Nemcsak a sörben van magas almalé; Cola lépést tart ezzel

A Krügerl 218, az almalé 235 kalóriát tartalmaz. A böjtölni vágyóknak inkább az ásványvizet kell fogyasztaniuk

lépést

A hamvazószerdai másnaposság megkönnyíti a döntést: húsvétig kerülni fogják az alkoholt. Ez lehetővé tenné számodra, hogy a farsangi fánk által felfújt hasadat a nagyböjt idején szabadtéri használatra alkalmas szintre csökkentsd. De légy óvatos: nem minden italban van kevesebb kalória, mint a sörben, ami ebben a tekintetben sokkal rosszabb.

Egy bögre finom árpalé lenyűgöző 218 kalóriát tartalmaz. Ennek fő oka az alkohol: egy gramm hét kalóriát, kilenc zsírt, szénhidrátot és fehérjét csak négyet tartalmaz - állítja Rita Kichler az Egészséges Ausztria Alapjától. Ezért takarít meg csaknem 100 kalóriát egy nagy, de alkoholmentes sörrel az eredetihez képest. Ugyanannyi almalé veri az árpa levét 235 kalóriával, a Coca Cola alig a sör energiatartalma alatt, 220 kalóriával. A narancslé pedig nem éppen karcsúsító termék, 185 kalóriával. A 135-ös málnalé ajánlottabb. A Coca Cola light ideális lenne, mivel nem járul hozzá a csípő úszó gyűrűihez.

A vörösbor egy kalóriabomba
Az alkoholt más változatokban élvezik - és ez sokkal fontosabb a vörösbornál, mint a sörnél: a vörösbor (nehéz) óriási 370 kalóriát tartalmaz - bögre méretben -, fehér csobbanás viszont csak 110. jöjjön utánozni a tengerészeket és "lélegezzen be" fél liter rumot (80 százalékot), egy dolog, amely valószínűleg nem jut el aznap, más mellékhatásokkal együtt: az éhség. Ezután 3350 kalóriát fogyasztott folyékony formában.

Ásványvíz helyettesítő
Mi a helyettesítő, mivel minden nap legalább másfél liter folyadéknak kell folynia egy felnőtt ember torkán? A szakember ásványvizet, citrom-szódát és cukrozatlan gyümölcsleveket javasol, lehetőség szerint hígítva. A napi három csésze kávéval sincs semmi baj. Tej és cukor nélkül csak 2,5 kalóriát kell terveznie fél literenként.

Komló és maláta hozza a hasra a sertészsírt
Tiszta energia, ballaszt és ásványi anyagok nélkül, valamint a szén-dioxid és a még aktív élesztő lehetővé teszi, hogy a has jelentős méreteket öltsön. Kichler élénken emlékszik egy táplálkozási konzultációra, amelynek során az érintett beismerte, hogy napi körülbelül 1,5 liter sört fogyaszt. "Ez sokkal fontosabb, mint egy főétkezés" - magyarázta a műértőnek. (APA/piros)