Nézd meg 10 évvel fiatalabb 18 fitt tippet
Nézz 10 évvel fiatalabbnak - ez így működik!
Csodák történnek, amikor jól megértjük. Tíz évvel fiatalabbnak látszani - természetesen műtét és injekció nélkül. Ezekkel az organikus fiatal készítőkkel visszafordítjuk az órát. Jobban érezzük magunkat, szép "width =" 610 "height =" 457 "/> Fotó: Thinkstock
Nézz 10 évvel fiatalabbnak - ez így működik!
Csodák történnek, amikor jól megértjük. Tíz évvel fiatalabbnak látszani - természetesen műtét és injekció nélkül. Ezekkel az organikus fiatal készítőkkel visszafordítjuk az órát. Jobban, szebben érezzük magunkat, igen, csak sokkal fiatalabbak. Érezd jól magad!
Nézz 10 évvel fiatalabbnak - ez így működik!
Fiatalabbnak kinézni 50-vel - 1. tipp: Robusztus fiatal készítő
Négy betű jelöli az ételek öregedését gátló erőt: ORAC (oxigén radikális felszívódási képesség). Ami a "width =" 610 "height =" 457 "/> Fotó: Thinkstock képességet jelenti
Nézd fiatalabbnak 50 évesen - 1. tipp: Robusztus fiatal készítő
Négy betű jelöli az ételek öregedését gátló erőt: ORAC (oxigén radikális felszívódási képesség). Ami azt jelenti, hogy egy étel képes elűzni az agresszív antagonistákat a testben. Az ORAC találati listáján: aszalt szilva, gránátalma, mazsola. A heti három adag öt évvel fiatalabbá tesz minket!
Nézz 10 évvel fiatalabbnak - ez így működik!
Fiatalabbnak kinézni 50 évesen - 2. tipp: Jóga a Botox injekciók helyett
A jógával mi nők nemcsak csodálatosan pihenhetünk, hanem visszafordíthatjuk a bioórát is. Egy amerikai kutatás eredménye: "width =" 610 "height =" 457 "/> Fotó: Thinkstock
50 évesen nézzen ki fiatalabbnak - 2. tipp: jóga a botox injekciók helyett
A jógával mi nők nemcsak csodálatosan pihenhetünk, hanem visszafordíthatjuk a bioórát is. Egy amerikai kutatás eredménye: Napi 15 percig tartó hat hónapos jóga után fiatalító hatásokat találtak a hátizmokban (mínusz öt év), a bőrben (mínusz tíz év) és a szív- és érrendszerben (mínusz nyolc év).
Nézz 10 évvel fiatalabbnak - ez így működik!
Fiatalabbnak kinézni 50-vel - 3. tipp: Emelés édesburgonyával
Sehol nincs több százéves, mint a japán Okinawa-szigeten - és egyúttal felháborítóan fiatalnak tűnnek. Ih "width =" 610 "height =" 457 "/> Fotó: Thinkstock
50 évesen néz ki fiatalabbnak - 3. tipp: Emelje fel édesburgonyával
Sehol nincs több százéves, mint a japán Okinawa-szigeten - és egyúttal felháborítóan fiatalnak tűnnek. A titkod? Édesburgonya minden nap a tányérján - még a fél gumó is 11 százalékkal csökkenti a ráncokat! A béta-karotin sokáig feszesen tartja a bőrt.
Nézz 10 évvel fiatalabbnak - ez így működik!
50 évesen néz ki fiatalabbnak - 4. tipp: hajtson ráncokat a térdére
A sporttanár régen bosszantott minket vele, ma már igazi öregedésgátló gyakorlatnak számít: a jó öreg guggolás! Mert az izomvonat "width =" 610 "height =" 457 "/> Fotó: Thinkstock
50 évesen néz ki fiatalabbnak - 4. tipp: hajtson ráncokat a térdére
A sporttanár régen bosszantott minket vele, ma már igazi öregedésgátló gyakorlatnak számít: a jó öreg guggolás! Mivel a fenék és a comb izomtornája rendkívül növeli a szomatotropin (STH) hormon - egy új anyag, amely kisimítja a ráncokat. Naponta 15 guggolás!
Nézz 10 évvel fiatalabbnak - ez így működik!
50 évesen néz ki fiatalabbnak - az 5. tipp: hagyja a vizet áramolni!
Bőrünk éveken át öregedhet - vagy sokkal fiatalabbá válhat - órákon belül. A saját kezünkben van - egy pohár vízzel. Nu "width =" 610 "height =" 457 "/> Fotó: Thinkstock
50 évesen néz ki fiatalabbnak - az 5. tipp: hagyja a vizet áramolni!
Bőrünk éveken belül öregedhet - vagy sokkal fiatalabbá válhat - órákon belül. A saját kezünkben van - egy pohár vízzel. Csak a tartós hidratálás tartja rugalmasan a kötőszövetünket és párnázza a bőrsejteket. A minimum napi nyolc pohár (egyenként 0,2 l) víz.
Nézz 10 évvel fiatalabbnak - ez így működik!
Nézd fiatalabbnak az 50. évnél - 6. tipp: lendítsd a lábad
"Táncolj velem." - szintén foxtrot, salsa vagy valcis. Mert aki hetente egyszer megrázza a lábát, tíz évvel fiatalabbnak tűnik "width =" 610 "height =" 457 "/> Fotó: Thinkstock
Nézd fiatalabbnak az 50 - 6. tippet: lendítsd a lábad
"Táncolj velem." - szintén foxtrot, salsa vagy valcis. Mert aki hetente egyszer megrázza a lábát, tíz évvel fiatalabbnak tűnik, és edzi motorikus képességeit - ezt fedezték fel a Magdeburgi Egyetem kutatói. A mozdulatok könnyebbé, fiatalosabbá válnak. Javul a koordináció és a testkontroll.
Nézz 10 évvel fiatalabbnak - ez így működik!
Nézd fiatalabbnak 60 évesen - 1. tipp: A lazac helyettesíti a ráncos szikét
Minden, amire az arclemeléshez szükségünk van, a friss lazacban található. Omega-3 zsírsavai csillapítják a mikro- "width =" 610 "height =" 457 "/> Fotó: Thinkstock
Nézd fiatalabbnak 60 évesen - 1. tipp: A lazac helyettesíti a ráncos szikét
Minden, amire az arclemeléshez szükségünk van, a friss lazacban található. Omega-3 zsírsavai csillapítják a testben fellépő mikragyulladásokat, amelyek részben felelősek a bőr öregedéséért. Egyéb ráncegyengetők: makréla, hering, szardínia, tonhal. Heti két adagot fogyasszon a látható antiaging hatás érdekében.
Nézz 10 évvel fiatalabbnak - ez így működik!
Nézd fiatalabbnak 60 évesen - 2. tipp: Két keréken öregedésgátló
Nem érzi magát 40 évnél idősebbnek egy életen át? Igen, ha keményen pedálol, megteheti. A kutatók meghatározták a "width =" 610 "height =" 457 "/> Fotó: Thinkstock
Nézd fiatalabbnak 60 évesen - 2. tipp: Két keréken öregedésgátló
Nem érzi magát 40 évnél idősebbnek egy életen át? Igen, ha keményen pedálol, megteheti. A kutatók azt találták, hogy azok, akik heti három órát kerékpároznak, akár 17 százalékkal növelik teljesítményüket és megfiatalítják ízületeiket. Ok: A kerékpározás során az ízületi porc jobban ellátódik vérrel és tápanyagokkal.
Nézz 10 évvel fiatalabbnak - ez így működik!
Nézd fiatalabbnak 60 éves korodban - 3. tipp: Pihenj többet, kevesebb legyen az életkor
Ki ne akarna nyugodtabb lenni? Egyébként ettől nemcsak boldogabbak vagyunk, hanem fiatalabbak is vagyunk. A kutatók felfedezték: Entspan "width =" 610 "height =" 457 "/> Fotó: Thinkstock
Nézd fiatalabbnak 60 éves korodban - 3. tipp: Pihenj többet, kevesebb legyen az életkor
Ki ne akarna nyugodtabb lenni? Egyébként ettől nemcsak boldogabbak vagyunk, hanem fiatalabbak is vagyunk. A kutatók felfedezték: a nyugodt nők hosszabb ideig simábbá teszik az arcbőrt, mint stresszes társaik. A belső szervek is legfeljebb tíz évig maradnak fiatalok!
Nézz 10 évvel fiatalabbnak - ez így működik!
Nézd fiatalabbnak 60 évesen - 4. tipp: A tea lágy fókuszként működik
Valaha "a halhatatlanság varázsitalának" számítottak, és csak a kínai császárok számára volt fenntartva. Ma mindannyian a "width =" 610 "height =" 457 "/> Fotó: Thinkstock oldalról tudunk
Nézd fiatalabbnak 60 évesen - 4. tipp: A tea lágy fókuszként működik
Valaha "a halhatatlanság varázsitalának" számítottak, és csak a kínai császárok számára volt fenntartva. Ma mindannyian profitálhatunk a fehér tea (Yinzhen) fiatal anyagaiból. Kényeztessük magunkat napi négy csészével három héten keresztül. Ezután a bőr feszesebb és finomabbnak tűnik.
Nézz 10 évvel fiatalabbnak - ez így működik!
Nézd fiatalabbnak 60 évesen - 5. tipp: Avokádó a sima bőrért
Az aztékok joggal nevezték őket "zöld aranynak". Az avoc "width =" 610 "height =" 457 "/> Fotó: A Thinkstock csordultig tele van A-, B- és E-vitaminnal, valamint telítetlen zsírokkal
Nézd fiatalabbnak 60 évesen - 5. tipp: Avokádó a sima bőrért
Az aztékok joggal nevezték őket "zöld aranynak". Az avokádó csordultig tele van A-, B- és E-vitaminnal, valamint telítetlen zsírokkal. Úgy működik, mint a fiatalság szökőkútja - különösen a bőr számára. Remek tipp az arcszínhez: keverjen össze 1 pürésített avokádót, 1 teáskanál mézet, kevés citromlevet és 1 evőkanál kvarkot, kenje be az arcra, hagyja 10 percig dolgozni.
Nézz 10 évvel fiatalabbnak - ez így működik!
Nézd fiatalabbnak 60 évesen - 6. tipp: A boszorkány mogyoró fiatalítja a lábakat
Van egy mágikus trükk a friss megjelenéshez: a boszorkány mogyoró. Gyógyszerei megvédik a lábvénákat az öregedéstől. "Szélesség =" 610 "magasság =" 457 "/> Fotó: Thinkstock
Nézd fiatalabbnak 60 évesen - 6. tipp: A boszorkány mogyoró fiatalítja a lábakat
Van egy mágikus trükk a friss megjelenéshez: a boszorkány mogyoró. Gyógyszerei megvédik a lábvénákat az életkor károsodásaitól és sűrűsítik szövetünket. Tipp: Forraljunk fel 20 g boszorkánymogyorót 250 ml vízzel, hagyjuk 15 percig meredezni, majd adjuk hozzá a fürdővízhez. Fürödjön benne hetente kétszer.
Nézz 10 évvel fiatalabbnak - ez így működik!
Fiatalabbnak kinézni 70-vel - 1. tipp: Teljes gabona, teljes találat
Akár zabpehely, tönköly vagy rozs - minden teljes kiőrlésű termék telitalálat! Szálig teli, rostokkal nem n "width =" 610 "height =" 457 "/> Fotó: Thinkstock
Nézd fiatalabbnak 70 évesen - 1. tipp: Teljes kiőrlésű, teljes találat
Akár zabpehely, tönköly vagy rozs - minden teljes kiőrlésű termék telitalálat! Szálakig teli, rostokkal nemcsak az emésztés, hanem a bőrsejtek megújulása szempontjából is fontos. Ezenkívül a szemek szénhidrátjai védenek a bőrünk rugalmasságát befolyásoló méreganyagoktól és szennyező anyagoktól.
Nézz 10 évvel fiatalabbnak - ez így működik!
Nézd fiatalabbnak a 70. életévét - 2. tipp: a piros ránctalanító csoda
Ezt egy remek arckrém is alátámasztja: A paradicsom a fenntarthatóbb ránctalanítók közé tartozik. Varázsszövete az úgynevezett "width =" 610 "height =" 457 "/> Fotó: Thinkstock
Nézd fiatalabbnak a 70. életévét - 2. tipp: a piros ránctalanító csoda
Ezt egy remek arckrém is alátámasztja: A paradicsom a fenntarthatóbb ránctalanítók közé tartozik. Varázsanyagukat likopinnak hívják. Serkenti a bőr anyagcseréjét, és így biztosítja a szövetek jobb feszültségét. A következő érvényes: minél sötétebb a paradicsom vörös, annál magasabb a likopintartalom.
Nézz 10 évvel fiatalabbnak - ez így működik!
Nézd fiatalabb 70 évesen - 3. tipp: Naponta egy alma távol tartja az Alzheimer-kórtól
"Napi alma, nincs gond az orvossal" - ebben a népszerű bölcsességben több van, mint amit a nagymama valaha is sejteni tudott volna. A "width =" 610 "height =" 457 "/> Fotó: Thinkstock
Nézd fiatalabb 70 évesen - 3. tipp: Naponta egy alma távol tartja az Alzheimer-kórtól
"Napi alma, nincs gond az orvossal" - ebben a népszerű bölcsességben több van, mint amit a nagymama valaha is sejteni tudott volna. Mivel az alma-kvercetin megvédi az agysejteket az Alzheimer és a Parkinson-kórtól. Kérjük, egyen egészben a gyümölcsöt: mert a legtöbb védőanyag a héjában van!
Nézz 10 évvel fiatalabbnak - ez így működik!
Nézd fiatalabbnak 70 évesen - 4. tipp: Több narancssárga a szürke sejtek számára
Sokkal tovább tartjuk a legmagasabb szinten a mentális erőnlétünket, ha sok narancsot eszünk. A Fisetin ott van - a "width =" 610 "height =" 457 "/> Fotó: Thinkstock
Nézd fiatalabbnak 70 évesen - 4. tipp: Több narancssárga a szürke sejtek számára
Sokkal tovább tartjuk a legmagasabb szinten a mentális erőnlétünket, ha sok narancsot eszünk. Ez fisetint tartalmaz - a festék javítja a gondolkodási képességet, és kifejezetten az agy régiójára hat, amely felelős a hosszú távú memória kialakulásáért és fenntartásáért. Hatékony: napi három narancs.
Nézz 10 évvel fiatalabbnak - ez így működik!
Nézd fiatalabb nekem 70 - 5. tipp: A dió belülről bőrápolás
A dió jó, a dió jobb. Belülről nedvesítik a bőrt, elűzik a szárazságot. Az Ön Li "width =" 610 "height =" 457 "/> Fotó: Thinkstock
Nézd fiatalabb nekem 70 - 5. tipp: A dió belülről bőrápolás
A dió jó, a dió jobb. Belülről nedvesítik a bőrt, elűzik a szárazságot. Linolsavja erősíti a bőr gittanyagát és stabilizálja a sejtszerkezetet - a pelyhes bőr simábbá válik. Ha naponta öt diót eszel meg, akár öt évvel meghosszabbíthatja az életét!
Nézz 10 évvel fiatalabbnak - ez így működik!
Nézd fiatalabbnak a 70. életmódot - 6. tipp: szépítsd a szőlőt
Sokkal többet tehetnek annál, hogy ne csak jó borrá dolgozzák fel: a szőlő csökkenti a ráncokat és fiatalítja a bőrt! "Szélesség =" 610 "magasság =" 457 "/> Fotó: Thinkstock
Nézd fiatalabbnak a 70. életmódot - 6. tipp: szépítsd a szőlőt
Sokkal többet tehetnek annál, hogy csak jó borokká dolgozzák fel őket: a szőlő csökkenti a ráncokat és fiatalítja az arcszínt! Fontos: A vörös szőlőben sokkal több szépítő anyag található, mint a világos színű szőlőben - függetlenül attól, hogy élvezi a friss gyümölcsöt, vagy iszik egy pohár szőlőlevet.