New York-i avokádó karcsú ital fogyáshoz
A karcsú italok népszerűek, hogy gyorsan fogyjon néhány kilót - vagy fenntartsa a súlyát fogyás után. A New York-i avokádó karcsú ital receptje!
Mi van az avokádó vékony italban?
Az avokádó népszerű, akár avokádós szendvicsként, salátában, akár krémes mártásként. A zsíros gyümölcs nemcsak a konyhai sokoldalúságával, hanem mindenekelőtt a jó összetevőkkel jár. A szuperélelmiszerekben sok telítetlen zsírsav, B-, C-, E- és K-vitamin található, antioxidánsokat tartalmaz, gazdag magnéziumban és káliumban. Az avokádó csökkentheti a koleszterinszintet, méregtelenítheti a testet, és még a gyulladást is csökkentheti. A karcsú ital olyan összetevőket is tartalmaz, mint a mész és a méz, amelyek az avokádóval kombinálva jót tesznek az immunrendszernek.
Miért működik az avokádó vékony ital?
A karcsú ital feltölti Önt: Az oldható rost megköti a vizet és megduzzad a gyomorban, így hosszan tartó jóllakottság érzésünk van. A vércukorszint alacsony marad, ami segít megelőzni az étvágyat. A rost viszont biztosítja, hogy kevesebb étrendi zsír felszívódjon a szervezetben. Végül, de nem utolsósorban a mészben található C-vitamin serkenti az anyagcserét. Minden pozitív hatás ellenére az avokádó is kicsi zsírbomba - végül is zsíros gyümölcs. Az avokádót mértékkel kell fogyasztani, még akkor is, ha azok teljes egészében egészséges zsírokból állnak. A fogyókúrás víz ideális reggel, mert jó energiaforrásként sokáig telítődik és ezáltal segít a fogyásban.
Az avokádó víz receptje:
- 1 érett avokádó
- 1,5 lime lé
- 3 evőkanál méz
- 1 csipet só
- 250 ml vizet
- 3-5 jégkocka
Az avokádó vékony ital elkészítése:
Felezd meg az avokádót, távolítsd el a követ és lazítsd meg a pépet. Tegye az összes többi hozzávalóval három jégkockával egy turmixgépbe, és pürésítse, amíg krémes állagot nem kap. Adjon hozzá még egy kis vizet, ha úgy tetszik. Öntsük egy pohárba a megmaradt jégkockákkal és élvezzük.