Nézze meg, mi rejti el az eltúlzott édes, sós vagy gyümölcs utáni vágyat! Szabadság
Írta: Nicolae Oprea, 2011. október 23., vasárnap, 9:03. Utolsó frissítés: 2016. január 8., péntek, 13:31
Édes étvágy Az édes étvágy a kiegyensúlyozott és változatos étrend körülményei között normális, de a problémák akkor kezdődnek, amikor nem tudunk tartózkodni az édességek fogyasztásától. Amikor mindig édességre vágyunk, a korai szakaszban króm- és magnéziumhiányban szenvedhetünk. Krómra van szükség a glükóz tolerancia faktor (GTF) előállításához, amely feltétlenül szükséges a hipoglikémiás hormon - inzulin normális működéséhez. Amikor az inzulin már nem képes vércukorszintet vinni az energiává alakítható sejtek belsejébe, a sejtek állandóan éheznek, ami az édesség iránti vágyat kelti.
Sózási vágy
A sós ételekre vágyók magas vérnyomástól, krónikus kiszáradástól szenvedhetnek, ezért a lehető leghamarabb orvosi vizsgálaton kell átesniük.
A só iránti étvágy a kalcium és a kálium hiányára is utalhat. A nátrium (Na) köztudottan a kálium (K) és a kalcium (Ca) antagonistája, ami a csontokból, a vérplazmából és a testsejtekből történő eliminációt okozza.
Ezekben az esetekben ajánlott növelni a gyümölcsök és zöldségek fogyasztását, amelyek a kálium és a probiotikus tejtermékek (természetes joghurt, sana, kefir) fő értékes forrásai, értékes kalciumforrások, valamint a bab, a mogyoró, a dió, a szardínia, a petrezselyem levelek, sajtok stb.
Húsvágy
A csökkent fehérjetartalékok, különösen az izomtömeg, amikor testileg és lelkileg túlterheltek vagyunk, ha nem eszünk húst, tojást, tejterméket, vágyat okozhat. Az alacsony biológiai értékű fehérjéket tartalmazó ipari húskészítmények (kolbász, kolbász, pástétom) fogyasztása kiválthatja és fenntarthatja a hús iránti étvágyat, a szervezet abban reménykedik, hogy magas biológiai minőségű fehérjék forrását találja. Ezekben a helyzetekben előnyösebb lenne egy változatos étrend elfogadása, amely különösen halhúst, csirkét (organikus vagy baromfi), tojást (organikus vagy baromfi), organikus vörös húst, de urdát, quinoát is tartalmaz., amarant.
Gyümölcs vágy
A gyümölcs utáni vágyakozás általában az élelmiszerenzimek, vitaminok, ásványi anyagok és fitokemikáliák (nem tápanyagok) hiányosságainak kifejeződése. Az erdei növényvilágból származó vagy termesztett (lehetőleg biotermesztésű) gyümölcsök, teljesen természetes érettséggel fogyasztva, az ellátásuk idején aktív táplálékenzimeket (élő ételeket), természetes vitaminokat, magas biológiai hozzáférhetőségű ásványi anyagokat és fitokémiai anyagokat (antioxidánsokat) látnak el a test számára. szükséges a fiziológia egyensúlyának helyreállításához és a testi és lelki egészség helyreállításához.
A nyers gyümölcsöket csak étkezés között, éhgyomorra fogyaszthatják, anélkül, hogy bármilyen más élelmiszer-kategóriához kapcsolódnának: zöldségek, hüvelyesek, hús, tej, tojás, zsírok, gabonafélék.
A gyümölcsök a legalkalmasabbak az étkezés között általában falatozó ócska ételek pótlására: chips, snack, pattogatott kukorica, édesség, bot stb.
Kávé utáni vágy
A kávé utáni vágyakozás elárulhatja a kén (S) és a vas (Fe) hiányát. Jó kénforrások a hús, hal, tojás, tejtermékek, káposzta, brokkoli, karfiol, teljes kiőrlésű gabona, friss búzacsíra, lencse, csicseriborsó, hagyma, fokhagyma (allicin).