasztásával az ízlelőbimbóink hajlamosak módosulni és az ízünk egyenletessé válik. És semmi köze a szupermarket gyümölcséhez. Ne habozzon, vásároljon a piacon, menjen tanyákra, és miért ne termelné saját maga a gyümölcsét más minőségért. Így kialakul egy másik kapcsolat az étrenddel, amely meglepetést okozhat. . A bódékban nem nőnek a gyümölcsök !
Ha nehezen fogyasztja a sima gyümölcsöt, fontolja meg azok elkészítését. A simább textúrájú kompótokra fogadhat. Kicsit mohóbb, mint egyedül megenni az almáját. Főzzön kompótokat különböző ízekkel: banán, alma, körte, őszibarack, rebarbara, fogadjon egyesületekre és szövetségekre, adjon hozzá vaníliát, fahéjat. Így szublimálja a gyümölcsöket, és nagyobb örömmel eszi meg őket. Ha valami édeset szeret, fontolja meg az agar agar vagy a méz használatát, amely kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a finomított cukor. Ráadásul a kompót elkészítéséhez nem kell kordon bleu-nek lenned. Egy serpenyő víz, majd egy turmixgép készen áll arra, hogy kitűnő recepteket készítsen és lazán fogyasszon gyümölcsöt .