NEM - túlléptem a kalóriáimat - bűnös lelkiismeret
Sajnos most ettem 2 méhcsípős süteményt. Egyébként jól voltam a kalóriáimmal. Most rossz a lelkiismeretem. Most kövérnek érzem magam . segíts.
8 válasz
Igen, és hogyan segítsünk neked most?
Úgy tűnik, valóban néhány naponta történik veled, és nem csak ez a fiók óta.
Vagy fogyni akar, vagy nem. Ha igen, akkor ehhez fegyelmezettnek kell lennie, ha pedig nem, akkor nem kell bűnösnek éreznie magát. Ilyen egyszerű az egész.
ha rossz lelkiismerete van 2 darab süteményről, akkor sürgősen pszichológiai segítséget kell kérnie. Mert ez nem normális.
Csúszásnak tekintse, és időről időre kényeztesse magát valamivel. Az úgynevezett Cheat Day megkönnyíti a fogyást sokak számára, mert nem kell folyamatosan minden nélkül elmenni.
Finomak voltak? Élvezted Nem eszik belőlük mindennap 2-t reggelre, délre és estére? Akkor minden rendben van.
Csak úgy tud segíteni magán, ha fegyelmet alkalmaz, és nem tölt két darab süteményt magába vagy hasonlókat.
hasonló kérdések
Tegnap 5000 kalóriát ettem és ma 6200. Azt mondják, hogy 7000 kalóriát kell megenni, hogy 1 kg zsírt nyerjen. Általában 1700 kalóriát fogyaszthatok. 11 200 teljes kalória tegnap és ma. Ez azt jelenti, hogy 2 kg zsírt fogok hízni?
Reggel: 2 tekercs krémsajttal
Ebéd: fehérje ital és 1 banán kb. 50-80 gramm házi étcsokoládéval.
Vacsora: Saláta joghurtos öntettel, vegetáriánus burger patti 2 db és 2 kicsi burgonya Kreuzer kvarkkal.
Olyan hihetetlenül kövérnek érzem magam. Ki kellett volna hagynia a csokoládét. Még egy óra a cross edzőn. Gondolod, hogy akkor leveszem?
Helló kedveseim,
Minden étkezés után rosszul érzem magam, ezért mindig lelkiismeret-furdalásom van, és bárcsak ne ettem volna meg. Nem eszem sokat egy nap, mert tudom, hogy mindig lelkiismeretemet kapom. De nagyon rossz a lelkiismeretem, amikor csak almát ettem. Miert van az?
köszönöm a válaszokat
Hé:) jelenleg Amerikában vagyok, és 3 hete nagyon egészségtelenül élek, tehát alapvetően csak gyorsétteremből. Csak egy hétig vagyok itt, de valahányszor kapok valamit, nagyon lelkiismeretes lelkiismeretem van. De csak naponta egyszer kapok hamburgert vagy krumplit, és nem eszem semmit, csak reggel egy banánt vagy almát. Ez azt jelenti, hogy a napi kalóriák száma mégsem túl magas. Van még mindig lelkiismeret-furdalásom, vagy rendben van?
Amikor valamit eszem, mindig rossz a lelkiismeretem . például ma reggelire müzlit ettem, és iskola után "dél után" egy teljes kiőrlésű kenyeret, sooooo könnyű krémsajttal, megint egy tál müzlit, majd egy almát. Most megint teljesen rossz lelkiismeretem van, ami túl sok volt számomra, mit tegyek ellene a rossz lelkiismerettel szemben: Még akkor is, ha a barátnőm bonbonot kínál nekem, vagy knoppert eszek, olyan rossz lelkiismeretem támad, hogy szeretek sírni, és azonnal szeretném újra elővenni .:(
És ez valójában túl sok volt ? .
Tehát ha például csak 800 kalóriát ettem (egy alkalmazás szerint), de ettem egy csokoládéfagylaltot, tej rizst, mazsolakenyeret, 2 mandarint és pürét, akkor sem fogok hízni? A kenyér, a fagylalt és a tejberizs miatt sok zsír lesz benne, úgyhogy meghízok, ha ilyesmit eszek minden nap, nem?
Nagyon figyelek a kalóriáimra. Még 5 kg-ot szeretnék lefogyni. Sajnos ma van diós sarok és néhány sütemény, mert volt főnököm búcsúzott. Most már meghaladtam a 400 kalóriát. Van lelkiismerete?:(
Például, amikor kint vagyok a barátokkal, és mindannyian esznek egy salátát, de van hamburgerük vagy sült krumplim, akkor nagyon rosszul érzem magam.
De még akkor is, ha gyorsabban fejeztem be az evést, mint mások.
Mi lehet ez? Soha nem érzem magam gyorsan bűnösnek, de igen, amikor eszem.
Hé srácok. 21 éves lány vagyok és 1,70 m 55 kg-mal.
Jelenleg kevesebbet sportolok, mint máskor, és csak heti 3 alkalommal tudom motiválni magam 30–60 perces otthoni edzésekre, mert sokkal inkább szeretek edzőterembe járni.
most húsvétkor olyan jól megettem magam, mert nekünk is volt annyi dolgunk. Alig 3500-4000 kalória mindkét napon. Nagyon rosszul érzem magam, mert 2000 táján szoktam enni. Mit tegyek ezzel a rossz lelkiismerettel.
Például ma ettem 1,5 tekercset, egy tojást és néhány zöldséget. Ebédidőben spárga burgonyával és egy kis sajtos krémmártással, majd 2 darab sárgarépa torta, este pedig egy másik tegnapi steak zatzikival és réteges salátával. Olyan jóllakottnak érzem magam, most rosszul érzem magam, és rossz a lelkiismeretem. Mit tegyek ellene?
1500 kalóriát kapott ebédidőben. A kérdésem. Ha 500 kalóriát gyalogolok és gyakorlok, például a C. elliptikus cross edző edzek, ehetnék-e még este salátát vagy valamit anélkül, hogy híznék? Csak sétálni ment és 200 kalória elfogyott. Most nagyon kövérnek érzem magam.
Heti 4-5 alkalommal gyakorolok, és többnyire egészséges ételeket fogyasztok. Nos, előtte ettem egy csomag Haribót - noooooooo - most már lelkiismeret furdalásom van a cukorral kapcsolatban:(
Hány kalóriát evett Bruce Lee egy nap alatt
1000 alatt vagy 1500 vagy annál több volt-e
mert olyan kevés zsír volt a testében
hogy érted mennyi volt
káros-e 900 - 1000
Fogyasszon minden nap kalóriát
Helló srácok, csak megettem egy egész csomag földimogyoró papírt, és most rosszul érzem magam. A tápérték még mindig elég jó, nem? A Google szerint a földimogyoró-fejtető egészségtelen, de a tápértéke eltér a Google-tól. A sót leszámítva semmi egészségtelen dolgot nem tudok elolvasni az összetevőkről és rólad?
A Lifesum alkalmazást használom a kalóriák nyomon követésére, de nem találom, amit ma ettem. 2 rúd Weckle és 4 ilyen kis szalonnás kolbász volt benne sajttal. Hány kalória az?