NewsFullview céloldal; Tübingeni Egyetem
Szeptember 18-án a vállalat egészségügyi vezetése megszervezi a "Táplálkozás és figyelmesség" egészségnapot.
A vállalati egészségmenedzsment (BGM) elsődleges célja az, hogy a Tübingeni Egyetem alkalmazottai képesek legyenek fenntartani és javítani saját egészségüket. A személyzeti fejlesztési részleg részeként a BGM arra is törekszik, hogy a Tübingeni Egyetem munkatársai keressenek olyan keretfeltételeket a munkahelyükön, amelyekben jól és örömmel végezhetik munkájukat. A BGM koordinátora, Annika Jahn, egy interjúban beszél terveiről és a közelgő, szeptember 18-i „Táplálkozás és tudatosság” egészségnapról.
1) Hogyan lett WHM koordinátor?
A testmozgás és a tudatos étrend az életem központi eleme. A középiskola elvégzése után Heidelbergben "fizioterápiát" (Bachelor of Science) tanultam. Ezután elvégeztem a "Mozgás és egészség" mesterdiplomát, amelynek középpontjában a diagnosztika, a megelőzés és az élettartam alatti beavatkozás állt, a müncheni Műszaki Egyetemen. Aztán visszatértem Tübingenbe, hogy a sporttudomány területén dolgozzak Dr. professzorral. Ansgar Thiel PhD fokozatot szerez. Doktori fokozatom mellett előadóként szereztem szakmai tapasztalatot egy fizioterápiás iskolában. Alapképzésem óta képzésekben is részt veszek, és doktori fokozatom alatt a Tübingeni Egyetemen a Pausenexpress oktatójaként dolgoztam - ez volt az első kapcsolatom a vállalati egészségirányítással. Ezt a területet kezdettől fogva nagyon izgalmasnak találtam. Amikor ismét meghirdették az OHM pozícióját a Tübingeni Egyetemen, jelentkeztem, és 2019 februárja óta dolgozom koordinátorként.
2) Milyen feladataid vannak ebben a szerepben?
A BGM az egyetem különböző szereplőinek egyfajta hálózata, az úgynevezett speciális egységek, amelyek egészségügyi kérdésekkel foglalkoznak. Ennek a hálózatnak a koordinálása a munkám, én vagyok a központi kapcsolattartó pont. Az egyetem egészségügyi bizottsága évente kétszer ülésezik. Mind a tíz BGM tanszék, valamint Dr. Dr. Ansgar Thiel a Sporttudományi Intézet vezetőjeként képviseltette magát. Szervezem és moderálom a bizottságot.
Fő feladataim közé tartozik az események szervezése, például az egészségnap vagy a "Testmozgás" akciónap, havi egészségügyi tippek készítése, ajánlatok kidolgozása a munkahelyi egészségfejlesztés keretein belül és az OHM fogalmi fejlesztése a Tübingeni Egyetemen.
Ezenkívül a személyzet fejlesztésén dolgozom az egyetem továbbképzési programján, és ezzel összefüggésben a jövőben egyre gyakrabban vezetem be az OHM területén tanfolyamokat, vagy alkalmanként magam is felajánlom őket.
3) Sok kolléga egész nap a számítógép előtt ül. Mit tehet megelőzően, hogy fitt maradjon?
A testmozgás, az éberség és a táplálkozás kombinációja a döntő tényező - erre koncentrálunk az OHM-nál. Szeretnénk, ha az alkalmazottak maguk fejlesztenék az egészségtudatosságot. Például: Hogyan táplálkozhatok egészségesen, a munkahelyemen is? Mit egyek reggel és mit este? Mit vigyek magammal enni? Hogyan ehetek jól a kávézóban?
Az egészséges táplálkozásnak sok köze van a tudatos étkezéshez és élvezethez. Nem szükséges egész nap csak salátát és gyümölcsöt enni. Fontos, hogy szánjon időt a főétkezésekre, és jól érzékelje, hogy éhes vagy, ha jóllakott. Ennek alapja a teljes étrend.
Hamarosan befejezem egy táplálkozási szakképzést, és december 12-én felajánlom a munkahelyi egészséges táplálkozásról szóló tanfolyamot. A táplálkozás témájú tanfolyamoknak az emelt szintű képzési program szerves részévé kell válniuk.
A szünet expressz és a testmozgás találkozási pontja az egészségfejlesztés fontos eleme. Itt azt tanítják, hogy az alkalmazottak milyen gyakorlatokat végezhetnek a fellazulás érdekében. Fontos kompenzálni a hosszú ülési időszakokat. Egyszerűen változtassa meg helyzetét ülve, és ne maradjon ugyanabban a helyzetben nyolc órán keresztül. Kínálatunkat egészíti ki a munkahelyi hátulbarát magatartásról, a csapatfejlesztésről, az érzelmi intelligenciáról és az eszkaláció leépítéséről szóló továbbképzések.
A testmozgás általában fontos, akár munka előtt, alatt vagy után. Nem számít, hogy az edzőteremben vagy otthon. Ezért a WHM ajánlatok részben munkaidőben is megvalósulhatnak, de sokkal átfogóbbak, és a szakmai tevékenységen kívüli életterületekre is kiterjedhetnek.
4) Szeptember 18-án meghívást kap az Egészségnapra „Táplálkozás és figyelmesség” mottóval.
Az egészségnapra nagyon vonzó és változatos programot sikerült összeállítanom - gyakorlati és elméleti részekkel.
Az előadássorozatot Sven Bach táplálkozási szakember nyitja meg a „Mítoszok és étkezés a munkahelyen” előadással. A televízióból és a médiából ismert, kiváló motivátor. Dr. Ines Wolz, a Tübingeni Egyetem Klinikai Pszichológia és Pszichoterápia Tanszéke belső szakértőként előadást tart az "Éber tudatosság és táplálkozás" témában. Jutta Wekenmann két gyakorlati egységet kínál a "kikapcsolódás" témában, úgymond, hogy kedvet kapjon az októberben kezdődő rendszeres relaxációs tanfolyamhoz. Az egészségnapon Gertrud Hermle egy praktikus MBSR (Mindfulness-based stress-csökkentő) egységet is kínál, amely egy speciális tréning a stresszel való tudatossággal való megbirkózáshoz.
A cég orvosi szolgálata az Egészségnap előadásával is foglalkozik, és nyílt napot kínál a Wilhelmstrasse 27-ben 13 és 15:30 között, ingyenes látás- és hallásvizsgálatokkal.