Népszerű, de gyakran kiadhatatlan
Étrend-kiegészítők Népszerű, de gyakran kiadhatatlan
Akár drazsé, por vagy pezsgőtabletta formájában: Az étrend-kiegészítők nagyon népszerűek. Legtöbbjük számára elengedhetetlenek. Túlkínálat esetén az egészségre még negatív következmények is lehetségesek. Jobb, ha kiegyensúlyozottan táplálkozik.
Bejegyzés megosztása
Az étrend-kiegészítők népszerűek, de egészséges emberek számára többnyire feleslegesek.
Az étrend-kiegészítők általában feleslegesek az egészséges emberek számára. Ha kiegyensúlyozott és változatos étrendet fogyaszt, a test megkapja az összes szükséges tápanyagot. Ennek ellenére a felmérések szerint körülbelül minden harmadik ember támaszkodik a vitaminok, ásványi anyagok és hasonlók további bevitelére. Piackutatási adatok alapján a fogyasztói tanácsadó központok becslései szerint ezekre a termékekre Németországban évente körülbelül egymilliárd eurót költenek.
Csak szükség esetén hasznos
A szakértők rámutatnak, hogy az étrend-kiegészítők használata csak bizonyos csoportok számára ajánlott. Például azoknak a nőknek, akik gyereket szeretnének vállalni, vagy terhesek, a folinsavakban gazdag étrend mellett folsav-kiegészítőket is ajánlanak.
A csecsemőknek születésük után K-vitamint, valamint D-vitaminnal és fluoriddal ellátott speciális kiegészítőket kell kapniuk az élet első évében. Azoknak a fogyasztóknak, akik egyáltalán nem használnak tejtermékeket, további kalciumbevitel ajánlható. A D-vitamin-kiegészítők hasznosak lehetnek a napra nagyon érzékeny vagy sötét bőrű emberek számára.
Étrend-kiegészítők az ételek többnyire tabletta vagy por formában vannak. Az összetevők főként vitaminok és ásványi anyagok, de nyomelemek is. Céljuk a mindennapi táplálék kiegészítése - de nem tévesztendő össze a gyógyszerekkel. Gyógyszerként történő jóváhagyás céljából klinikai vizsgálatokat kell benyújtani egy olyan készítményről, amely igazolja annak hatékonyságát és biztonságosságát. A gyógyszereket a Szövetségi Kábítószer- és Orvostechnikai Intézet vagy az Európai Központi Hatóság hagyta jóvá.
Óvakodjon az állandó túlkínálattól
Az étrend-kiegészítők igénybe vétele előtt a fogyasztóknak ellenőrizniük kell, hogy kockázati csoportba tartoznak-e. Sok esetben jobb kompenzálni az esetleges hiányt, például egy adaptált menü segítségével. Például az olyan ételek, mint a spenót, a brokkoli és a mogyoró sok kalciumot tartalmaznak. Megfelelő napsugárzás serkenti a szervezet saját D-vitamin termelését.
Fontos: A tartós túlkínálat bizonyos esetekben egészségtelen lehet. Például a kalcium és a D-vitamin káros hatással lehet a vesére. Ezért ajánlatos mindig betartani az ajánlott referenciaértékeket.
Óvakodjon a "botanikától"
A "botanikus szerekre" egyre nagyobb az igény. Ezek növényi, alga-, gomba- vagy zuzmókivonatokból készült étrend-kiegészítők, amelyek könnyen hozzáférhetők, különösen az interneten. A Szövetségi Kockázatértékelési Intézet (BfR) rámutat, hogy egyelőre kevés megalapozott adat használhatóságukról.
Ezért nehéz megbízható kijelentéseket tenni a "botanikában" található egészségre gyakorolt lehetséges hatásokról vagy a bioaktív anyagok tulajdonságairól. Ezen termékek helyes bevitele még várat magára.
Szigorú biztonsági előírások
Az étrend-kiegészítők gyakran úgy néznek ki, mint a drogok - de nem azok. Nem mennek keresztül engedélyezési eljáráson, mint a gyógyszerek, de a Szövetségi Fogyasztóvédelmi és Élelmiszer-biztonsági Hivatalnál (BVL) nyilvántartásba kell venni őket.
Természetesen ez nem jelenti azt, hogy ezek a készítmények ezért nem biztonságosak: Mivel táplálékkiegészítőknek számítanak, az étrend-kiegészítőknek ugyanazoknak a szigorú biztonsági előírásoknak és címkézési szabályoknak kell megfelelniük, mint az összes többi ételnek. Világosan fel kell tüntetni étrend-kiegészítőként, és tájékoztatást kell adni az ajánlott napi maximális mennyiségről.
A fogyasztói tanácsadó központok tapasztalatokat szereznek
Az étrend-kiegészítők biztonságáért a gyártó felel. A szövetségi államok hivatalos élelmiszer-ellenőrzése ellenőrzi a termékek címkézésére vonatkozó előírások és az élelmiszerjogi előírások betartását.
A "Klartext táplálékkiegészítők" internetes ajánlatukkal a fogyasztói tanácsadó központok nagyobb orientációt és átláthatóságot szeretnének elérni a táplálék-kiegészítők gyakran zavaros piacán. A készítmények kockázatairól és előnyeiről szóló információk mellett a fogyasztók ott is érdeklődhetnek és panaszt tehetnek.