Nézd fiatalabbnak Ezek az ételek igazi szépségnövelők
Megfelelő étrenddel ellensúlyozhatjuk a természetes öregedési folyamatot. Megtudtuk Önnek, mely ételeket fogyaszthatja könnyebben magának fiatalabbnak ...
Fiatalabbnak látszani - ki ne szeretné ezt? Az olyan hollywoodi sztárok, mint Jennifer Aniston, Angelina Jolie és Co., rendelkezhetnek a rendelkezésre álló legjobb termékekkel és kezelésekkel, de egy dologra különös figyelmet fordítanak: megfelelő táplálkozás. És az a nagyszerű, hogy ezt mi is megtehetjük, és nem is kell mélyen a pénztárcánkba ásnunk, ahogy az Aldi-diéta nemrégiben megmutatta nekünk. Mert az, amit minden nap hozzáadunk a testünkhöz, nagyobb hatással van a megjelenésünkre, mint azt te el tudod képzelni. Az úgynevezett öregedésgátló élelmiszerek tele vannak antioxidánsokkal, amelyek semlegesítik a testünk stresszét, ami azt jelenti, hogy kevesebb ráncot kapunk és általában frissebbnek tűnünk. Meghatároztuk, hogy mely ételek segítenek megállítani az idõ jeleit, és alább megmagyarázzuk
1. Kurkuma
A kurkuma az az anyag, amely a curry jellegzetes sárga színét adja. Valójában a varázsgumónak állítólag gyógyító hatása van, mert antioxidáns anyagokat tartalmaz, amelyek megvédik szervezetünket a szabad gyököktől. Az arc kozmetikai termékeinek összetevőjeként a kurkuma állítólag csökkenti a ráncok képződését és elősegíti a sejtek megújulását, de Élelmiszerek adalékaként is használható, lassítja az öregedési folyamatokat és ellensúlyozza a ráncok kialakulását.
2. Avokádó
Az avokádó az ideális szállítója Omega-3 zsírsavak, amelyek azonnali pozitív hatást gyakorolnak az arcbőrre, megakadályozva a kollagén lebomlását és ezáltal hosszabb ideig fiatal bőrt. Emellett támogatják a test saját lipidjeinek képződését, és így védik a külső bőrréteget. Legyen tiszta vagy avokádóolajként - a zöld gyümölcs teszi A bőr nemcsak rugalmasabb, hanem egyenletesebb, és védett a bennünk folyamatosan beáramló környezeti hatások ellen. Ha nem kedveli az avokádót (amit alig tudunk elképzelni), akkor a puha pépet is közvetlenül a bőrre kenheti, és élvezheti az örök fiatalságot.
3. Papaya
Nemcsak a bőrünk fontos, hogy hosszú ideig egészséges és szép maradjon, hanem más szerveink is, például a belek. Ezért mindazoknak, akik tenni akarnak valamit az emésztésükért, ezentúl támaszkodniuk kell a papayákra! Az alacsony kalóriatartalmú gyümölcsökben található vitaminok, ásványi anyagok és rostok jó egyensúlyt teremtenek a belekben, savtalanítással és tisztítással, valamint az anyagcsere serkentésével. A trópusi gyümölcs gazdag antioxidánsokban is, amelyek segítenek leküzdeni a szabad gyökök károsodását, amely gyorsabbá teszi a ráncokat.
4. Kale
Bennfentes tippünk: A kelkáposzta igazi öregedésgátló, Az olyan csúcsmodellek is támaszkodnak rá, mint a Romee Strjid. A különféle antioxidánsok, például a karotinoidok mellett sok C-vitamint, rostot, folsavat, káliumot és kalciumot biztosít. A testének mindenekelőtt C-vitaminra van szüksége a kollagén, a fő fehérje előállításához, amely erőt és rugalmasságot kölcsönöz a bőrnek. Ha étrendjébe belefoglalja a kelkáposztát, fiatalon tartja bőrét.
5. Vízitorma
Remek salátában vagy avokádóval és krémsajttal ellátott kenyérnél: A zsázsa, különösen a vízitorma, serkenti az anyagcsere folyamatait a sejtekben. Ez gyorsabban távolítja el a szennyező anyagokat, és segíti az anyagok gyorsabb bejutását a sejtekbe. A vízitorma szintén nagyszerű A-vitamin vagy karotinoid forrás, kalciumot, káliumot, mangánt, foszfort, folsavat és C-, E-, K- és B-vitamint is tartalmaz. Láthatja - jobb, ha a forró gyógynövényt használja Gyakrabban tegye fel az étlapot, hogy a bőre fiatal legyen belülről kifelé.
6. Sárgarépa
Tökéletes a nyárra: A sárgarépa nagyszerű előkészület a bőr számára a napsütésre fontos vitaminszállító, mivel béta-karotinokat tartalmaznak, amelyek megbízhatóan védik a bőrt az UV sugaraktól és ezáltal a sejtkárosodástól. A béta-karotin ellensúlyozza az úgynevezett lipidperoxidációt is, amely folyamat felelős a bőr öregedéséért. Ezáltal ellenállóbbá teszi a bőrt és fiatalosabbá teszi. A benne lévő A-vitamin puha, fiatalos megjelenésű bőrt is ad nekünk.
7. Algák
Továbbá a A mikroalga Chlorella a fiatalítás igazi csodája, mert az egysejtű algák több klorofilt tartalmaznak, mint bármely más növény és sok mindent kínál az emberi bőrnek. A zöld növényi pigment serkenti a vörösvértestek képződését, és így gyakorlatilag megtisztítja a vért - emellett aktiválódik a sejtek anyagcseréje és serkenti az összes testsejt regenerálódását. Ez nemcsak felaprítja az apró ráncokat, hanem megtisztítja az egész testet. Ezenkívül a Chlorella kiegyensúlyozza a különféle bőrterületek természetes védőrétegét, és így véd a veszélyes UV sugaraktól.
További szépségápolási tippek találhatók itt a táplálkozásról ...