Neotáplálkozás; Túlsúlyos marad-e, miközben annyit eszik, mint karcsú barátai
A teszt 3. kérdése, amely feltárja előtted, hogy miért nem fogysz
Még mindig Dr. Hyman kérdőívén vagyunk. A teljes kérdőív e levél alján található.
3. kérdés: Marad-e túlsúlyos, miközben annyit eszik, mint sovány barátai ?
Ha ez a te eseted, akkor el tudom képzelni a csalódottságodat: megpróbálod kontrollálni az étvágyadat anélkül, hogy eredményeket látnál.
De nyugodjon meg: vannak megoldásaim az Ön számára.
A leggyakoribb ok az többet iszol mint a körülötted élők - több alkohol, több cukros ital. Az első dolog, amit meg kell nézni a "leszállást".
Ha a túlsúlya továbbra is fennáll, ez annak a jele, hogy hiányzik a " leptin ".
Egy kutatócsoport érdeklődést mutatott a reality TV műsorok iránt, ahol a résztvevők extrém fogyókúrákkal igyekeznek sokat lefogyni.
Egyesek akár 50 kg-ot is fogyhatnak (lásd: Az Egyesült Államok legnagyobb vesztese). De csak egy kisebbségnek sikerül fenntartania önmagát. A legtöbben visszanyerik a leadott kilókat. Még akkor is, ha folytatják diétájukat és fizikai edzésüket.
A kutatók szerint magyarázatuk van. Megállapították, hogy az extrém diéták megváltoztatták az agy kémiai tulajdonságait. Az adás után a résztvevők kórosan alacsony leptin.
A leptinhiány nagyban lelassítja a szervezet anyagcseréjét. Meg kell értenie, hogy a test éhezési módba lép, hogy megvédje magát. Ezért kevesebb kalóriát éget el, mint általában.
Például a 8. évad legnagyobb vesztese, Danny Cahill most 800 kalóriával kevesebbet éget el (naponta), mint egy ekkora férfi [1]. Tehát, ha Danny egy évig normálisan evett, 36 kilót hízott !
Szerencsére két megbízható technika létezik a leptin termelésének növelésére (és a felesleges fontok elégetésére):
1. sz. Hosszabbítsa meg a napsütést
A leptin szintje szezonális. Az emberek (mint az emlősök) kevesebb leptint tartalmaznak télen.