Nem tudok lefogyni - Fogyókúra; Fitness - DivaHair fórum
nak,-nek atomix_drug »2011. augusztus 03., szerda 21:42
Re: Nem tudok lefogyni
nak,-nek gabiveve »2011. augusztus 4., csütörtök 9:34
Adok néhány tanácsot
1 - egyél legalább 1200 kalóriát naponta
2 - sportoljon a problémás területein
3- próbáljon ki néhány testkezelést az adott területekhez
légy nagyon óvatos, hogy mennyit eszel most, az a csoda, amit még nem ájultál el
Re: Nem tudok lefogyni
nak,-nek atomix_drug »2011. augusztus 4., csütörtök 13:13
Re: Nem tudok lefogyni
nak,-nek gabiveve »2011. augusztus 4., csütörtök 13:18
2-3 hónap múlva láthatja az eredményeket - egy nap után semmi sem változik
ha valami természeteset és szépet akarsz, akkor meg kell tanulnod türelmesnek lenni - egy ideje problémás területeid vannak - este nem feküdtél le velük tökéletesen, reggel pedig kövérebbek voltak
a túlsúly megszüntetéséhez szükséges időnek meg kell egyeznie a felhalmozási idővel, plusz azzal az idővel, amikor zavartalan volt - ha 2 hónap alatt 10 kg-ot hízott, amelyet 2 évig tartott, akkor nem várható, hogy elveszíti őket 2 hónap alatt is, de körülbelül 2 év alatt - bár ez még gyorsabban is lehetséges
Re: Nem tudok lefogyni
nak,-nek maia08 »2011. augusztus 8., hétfő, 21:44
Re: Nem tudok lefogyni
nak,-nek csintalan_angyal »2011. augusztus 9., kedd, 11:51
Re: Nem tudok lefogyni
nak,-nek Hölgyem »2011. augusztus 11., csütörtök 02:29
Re: Nem tudok lefogyni
nak,-nek ankky01 »2011. augusztus 16., kedd, 12:16
nagymamám mindig azt mondta, hogy este tegyek egy pohár vizet a szobámba, reggel pedig 2 teáskanál mézet tegyek azoknak, akik 18 évesek .... az idősebbek reggel éhgyomorra isznak egy kávét anélkül, hogy bármit megennének. ha ragaszkodsz hozzá, akkor max. egy hónap alatt lefogysz [így kezdtem el fogyni] hidd el, hogy mindennap látom a hatásokat, és láthatod a ruhák és a stílus különbségét.
vagy ha ez nem működik a kávéval, este tehet egy csésze vizet, 2 szelet citrommal és reggel inni [szintén üres gyomorral] eleinte nem felel meg az ízlésének és az íze igen megszokja hidd el már próbálkozom ezt és jobban érzem magam és már lefogytam egy kg-ot [81-ről 80-ra]
próbáld nincs vesztenivalód!:) SIKER!
Re: Nem tudok lefogyni
nak,-nek Hölgyem »2011. augusztus 16., kedd, 2:18
az atomix_drug számára
nak,-nek julieta_dts »2011. augusztus 16., kedd, 16:54
Re: Nem tudok lefogyni
nak,-nek larissa.maria »2011. augusztus 16., kedd, 22:28
Re: Nem tudok lefogyni
nak,-nek atomix_drug »Vin 2011. augusztus 19., 20:29
Nagyon egészséges étrendet kezdtem, amelyet táplálkozási szakember adott egy barátjának. 4 kg-ot fogytam, de most egyre kevesebbet veszítek, mert túl sok az izomtömegem. Naponta sportolok, futok, fitneszelek, úszok, teniszezek és nagyon jól pihenek. mindezek mellett nem tudok különösebben a combokra és a fenékre adni (szerintem az izomtömeg a hibás) van türelmem, de vékonyabb lábakat akarok, ez a fő probléma - izomtömeg-
Sokáig teniszeztem (napi 4 edzés 4-től 14-ig, lehet ez ok?)
Re: Nem tudok lefogyni
nak,-nek larissa.maria »Dum 2011. augusztus 21., 22:19
Re: Nem tudok lefogyni
nak,-nek atomix_drug »2011. augusztus 25., csütörtök 13:47
Re: Nem tudok lefogyni
nak,-nek lauraura »2011. szeptember 8., csütörtök 7:39
Ki kapcsolódik
A fórumot böngésző felhasználók: Nincs regisztrált felhasználó és 3 vendég