New York-i diéta - Két hét alatt fogyjon 7 kilót a New York-i diéta segítségével
A New York-i diéta ambiciózus fogyókúrás terv. Heti 3,5 kg-ot fogy, azaz átlagosan napi fél kilogrammot.
14 nap alatt 7 kg-ot és 2 számot fogyhat a viselt ruhákon. Próbálja ki most a New York-i diétát.
David Kirsh amerikai fitneszoktató olyan étrendet készített, amelyet annak a városnak nevezett el, ahol él és egy életen át dolgozik: New York-i diéta. Fogyás programja ötvözi a testmozgást a táplálkozással. Ezzel a diétával két hét alatt 7 kilogrammot fogyhat.
New York-i diéta szigorúan legalább 8 hétig meg kell őrizni - ha el akarja kerülni a kellemetlen jojó hatást -, amelyek közül az első kettő a meghatározó és a legnagyobb fogyást, ill. Alacsony kalóriatartalmú étrend - napi 900 kalóriát kell elfogyasztania - és sok kardio gyakorlattal és ellenállási edzéssel kombinálva - tudja: térdhajlások, fekvőtámaszok, ugrások és helyszíni futás.
Tilos alkohol, cukor, kávé, gyümölcs (magas cukortartalmú) és tejtermék (bármilyen).