Nem tudom abbahagyni az evést, de fogyni akarok (függő, enni)
Hé:) 15 éves vagyok, 1,63 vagyok és kb. 55 kg. Minden nap túl sokat eszem, de főleg nem azt eszem meg, amit édesanyám főz ebédre és vacsorára, mert nem szeretem, ezért eszem mindig gazdákat, balisztot, csokoládét, kenyeret, joghurtot és délután például sokat eszem ma: 6 keksz, 2 kicsi csokoládétorta, 2 kicsi Lind csokoládé, chips és este biztosan sokat fogok enni. Csak nem tudom abbahagyni, hogy nem működik ! Minden nap látom a kövér csípőmet, és azt mondom, ma nem eszem sokat, de nem megy! Inkább sok snacket ragadok alma helyett.:( Mit tehetek?
5 válasz
Édesanyád helyett teljesen megsértődnék, ha állandóan panaszkodnál az ételemre, és nem értékelnéd az ebédet vagy a vacsorát. Ez mindenképpen egészségesebb és táplálóbb, mint a sok finomság, amelyet megeszel. Az összes édes dolog csak növeli a vércukorszintet, és nem érzi jóllakását, ezért nagyon rövid idő múlva újra éhes leszel. Ördögi kör, amelyet meg kellene szakítania.
igen tudom, hogy normális vagyok, de a csípőm kövér és nem jó enni ennyit? Beszélhetek az orvosommal az étkezési szokásaimról? És a vércukorszintem elég alacsony, vagy már nem tudja, de sósabban kellene ennem - mondta az orvos
csak annyit kell tennie, hogy meghúzza magát az övénél, és egészségesen táplálkozik. A csemegék és édességek nem csak egészségesek, és kivételnek kell lenniük.
Kérjük, olvassa el figyelmesen egyszer: http://www.oe24.at/gesund/Abhaben-25-Lebensmittel-die-schlank-machen/649903
A BMI értéke 20,7, ami normális súlyú.
Tehát muszáj Nem fogyjon, és ezen a BMI-nél nem lehet "kövér csípője".
Amit leírsz, az számomra elég cukorkás étrendnek tűnik, de nyilvánvalóan a testednek nincs problémája vele, amikor ilyen karcsú vagy.
Kényeztesse magát minden nap két édességgel, és fogyasszon egy kicsit több gyümölcsöt és zöldséget, akkor ez jó. Természetesen a sport sem árthat.
55 kg/163 cm-nél nem vagy túl kövér. Csak egyél gyümölcsöt és ne édességet. A festék elkészült.
Ugyanaz a problémám van, de nem tudok segíteni rajtad sem, de válaszolok a többieknek: Valójában alulsúlyos vagyok, de számomra azért van ez így, mert a zsír főleg a csípőn van, emiatt vastagabbnak tűnik nem sokat nyom, talán nálad is így van!:-)
Keressen pszichológust. Étkezési problémája van. Súlya normális. Nem kell számolnia a kalóriákat.
igen tudom, hogy normális vagyok, de a csípőm kövér és nem jó enni ennyit? Beszélhetek az orvosommal az étkezési szokásaimról?
hasonló kérdések
Az iskolában szükségem van egy harapnivalóra minden lecke után, szünetekben stb. Nincs más dolgom. Ott eszem anélkül, hogy éhes lennék. Hogyan állíthatom meg ezt? Rendesen súlyom és nagyon sportos vagyok. De mégis szeretnék lefogyni. Van valami tipp? Vagy esetleg apró, kevés kalóriát tartalmazó snackek, amelyek segíthetnek nekem? Előre is köszönöm. 18 év/175 cm/kb. 60 kg
Eszem zöldséget és gyümölcsöt. De nem ez a probléma. A problémám az, hogy amikor krumplis túróval és paradicsommal eszem egy tekercset, akkor teljes a lelkiismeret-furdalásom. Van szobakerékpárom, reggel 15 percet, este 15 percig edzek, nagyon szeretnék fogyni 10-15 kilogrammot. (Jelenlegi súly: 69 kg és 1,76)
Például ma a húgom csokis süteményt sütött és egyszerűen nem tudtam megenni, mert nagyon félek a fogyástól! Én sem eszem már csokoládét, se mäccit, se kólát, se zsíros dolgokat.
Rendben van a hozzáállásom?
Hé srácok! (Tehát először 15 éves vagyok, súlyom 59 kiló és 1,66) Tehát van egy kérdésem, és hogy hogyan lehet konkrétan lefogyni az iskolai időben, mit lehet a legjobb magammal vinni stb.
Ebédidőben azt eszem, amit anyukám, és különben apró falatokat, joghurtokat stb.
18 óra után nem ennék semmit.
Szerinted ez így működik? És van néhány tipp, mit vegyek az iskolába? De olyannak kell lennie, ami jó a gyomornak, és nem mindig a gyomor morgolódik (nagyon gyakran felmordul az iskolámban, pedig megeszek 3 kenyeret)
Szóval előre is köszönöm!:)
Helló, fogyni akarok, de nem tudok abbahagyni az evést, mindig van kedvem étkezni, (főleg édességek, chipsek stb. Miatt) mindig az ételre gondolok, nem vagyok éhes, csak van kedvem, reggel minden rendben van, de amikor látom Egyél valakit, rögtön úgy érzem, és azonnal eszem, egész nap eszem. vagy amikor anyám kijön a boltból, megnézem, mit vett, aztán megeszem 😂😭 Talán 2 éve próbálok fogyni, nagyon sok motivációm van, csak minden. Lehet, hogy rabja vagyok az ételnek, nem akarok túl sokat enni normálisan, valahányszor eszem valamit, megbánom, mit tegyek? Hogyan éled túl? Van valami tipp? Eszközök?
A barátnőm ezt nagyon jól meg tudja csinálni akkor is, amikor egy remek étteremben vagyunk, és az ételek valóban remekek, akkor megáll, ha jóllakott. Mindent megeszek, és inkább túlennék, mint abbahagynám. Hogy lehet ennyire fegyelmezett? Hogy vagy ott? Hol nem állhat meg?
Először is, 14 éves vagyok, és már kissé túl kövér vagyok.
Mindig van müzli reggelire, néha tojás szalonnával.
Aztán ebédre mindig meleg ételt fogyasztok.
És néha este meleg étkezésem van, néha csak kenyerem.
Éjjel mindig olyan harapnivalókat eszem, mint a csokoládé, a chips, amikor tévét nézek stb.
Azt hiszem, a legkönnyebb lenne kihagyni a reggelit. De az is a legjobb lenne?
Mindig sokat eszem, de néhány hete szinte mindent magamba tömök, egyre hízlalok . mit tehetek:( nincs semmi, ami megállíthatná az éhségemet? Egyedül az akaratom nem képes rá.
valahányszor a legkisebb darab csokoládét is megeszem, nem tudok megúszni a schokii-t. Szeretnék teljesen abbahagyni az evést, de ahhoz túl gyenge vagyok:(. Kérem, segítsen!
8 nap múlva megvan az Abitur érettségi utam, és 10 órán át ülök a buszon. Nem adhatok be ilyen feltűnés nélkül oda, és általában szeretném elkerülni a tűk kezelését a buszon.
Tud valaki ajánlani nassolni való snackeket? Lehetőleg vegetáriánus is, mivel nem eszem húst.
Nem tudok csak diót enni, haha
Most fogyok. Reggel mindig eszem banánt tejjel és müzlivel. Délután gyümölcs és/vagy joghurt között harapnivalóként mindig lazacot vagy csirkehús/pulykahúst eszem sok zöldséggel
Este többnyire sok gyümölcs natúr joghurttal vagy csak ilyen.
A kérdésem most az, hogy ehet-e vagy ehet-e este gyümölcsöt vagy salátát?
Hallottam, hogy a tested nehezen emészti meg a gyümölcsöt vagy a salátát este. Ez helyes?
Örülj minden válasznak:-)
Régóta próbálok fogyni, és azt mondják, hogy a táplálkozás nagyon fontos. De amikor elkezdek enni, olyan, mintha egy második személyiségem lenne, csak az ételekre koncentrálok, és minden alkalommal hihetetlen mennyiségű édességet eszek. Ha eszem valami édeset, és azt gondolom, hogy ez volt az utolsó a mai napomra, és le akarok lépni, akkor is gyorsan beleteszem magam valamibe, és csak akkor hagyom abba. Olyan borzalmasan érzem magam utána. De mindig ilyen. Hogyan tudok uralkodni magán étkezés közben? köszönöm
Amikor az iskolában eszem, rossz hasmenésem van. Miért van ez? És abbahagyjam az evést az iskolában?
Valójában egy kicsit le akarok fogyni, és kíváncsi vagyok, túl sokat eszem-e. Ma reggel ettem 3 kis/közepes méretű teljes kiőrlésű tönkölytekercset cukor nélkül, majd egy almát és néhány diót ebédidőben, és ma este valóban van lasagna (teljes kiőrlésű levelekkel xD), de attól tartok, hogy újra hízni fogok. Túl sok ez egy nap alatt? Lg
Ma este moziba megyek, és mivel jelenleg valamilyen diétát tartok (kalóriákat számolok), természetesen felmerül a kérdés: mit egyek a moziban? Ha nem lehet valamit rágcsálni, kalóriától függetlenül csak fele olyan szórakoztató lenne. (;
Azonban nem feltétlenül akarom megenni a legnagyobb kalóriabombát, ezért a kérdésem az, hogy a mozis snackek közül melyikben van a legkevesebb kalória? És mi a helyzet a pattogatott kukoricával, hány édes vagy sós pattogatott kukorica van a kis zsákokban (nekem kb. 120gr):)