Nincs csökkenés 1600 kcal-nál Szakértői tanácsok táplálkozás, étrend és fogyás Életvonal Az egészségügyi portál

• Betegségek A-tól Z-ig
• ADHD
• AIDS
• allergia
• Alzheimer-kór
• arthrosis
• asztma
• Szem és látás
• Hólyaggyulladás
• Mellrák
• kiég
• Vastagbél rák
• elmebaj
• mélyedések
• cukorbetegség
• hasmenés

• Merevedési zavar
• hideg
• Sarok sarkantyú
• Bőr rák
• májgyulladás
• Szív és erek
• Szívroham
• fejfájás
• rák
• Az ágyék törzse
• Emésztőrendszer
• migrén
• sclerosis multiplex
• Rossz lehelet és testszag
• Izom- és ízületi problémák
• Mióma

• Körömgomba
• Ekcéma
• prosztata
• pikkelysömör
• reuma
• stroke
• Szexfüggőség
• gyomorégés
• Fülzúgás
• Korai magömlés
• Nyelvrák

• Terápiák A-tól Z-ig
• Alternatív gyógyászat
• Antibiotikumok
• Elsősegély
• Házi gyógymódok
• Orvosi növények
• homeopátia
• Gyógyszer
• ne cigarettázz
• Fájdalom kezelése
• Schuessler-sók

• Mentális erőnlét
• Oltások
• Rovarriasztó
• Nők egészsége
• Férfi egészség
• Orvosi ismeretek
• A gyermek egészsége
• Szájhigiéné
• Kullancsok

• Öregedésgátló
• Szépség és stílus
• Kötőszövet, lábak és lábak
• Cellulit
• Egészséges alvás
• Egészséges utazás
• Bőr, haj és körmök
• Bőrápolás
• Körömápolás
• Piercing és tetoválás
• Kozmetikai sebészet
• Wellness

• Fogyás és diéta
• Fascia
• Fitness sport
• Az egészséges táplálkozás
• Pilates
• BMI kalkulátor
• Kalória kalkulátor

• Gyermekek és serdülők
• Vágy a gyermekek számára
• Szerelem és partnerség
• Élet egyensúly
• karbantartás
• Terhesség és szülés
• nemiség
• megelőzés
• Változás kora

Nekem (40, 61 kg) a második felépítési szakaszom van mögöttem, és most a meghatározási szakaszban vagyok. Ha az első meghatározási fázisban jó 1600 kcal-os súlyt vesztettem, az már nem lehetséges. 8 hétig! Még egy grammot sem fogytam. A metabolikus sebességem a Sensewear pro 3 és a Bia mérések szerint 1400 kcal. Naponta 2300-2600 kcal körül égek testmozgással. -300 kcal -500 kcal napi hiányom van.

Mit csinálok rosszul? A makrók F 50 KH 150 EW 120-140

Néhány napja felújítottam a lakást, és -700 kcal-os hiányom volt és lám, 1 kg egyszerre elfogyott. Szerintem ez a hiány túl magas, és valójában attól tartok, hogy nagyobb az izomtömege. Lehet ez?

Segítség az értékeléshez: Igen, ez a téma hasznos!

Ez természetesen lehet sovány tömeg, ha az optimális táplálkozás révén az inzulintermelés nem csökken a minimumra. A megnövekedett inzulinszint esetén a zsírégetés gátolt, és helyette a sovány tömeg csökken. Ügyeljen arra, hogy csak reggel és délben fogyasszon szénhidrátot, este pedig csak fehérjét. Hogyan lehet fokozni az éjszakai zsírégetést.

Egyébként egyértelműen 1 kg-mal kevesebb zsírt kellene észrevenned meghatározott testtel.

Nagyon köszönöm! jól 23% kfa-val messze nem vagyok meghatározva. Az inzulinon kívül valaminek hiány esetén is el kell tűnnie, a legjobb esetben természetesen zsírnak.

A Bia mérés szerint az évek során (természetesen) 6 kg izomtömeget gyarapítottam. Még mindig lehet, hogy az alapanyagcsere sebességem az lehet. de 1200 kcal az?

előfordulhat, hogy az 1600 kcal bevitel túl rövid, és a test nem hajlandó lefogyni?

Megpróbálom ezt 1800 kcal-val és természetesen előbb hízni fogok. Ez rakétatudomány!

Melyik mérési módszert alkalmazták a BIA méréséhez? Csak a 4 elektródás tudományos mérők pontosak. A BIA skálák csak hozzávetőleges értékeket adnak meg. A spiroergometria a legalkalmasabb a nyugalmi anyagcsere sebességének pontos meghatározására! Az alapanyagcsere becslés mindig becslés.

. a Lifeline közösség többi felhasználójának vagy szakértőinknek

• allergia
• Általános gyógyszer
  • Torok, orr, fül
  • Oltások
  • Fogászat
• szemek
• Diéta és fitnesz
  • Egészséges táplálkozás és egészséges fogyás
  • Sport gyógyszer
• Nőgyógyászat
  • Tábornok
  • Mellrák
  • nőgyógyászat
  • Hormonális spirál
  • terhesség
  • Változás kora
• Bőr, haj és körmök
  • Cellulit
  • bőrgyógyászat
  • Hajhullás
  • Bőrfertőzések (herpesz)
  • Bőrápolás
  • Körömgomba
  • Ekcéma
  • pikkelysömör
• Szív és keringés
  • Szívroham
• Fertőzések
  • Szakértői tanácsok a koronavírus fertőzésekkel kapcsolatban
  • Fertőzés és utazási gyógyszer
  • Kullancsok
  • Cystitis/inkontinencia
  • Hörghurut/köhögés
  • láz
  • Torokfájás
  • hideg
  • Orrfolyás/orrmelléküreg-gyulladás
• Belgyógyászat
  • leukémia
  • cukorbetegség
  • HÁLÓ
  • rák
• Csontok és ízületek
  • csontritkulás
  • Hátfájás
  • Ortopédia
  • Gerinc
  • Izom- és ízületi kényelmetlenség
• Élet és család
  • Szakértői tanács az ADHD-val kapcsolatban
  • Szakértői tanácsok a baba táplálkozásával kapcsolatban
  • Szakértői tanácsok a gyermek- és serdülőkori gyógyszerekkel kapcsolatban
  • Szakértői tanács a gyermekvállalási vágyról
  • Szakértői tanácsok a depresszió - kiégés - stressz kapcsán
  • Szakértői tanács a megelőzéssel kapcsolatban
• Gyomor és belek
  • IBD
  • Puffadás
  • Hasmenés/hányinger
  • Máj- és epehólyag-problémák
  • Irritálható gyomor
  • székrekedés
  • gyomorégés
• Férfi gyógyszer
  • urológia
  • Prosztata kellemetlenség
  • Erekciós diszfunkció/impotencia
  • Prosztata rák
• ideggyógyászat
  • Alzheimer-kór
  • stroke
  • Migrén és fejfájás
• Kozmetikai sebészet
  • Szakértői tanácsok a hasfal műtétjéhez
  • Szakértői tanács a mellműtétekkel/mellnagyobbítással/implantátumokkal kapcsolatban
  • Szakértői tanácsok
  • Szakértői tanácsok a ránckezeléssel kapcsolatban
  • Szakértői tanácsok a zsírleszívással kapcsolatban
  • Hajátültetés szakértői tanácsok
  • Szakértői tanácsok az intim műtétekkel kapcsolatban
  • Szakértői tanácsok a szemhéj műtétével kapcsolatban
  • Szakértői tanácsok az orrplasztikával kapcsolatban
  • Szakértői tanács műanyag profil
• Egyéb gyógyszer
  • akupunktúra
  • homeopátia
  • Hormonális betegségek
  • ne cigarettázz
  • Fájdalom kezelése
  • Naturopátiás kezelés
  • rehabilitáció
  • Szexuális orvoslás
  • Mit fizet a pénztárgép?

Ajánlatunk megfelel az afgis átláthatósági kritériumoknak.
Az afgis logó az interneten elérhető magas színvonalú egészségügyi információkat jelenti.

---