Nézz meg 10 karácsonyi forró italt
Mi van benne? Az ABC karácsonyi italunkban többet megtudhat az adventi időszak kedvenc italainak összetevőiről és kalóriáiról.
Megjelent: 2013.11.27. | 00:00
Az élvezet és a kedélyesség gyakran kéz a kézben jár - különösen Advent idején. Ennek ellenére nem szabad elveszíteni az elfogyasztott kalóriák számát. És ez nagyon gyorsan megtörténhet, különösen italoknál. Mivel egy kellemes kör közepette ritkán van csak egy ütés. Összefoglaltuk az Ön számára, hogy mely italokhoz vehet igénybe habozás nélkül, és melyeket csak alkalmi élvezetekre szabad felhasználni.
1. Gyümölcs tea
Mi van benne? Az aromás forró ital szárított növényrészekből készül. Minden gyümölcs teakeverék alapköve az enyhén édes almadarab, a fanyar, a gyümölcsös csipkebogyó héja és a friss és savanyú hibiszkusz.
Hány kalória van benne? Gyümölcsteák praktikusak kalóriamentes. Ha úgy találja, hogy a gyümölcstea ízlése szerint enyhe, keverjen hozzá egy kevés édesítetlen gyümölcslevet.
2. "Jagertee"
Mi van bent? A "Jagertee" egy osztrák különlegesség, amely fekete teából, rumból és cukorból készül. Különösen népszerű a síelés alatt.
Hány kalória van benne? Összetevők tekintetében a "Jagertee" hasonló a groghoz. A hagyományos après-ski ital nagyjából eléri 120 kcal csészénként (250 ml).
Hogyan készíthetem el magam Jagertee-t? Ha saját après-ski partiját akarja hazahozni, akkor receptjeink segítségével könnyedén elkészítheti a hagyományos italt: KiloCoach Jagertee
3. Forralt must
Mi van bent? A karácsony előtti italt elsősorban Ausztriában és Németország déli részén fogyasztják. Ehhez almát, néha körtét is fűt, fahéjrúddal, csillagánizssal, szegfűszeggel és citrommal, valamint cukorral vagy mézzel édesít, tetszés szerint.
Hány kalória van benne? A hozzáadott cukortól függően a kalóriatartalom között változik 100 kcal (cukrozatlan) és 150 kcal/250 ml csésze. Más italokhoz képest a forralt almabor inkább "sovány" választás.
Hogyan készíthetek forralt almabort magam? Csészénként 185 kcal-val meglehetősen édes választást választottunk a receptünkkel. De ha az egész túl édes az Ön számára, egyszerűen elhagyhatja a nyerscukrot: a KiloCoach forralt almabort
4. Grog
Tudta, hogy a grog a 17. század óta létezik? A csodálatos dolog benne: A grog származási országa a Karib-tenger. Míg régióinkban a grogot melegítő hatása miatt értékelik, a forró szigetállamokban volt egy úgynevezett "Grogg Shoppe". Forró hőmérsékleten is nagyon népszerűek voltak.
És mi van benne? Alapvetően a grog rumból, teából és cukorból áll.
Hány kalória van bent? Más meleg italokhoz képest a grog általában alacsony kalóriatartalmú. A Csésze grog (250 ml) 4 cl rummal, 3 cukorkockával és egy csipet citrommal alatta szállít 150 kcal.
5. Bock sör
Mi van bent? A Bock sör szezonális erős sörkülönlegesség, amelyet kifejezetten a karácsonyi szezonra főznek. Fűszeres, enyhén édes illatú.
Hány kalória van benne? A magasabb alkoholtartalom miatt a bock sör valamivel több kalóriát szolgáltat, mint a "hagyományos" sörök. Összehasonlításképp: 250 ml sör kb. 105 kcal. Ugyanannyi bock sör szállít 150 kcal.
6. Forró csokoládé
Mi van benne? A hízelgő összetevői nem titok: csokoládé vagy kakaó, cukor és tej. A tejszínhabból készült felső gyakran az utolsó simítás.
Hány kalória van benne? A kalóriatartalom a felhasznált tej típusától függően is változik. Ehhez képest: egy 250 ml csésze teljes tej tejcsokoládé kb. 200 kcal, az alacsony zsírtartalmú változat csak szállít 160 kcal. Ha a forró csokoládét tej helyett forró vízzel készíti el, akkor a folyékony csokoládé rúgást kapja 40 kcal. Egy "tejszínhabos tampon" kb 50 extra kalória.
7. Forralt bor
Mi van bent? Ahogy a neve is mutatja, a forralt bor hasonló a forralt almaborhoz. Az egyetlen különbség: bort használnak alma almabor helyett.
Hány kalória van benne? Különösen a kész forralt bor keverékek tartalmaznak sok cukrot, és így "megterhelik" a kalóriaszámlát. Val,-vel Pohár forralt bor (250 ml) szeretsz tankolni a karácsonyi vásáron 260 kcal. Tipp: készítse el forralt borát maga! Ehhez keverjen össze egy félnehéz vörösbort kevés vagy egyáltalán nem cukorral. A karácsonyi fűszerek adják italának tipikus hangulatát.
Hogyan készíthetek forralt bort magam? Amit túl sok cukrot fogyasztottunk a forralt almaborral, azt most megmentettük a forralt borral. Csökkentett cukortartalmú változatunkkal "csak" 200 kcal/csésze jut: KiloCoach forralt bor
8. Feuerzangenbowle
Mi van benne? Advent vagy szilveszter idején az emberek hagyományosan szeretnek inni Feuerzangenbowle-t. A rum, a vörösbor és a cukor elég sok fordulatot biztosítanak - nemcsak az elkészítés során. Ezenkívül szegfűszegből, fahéjból, csillagánizsból, citrom- és narancshéjból készült fűszeres potpourri adja az ital klasszikus aromáját. A névadó különlegesség: Tűzfogó segítségével egy darab cukrot csomagolnak, rummal öntenek és meggyújtják.
Hány kalória van benne? Sok alkoholról ismert, hogy magas a kalóriatartalma. Egy kis információ: 1 g alkohol alig több mint 7 kcal. A Üveg Feuerzangenbowle (250ml) ezért jelentős 260 kcal.
Hogyan készíthetem magam Feuerzangenbowle-t? Ma van jokered napja, szóval megkóstolhatod magad egy pohár Feuerzangenbowle-val? Itt van a megfelelő recept az Ön számára: KiloCoach tűzfogó
9. karácsonyi caipirinha
Mi van bent? A jól ismert nyári koktéllal ellentétben a cachaca, a lime és a nádcukor mellett fehérbort is adnak.
Hány kalória van benne? A cukor és az alkohol kombinációja mindennek megvan, egy 250 ml-es csésze Van kb. 280 kcal.
Hogyan tudnám magam elkészíteni a caipirinhát? A karácsonyi koktél elkészítése nem nehéz. A nádcukrot karamellizálni kell, majd a mészlével ki kell oltani. A többi hozzávalóval együtt az egészet felmelegítik, és karácsonykor megvan a maga személyes nyári vakációja. Receptünket itt találja: Christmassy KiloCoach caipirinha
10. Glögg
Mi van benne? A Glögg nagyon erős vörösborral, vodkával vagy gabonával. A klasszikus karácsonyi fűszerek mellett mazsola és hámozott mandula is van benne.
Hány kalória van benne? A nagy ellenálló képességű ital egészben is jó hatással van a kalóriákra 309 kcal benne van egy csésze tartalmaz.
Hogyan tehetem meg magam a Glögget? A svéd klasszikus gyorsan és egyszerűen elkészíthető - nézze meg maga: KiloCoach-Glögg
11. Ütés
Mi van benne? A hindi nyelvben az ütés jelentése "öt". Ennyi összetevőt tartalmaz az indiai születésű forró ital is. Jellemzően arack, cukor, citrom, tea vagy víz, fűszerekkel található benne, bár számos változat is létezik.
Hány kalória van benne? A hozzáadott alkohol és cukor mennyiségétől függően az italban lévő kalóriák száma is változik. Cukros, erős Csésze ütés szállít akár 350 kcal, Könnyű, alacsony cukortartalmú és alacsony alkoholtartalmú változattal takaríthat meg kalóriákat. A legjobb módszer a gyermek ütése - a szó legvalószínűbb értelmében.
Hogyan tudnám magam ütni? Ízlésed szerint variálhatod az ütést különböző gyümölcsökkel, valamint fehér vagy vörös borral. Annak érdekében, hogy ne terheljük meg túlságosan a kalóriaóránkat, az idei kedvenc ütőnk az alacsony kalóriatartalmú narancssárga ütés:
12. Tojáscsirke ("tojáscsirke")
Mi van benne? A tojásbogár tojássárgájából vagy egész tojásból, cukorból, alkoholból és tejből áll. Az USA-ban és Kanadában a tojásbogár különösen népszerű karácsonykor és szilveszterkor. Bónuszpont: a krémes long drink egy nagy csoport légkörét teremti meg. Hátránya: a cukros ital sok mindent kínál - mind a várható másnaposság, mind a kalóriatartalom szempontjából.
Hány kalória van benne? Alkohol, tojás, tejszín és cukor - ezeknek az összetevőknek egy közös vonása van: Rengeteg kalória. A 250 ml üveg Eggnog olyan közel veri 490 kcal foglalni.
Hogyan készíthetem én magam a tojásbogárból? Az amerikai klasszikus lassan bejut a nappali szobáinkba, és rendelkezésünkre áll a megfelelő recept: KiloCoach-Eggnog
Üdvözöljük a KiloCoach ™ oldalon!
A KiloCoach ™ biztosítja a sikeres fogyáshoz szükséges ismereteket és eszközöket. Nincsenek radikális diéták, nincs jo-jo hatás - az egészségbiztosítók javasolják és tudományosan megerősítik.
Számolja ki a BMI-t
előnyöket
- Fogyjon éhség nélkül
- Nincs diétás követelmény
- A jo-jo effektus nélkül
- Szakértők támogatásával
- A közösség motiválása
Tudományos tanulmányok
Egészségügyi magatartás változása online fogyókúrás program segítségével
A KiloCoach ™ -ot folyamatosan értékelik
A KiloCoach ™ működik
