Nevető jóga, c; komoly
Részvény:
Részvény:
A jóga nem arról szól, hogy fejjel lefelé forgassa lehetetlen helyzetben. A jógázás mindenekelőtt az, hogy formában maradjon és jót nevessen.
A nevetésjóga a hagyományos jóga egyik ága, amelyet 1995-ben egy indiai orvos, Dr. Kataria fejlesztett ki. Ez a fajta jóga még tovább vinné a kapcsolatot a test és az elme között, miközben megtisztítja az elmét és profitál a jóga leheletéből.
A nevetés előnyei
Tudományos tanulmányok azt mutatják, hogy a nevetés erősíti az immunrendszert, javítja a vér- és légzőkeringést, valamint javítja a szív- és érrendszer működését. A hangos kuncogás segíthet a kalóriák elégetésében és a hasizmok megmunkálásában is.
Az International Journal of Obesity nemrégiben jelentést tett közzé, miszerint a nevetés 10-20% -kal növeli az energiafelhasználást és a pulzusszámot. A napi 10–15 percig tartó nevetés 10–40 kalóriát égethet el, ami körülbelül évi 4 font. A 200-szoros nevetés 10 perc evezés, és nem kell kenuzni és nedvesedni.
A színlelés szórakoztató