Ételek, amelyek szép híreket tartanak nekünk Szabadság Szabadság
Írta: Dobrescu Petre, 2008. július 26, szombat, 15:52.
A gyümölcsök, zöldségek, növények és a túró az egészség és a szépség valódi forrása. A zöldségekben és gyümölcsökben rejtett összetevők is megőrzik szépségét és frissességét. Íme néhány finom recept, amelyek forró napokon segíthetnek abban, hogy csúcsformában legyél.
A paradicsom- és uborkasaláta nemcsak egészséges, de rendkívül frissítő is. Az uborka ereje magas víztartalomban áll - 90%. A paradicsom nem kevesebb, mint 13 vitamint tartalmaz. A paradicsom egy csodafegyver a piszkos bőr ellen. Íme egy paradicsomon és mézen alapuló mágikus recept: két paradicsomot pépesítsünk a keverővel, és adjunk hozzá egy evőkanál mézet. Jól keverjük össze, és kenjük be a kapott krémet az arcra. Hagyja hatni körülbelül 10 percig, és alaposan öblítse le arcát meleg vízzel. A maszk gyorsan eltávolítja a bőr szennyeződéseit.
Az alma B- és C-vitamint, kalciumot és cinket tartalmaz. Ezenkívül ennek a gyümölcsnek az elfogyasztása elősegíti a hidratált bőrt. Itt van egy ideális maszk száraz és dehidratált bőrre: forraljon fel egy nagy almát 250 ml tejben; engedje át és hagyja kihűlni. Ezután vigye fel az így kapott pürét az arcra és a dekoltázsra. Várja meg, amíg megszárad/megkeményedik, és öblítse le meleg vízzel.
Petrezselyem: Különösen tartalmaz A-, B-, C- és E-vitamint, de ásványi anyagokat is, például magnéziumot és vasat. A petrezselyem mozgásba hozza a vért, elősegítve a perifériás keringést. Ideális természetes állapotban fogyasztani, forrása elveszíti tulajdonságait. Burgonyával, levesekkel és szószokkal „egyezik”.
Metélőhagyma: A friss metélőhagyma olyan olajokat tartalmaz, amelyek segítenek a kalóriák elégetésében. Ezen kívül tartalmaz C-vitamint és ásványi anyagokat, például nátriumot, kalciumot és vasat. Tökéletes mártásokhoz, túróhoz és salátákhoz.
Bazsalikom: A levelekben található illóolajok megnyugtatják az idegrendszert, és csodákat tesznek a gyomorgörcsök ellen. Ha bármilyen problémája van a vízvisszatartással, akkor jó lenne a bazsalikomot bevinni annyi menübe, amelyet fogyaszt. Figyelem: a bazsalikomot frissen fogyasztják, mert elégetve és forralva elveszíti gyógyító tulajdonságait.
Oregano: Szinte mindig szárazon használják, és ez az ízletes pizza nélkülözhetetlen fűszere. Az a tulajdonsága, hogy erősíti a hajat és elősegíti az emésztést. Az illóolajok rendkívül hasznosak a száj rekedtsége és gyulladása, köhögés és gyomorfájás ellen.
A friss túró kalciumot és fehérjét tartalmaz, és zöldekkel kombinálva csodákat tesz. Ha apróra vágott kaprot, metélőhagymát vagy bazsalikomot keverünk hozzá, a sajt nagyon finom lesz. Adhat hozzá sót, borsot és egy kis citromlevet. Megeheti egyszerű változatban, egy szelet teljes kiőrlésű kenyérrel, paradicsommal vagy grillezett steakkel. Ha sok metélőhagymát ad a sajthoz, vegye figyelembe, hogy ez fokozza a zsírégetést.
Az egyik legjobb módszer a bőr megjelenésének javítására, ha a nyers ételeket felveszi az étlapjába. Egy átlagos sárgarépa 35 kalóriát tartalmaz, és biztosítja az A-vitamin napi szükségletének 27% -át. A béta-karotin és a sárgarépalében lévő A-vitamin táplálja a bőrt, segít fenntartani annak rugalmasságát. A sárgarépában lévő béta-karotin fontos szerepet játszik a barnulás folyamatában.