Nevetés, lehetséges diéta
Nevetésterápia - Miért gyengül a nevetés?
Az embereknek viccekre, vicces helyzetekre van szükségük a nevetéshez. De ha mindannyian tisztában lennénk a nevetés jótékony hatásával, talán gyakrabban keresnénk nevetés okait.
Van egy bizonyos boldogsághormon, amely abban a pillanatban szabadul fel a testben, amikor nevetünk. Ez a hormon javítja a hangulatunkat, jó hangulatot hoz, miközben eltávolítja a negatív érzéseket. Így eltávolíthatjuk a stressz jó részét és implicit módon azokat a depressziós állapotokat, amelyek olyan könnyen vezetnek depresszióhoz.
Nevetéssel napi terápiát végezhetünk. Ugyanígy javítjuk immunrendszerünket. Statisztikailag kimutatták, hogy a gyakrabban nevető gyermekek iskolai helyzete általában jobb, mint a súlyosaké. Gyorsabban érik el az érzelmi és mentális fejlődést, mint társaik, akik inkább fiatalon komolyak maradnak.
Megpróbálhat egy kis kísérletet végrehajtani. Ébredjen mosolyogva az arcán (függetlenül attól, hogy mikor kellett ezt tennie, függetlenül attól, hogy mennyire jó vagy sem a reggeli kávéja, végül nem számít, milyen egyéb apró szempont lehet, ami tönkreteheti a kis stratégiákat kezdje jól a napot). Ezzel a mosollyal pozitív energiával töltődik fel, és az optimizmus természetes lesz. Mindannyian tudjuk, hogy a látomás mennyire képes látni dolgokat az emberi pszichén. Rosszul ébredsz, az a benyomásod, hogy egész nap rossz lesz. De ezek azok a szempontok, amelyeken dolgozhat! Mosolyogj, és meglátod, hogyan lesz nyugodtabb a napi gondjaidban!
Mint később láttam, a nevetés segít javítani az immunrendszert. De ez segít a fájdalom, sőt néha a betegségek eltávolításában is! Az endorfinok vagy a boldogsághormonok eufórikus hatást gyakorolnak ránk, így a fájdalom csökkenni fog. Alapvetően a nevetés pontosan úgy működik, mint egy nyugtató. A különbség? Nincsenek mellékhatások, nincs tablettafüggőség, 100% -ban természetes és egészséges! Ezenkívül antibakteriális, vírusellenes és egyéb anyagokkal stimulálja a sejteket.
Nem hiába vannak már egy ideje közös nevetőterápiák. És ami érdekes, hogy nevetni nem kell vicceket hallani! Ez egyszerűen olyan gyakorlat, mint bármely más, amely kevés munkát és kevés hangulatot igényel, és jótékony hatások arzenálját hozza magával! Kényszeredett nevetéssel kezdheted, és meglátod, hogyan oldja meg az idő mindet.
Azt hiszem, mindannyian hallottuk egy ponton, hogy a nevetés hízik. Nos, ez egy nagy mítosz, hamis ötlet. Éppen ellenkezőleg, segít kalóriát égetni. Igaz, hogy sok időbe telik, de az eredmények ezt igazolhatják. Ha naponta 15 percig nevetsz, egy év múlva 2 kilogrammot tudsz fogyni! Természetesen nem sok: a nevetés nem étrend vagy edzés, amely előnyös az izmoknak. De ez egy olyan eszköz, amelyet felhasználhat.