Nicole Winhoffer 5 gyakorlatok egy határozott fenékcsoda nő számára
Interjú Madonna személyi edzőjével
2013. szeptember 27-én az első "Hard Candy" edzőterem nyitotta meg kapuit Berlinben. A fitneszláncot Madonna indította el, és egy egyszerű, de izzadt filozófiát követ: "Az izzadság rabja". Ez a filozófia egyúttal az összes tanfolyam lényege, amelyeket világszerte a "Hard Candy" stúdiókban tartanak. Madonna személyes fitnesz edzője Nicole Winhoffer az énekessel közösen fejlesztette ezt a programot.
Az Edel által kiadott azonos nevű DVD kiadásához: Motion van Nicole Winhoffer interjút kért.
Nicole, mint profi táncos és személyi edző, Ön azon a véleményen van, hogy saját testének és elméjének tudatossága az alapja az egészséges és erős testnek. De sok nőnél nem alakult ki ez a szükséges testtudat. Meg tudná mondani olvasóinknak, hogyan képezhetik tudatosságukat?
Úgy gondolom, hogy mindenekelőtt idő kell ahhoz, hogy megtanuljuk, hogyan kapcsolódhat a tested az elmédhez. Ügyfeleimmel zenét használok, hogy segítsek nekik, és megtanítom őket testük és izmaik mozgatására.
Madonna - a fiatal és az idősebb generációk fizikai erőnlétének példaképe - a "Sticky and Sweet" turnéja óta az egyik ügyfeled. Elért egy bizonyos edzési szintet, ahol sokkal nehezebb új impulzusokat beállítani az izmok számára. Hetente megváltoztatja Madonna edzésmódját, de milyen edzéssel tartja formáját?
Nagyon intenzív edzést használunk, amely elsősorban az állóképességen alapul. A heti változás arra szolgál, hogy folyamatosan felkínálja Madonna elméjét, és ezáltal testének is új ingereket.
A pop királynője 55 éves, és fittségével megmutatja, hogy az életkor nem korlátozza a test és az elme vitalitását. Van valamilyen tipp olvasóink számára, hogyan lehet egészséges és egészséges maradni, függetlenül attól, hogy milyen korúak? Mi tart minket fiatalnak és fittnek általában?
A fiatal és egészséges megmaradás legjobb módja a test azonos kezelése és testmozgása. Az étel ennek fontos eleme. Pozitív üzemanyagként kell tekinteni rá. Tehát egyél friss étel , mint a gyümölcsök és zöldségek.
Hogyan motiválhatná ezt a sportot "utáló" embert? Van néhány tipp a gyengébb én legyőzéséhez?
Azok az emberek, akik utálnak sportolni, még nem találták ki maguknak, hogy mit szeretnek a sportban és melyiket. Személyre szabom az összes Edzések hogy minden egyes ügyfelem jól érezze magát és jól érezze magát. Mert akik sportolnak, azok is jó eredményeket érnek el. Zene, segédeszközök és atlétikai technikák támogatják az edzést.
A tánc mindkét életed nagy része - természetes volt, hogy szoros együttműködésed eredményeként az "izzadság rabja" lett?
Igen, a program mindkét képzési rutinunkon alapszik. Mindkettőnknek nagyon jól szórakozott a munka.
Az "izzadság rabja" a "Hard Candy" fitneszstúdiók alapprogramja világszerte. Meséljen többet a szerepéről. Maga is tart workshopokat személyi edzőként? Vagy továbbra is szorosan együttműködik Madonnával, hogy fitt maradjon? Mik a terveid?
Kreatív igazgatói szerepemben a stúdiókért felelek. Ez azt jelenti, hogy létrehozom azokat a képzési programokat, amelyeket aztán világszerte tanítanak. Nemrég nyitottunk egy új stúdiót Berlinben, ahol a "Hard Candy" képviselőjeként voltam képviselve.
Nicole, még egy utolsó kérdés: Mely fitneszmítoszokkal találkozol újra és újra karriered ennyi éve után, és mi áll mögöttük?
Az, hogy hosszú távon csak a klasszikus edzéssel tudsz fitt maradni, valószínűleg a legnagyobb mítosz, amellyel újra és újra találkozom. Edzésem soha nem hagyományos, mindig új, mindig más, ellentmondásos, és éppen ezért olyan hatékonyak.