Agy testdiéta áll a háttérben
Sara Gottfried, az egészségügyi szakértő 40 napos „Agy testdiétájával” azt ígéri, hogy egyensúlyba hozza a testet és az agyat. A depressziós hangulatnak, a felesleges kilóknak, a fáradtságnak és a társnak el kell tűnnie.
Nehezen dobja le a felesleges fontokat? Alvása van? Letargikusnak és depressziósnak érzi magát? Emésztési problémái vannak?
Sara Gottfried, az egészségügyi szakértő 40 napos programját tervezte ezekre a problémákra, amelyet új „Agy testdiéta” című könyvének olvasóinak ajánl.
Ez nem klasszikus értelemben vett diéta.
E program alaptézise inkább azt feltételezi, hogy az agy és a test közötti kapcsolatnak egészségesnek kell lennie a tünetek és okaik megszüntetése érdekében.
Az egyensúlyhiány tünetei
Ha a test és az agy közötti egyensúly (az „agy-test kapcsolat”) megszakad, különféle tünetek jelentkezhetnek.
Ide tartoznak a súlygyarapodás és a fogyás nehézségei, az édesség utáni vágy, a puffadás és a hasmenés.
De a pszichológiai tünetek, mint például a folyamatos stressz érzése, a koncentrációs nehézségek, a feledékenység és a szorongás, kifejezik azt a tényt, hogy az agy-test kapcsolat megszakad.
Az egyensúlyhiány okai
Sara Gottfried szerint a test és az agy kapcsolatának sokféle oka van, és az agy-test kapcsolat másképp működik a nőknél, mint a férfiaknál.
A hormonális rendellenességek mély hatással vannak a nők agyára, és gyakran a különböző betegségek és a fenti tünetek okai.
Ezeket felismerhetjük a test magas gyulladásszintjéről.
De ha a test és az agy közötti egyensúly rendben van, akkor ezek a gyulladásértékek alacsonyak.
Gottfried szerint az étel fontos szempont, amely megzavarhatja az egyensúlyt.
Ha étellel mérgező anyagokat veszünk fel (pl. Rovarirtók), azok a 35 éves és idősebb emberek vérébe kerülnek, és hosszú távon tüneteket okoznak.
Az ételek mellett fontos szerepet játszanak a kozmetikai termékekben vagy ruházatunkban található környezeti mérgek, például a kipufogógázok és a vegyi anyagok is.
A probléma megoldása
Sara Gottfried 40 napos programja minden nőnek ígéri a test és az agy egyensúlyának helyreállítását - a szakember szerint ez 40 napot vesz igénybe.
Ez a 40 nap nemcsak a fogyókúráról szól, hanem inkább egy holisztikus megközelítésről.
A fogyás szakaszos böjt által érhető el, amely során az ételt bizonyos időablakokban fogyasztják.
Egy másik fontos cél az egészséges bélflóra helyreállítása, csak így működhet simán az agy-test kapcsolat.
Az egészséges étrend és a sok víz fogyasztása mellett elegendő alvást is kap. Ezen kívül Gottfried támaszkodik a mediációra és a Kundalini jógára.