Nicole Scherzinger Elárulja tréningjeit
Egy olyan álomtesthez, mint Nicole Scherzinger, sok edzésre van szüksége - most egy interjúban tárja fel tipikus edzését és táplálkozási trükkjeit.
Még akkor is, ha az ex- "Pussycat Doll" Nicole Scherzinger (36) zeneileg egyedülálló úton halad - a gyönyörű énekesnő egyszerűen internalizálta a hírhedt lányzenekar szexi megjelenését, és a zenekar áttörése után is sok évvel megtestesíti a szinte tökéletes testet. A "Woman's Health" -nek adott interjújában a Forma-1-es pilóta barátja, Lewis Hamilton (29) most elárulja, mit csinál és hogyan tervezi az edzését.
"Egy tipikus edzés során körülbelül 20 percig futok a futópadon" - mondja Nicole Scherzinger a szokásos edzésprogram bemelegítési szakaszának ismertetésével. "Aztán guggolok, ülök fel a stabilitási labdán, és néhány szakaszon jógázom." A 36 éves férfi nemcsak önálló edzéseket, de csoportos tanfolyamokat is szeret: "Amikor otthon vagyok, szeretek egy lélekciklus vagy forró jóga nevű fonó tanfolyamot végezni, amely a Bikram jóga egyik változata. Vagy túrázni vagy jógázni LA-ben "
A barna nemcsak az edzésnek tulajdonít nagy jelentőséget, hanem a helyes étrendnek is, de ennek is jó ízűnek kell lennie: "Reggelire imádom a tojást és pirítóst, füstölt lazacot és szalonnát, vagy zabkását. Szeretek ebédidőben levest vagy ilyesmit enni. Sushi. " A vacsoránál Nicole Scherzinger a bonyolultabbakat kedveli: "Valami rizzsel vagy tésztával, hússal és zöldséggel, vagy akár sushival".
Nagyon szimpatikus: Az énekesnő nem akar teljes mértékben szénhidrát nélkül maradni, még akkor sem, ha a hollywoodi alacsony szénhidráttartalmú étrend tűnik a végsőnek. "Ha nagyon bele akarok mélyedni, akkor pizzát, tésztát vagy mexikói ételeket fogyasztok sok sajttal. Én is jobban szeretem a sült krumplit és még a chipset is, lehetőleg sós és ecetes ízűek." És milyen harapnivalókat kínál az ex- "Pussycat Doll"? "Mandula, kókuszvíz, kókuszdarab vagy babarépa."