Niacin - "egyszerű vitamin" vagy valami más
Mit tud a Pelagráról és annak tüneteiről?
A pelagra olyan betegség, amelyet a nem megfelelő étrend vagy a szervezet képtelenség felvenni és használni a niacin (B3-vitamin) és az esszenciális triptofán aminosav miatt. A betegség a világ egyes részein gyakori, de még te is érezheted annak egyes tüneteit, vagy rosszul táplálkozol, vagy olyan étrendet folytatsz, amely számos ételt és tápanyagot, köztük a niacint, amely ez helytelen, haszontalan és káros a testedre. (lásd itt a Bitonic Nutritionists 10 napos menüjavaslatait)
A niacin megakadályozza a pellagra és egyebeket!
A niacin megtalálható az irodalomban B3-vitamin vagy nikotinsav néven is, de bárhogy is hívja, továbbra is nélkülözhetetlen tápanyag a test számára.!
A pellagra megelőzésén túl a niacinnak fontos szerepe van a lipid anyagcserében, ami hasznossá teszi a vér magas koleszterinszintjének kezelésében és megelőzésében, véd az érelmeszesedés, migrén ellen és megakadályozza a hiperlipedémia okozta hasmenést.
Bőrének egészségét a testben lévő niacin mennyisége is befolyásolja, megakadályozva az étrendben a B3-vitamin hiányából eredő irritációkat és dermatitist.
A napi menü NEM biztosítja a szervezet számára elegendő mennyiségű niacint!
A niacinban gazdag fő táplálékforrások: élesztő és sör, gabonakorpa, hüvelyesek, máj, hús, hal, sárgarépa, karfiol, paradicsom, teljes kiőrlésű kenyér, datolya, füge, földimogyoró, őszibarack, avokádó, mandula, dió, gomba. friss tojás.
Még akkor is, ha ezeket az ételeket rendszeresen felveszi a menüjébe, jó eséllyel nem egészíti ki a napi niacin adagját, mivel alacsony a felszívódása és a fényben és a levegőben gyorsan lebomlik.
Gyakori emésztési problémák, irritált és szeszélyes bőr vagy migrén? Lehet, hogy a testében túl kevés a niacin!
A niacin részt vesz a fehérje, lipid, szénhidrát, ásványi anyagcserében, normalizálva a mellékvese működését. Csökkenti a szív- és érrendszeri rendellenességek kockázatát azáltal, hogy csökkenti a káros koleszterinszintet (LDL), növeli a hasznos koleszterin (HDL) szintjét és csökkenti a vér trigliceridszintjét. Mérsékli a vérnyomást, javítja a vérkeringést - részt vesz a fehérjék, szénhidrátok és lipidek anyagcseréjében, véd az érelmeszesedés, migrén, szédülés ellen, megakadályozza a hasmenést. Elengedhetetlen az emésztőrendszer, az idegrendszer normális működéséhez, a bőr és a nyálkahártyák integritásának fenntartásához, valamint a hormonok (tesztoszteron, ösztrogén, inzulin) normál szintéziséhez. Enyhíti a fekélyfájdalmat és küzd a halénnel (rossz lehelet).
Rosa Spirit - az egyetlen B-vitamin komplex 14 gyümölcsből és 5 zöldségből
A Rosa Spirit-et Bécsben fejlesztették ki, tekintettel arra, hogy Közép- és Kelet-Európa lakosságának táplálkozási hiányosságai vannak, mivel bár sokféle étel létezik, a felszívódó tápanyagok rossz minőségűek.
Ezért létrehoztuk a Rosa Spirit-et, az egyetlen B-vitamin-komplexet, amely 14 gyümölcsből és 5 zöldségből áll, a B1-vitamintól a B12-ig. Ez a kiegészítés azok számára is alkalmas, akik vegán vagy vegetáriánus életmódot folytatnak, mert a B12-vitamint szintetikusan hozták létre a németországi szakosított laboratóriumokban, a hús formulája szerint.
PS: Ha még mindig hisz a "B-vitaminok hizlalása" mítoszban, olvassa el a táplálkozási szakember véleményét ebben a cikkben!