Nicole szemétdobozának Dukan-étrendje - felépítési fázis 04

Jelenlegi súly: 65,8kg (-600g az előző napon)

Súly 04/30: 66,8kg (+/- 0 az előző napon)
Május 1. súlya: 66,4 kg (-400 g az előző napon)

A tegnaptól a maiig tartó -600g kissé meglepett. Mivel az első zöldségnapomon nem fogyott le (de nem is hízott), féltem, hogy ez mindig így lesz, a fehérje-zöldség napokon (mivel azt hittem, hogy olvastam a fehérje-zöldségeken Napokig a test több vizet tárol, és ezért nem veszít semmit a mérlegről) De hé, boldog voltam * _ * csak attól tartok, hogy emiatt holnap nem lesz mit jelenteni a mérlegből. de hé

Időközben több dolgot kipróbáltam a konyhában. mindez többé-kevésbé a nadrágjukba ment LOL (mármint. Pl. a gelantin fixnek valójában mindig működnie kell. De például sikerült, hogy nem állította be az o.O-t).

Megpróbáltam:
- Marcipán kartiffeln (legalább az egyik recept, amit találtam)
- Mini sajt sütemények
- Tejből vágott torta
- Kenyér zabkorpa nélkül

Igazából csak ezeket tudnám ajánlani Mini sajt sütemények . A (lol) -ra is gondoltam, de legalább jól ízlett. Tehát itt van a recept. Készülnek is elég gyorsan ^^

1 tojás Val vel
1 1/2 ek édesítőszer vagy édesítőszer Ütés nagyon habos
100 g kvark beismerni
1 evőkanál keményítő beismerni
1 evőkanál tej beismerni
nak nek néhány csepp vanília aroma és citrom íz (vagy frissen reszelt citromhéj)
Óvatosan keverje össze az elegyet, és süsse a szilikon muffinsütőben 150 ° C-on.
(további receptek itt: Dukan receptek az Abhaben.com fórumban)

Holnap ki akartam próbálni a tonhalalapú pizzát és a kólás (nulla) csirkét. Lássuk, sikerül-e lol (kétségeim vannak. De nem adom fel. Valószínűleg tapasztalat kérdése).

---