Nincs elég súlya Így szabadulhat ki az önvád alól

- Mi van, csak 300 grammal kevesebb? És biztos benne, hogy a mérleg megfelelő? Ez túl kevés. A francba, még egyszer nem tudtam kezelni. ”… És ami gyakran következik e megfigyelés után, az a legfinomabb mentális mozi. Belül zajlik és csúnyán hangzik. Önmagával szembeni vádak. És gyakran olyan hangnemben, amelyet nem mer az internetre írni. Vagy hogy olyan csúnyának találja az internetet, hogy régóta nem írt semmit a megfelelő csoportokba. Nem olyan fontos, hogy először azt fontolgatja, hogy az elhízási műtét az Ön számára-e, vagy már megtette-e.

"Fogyni műtéttel nem vagyok olyan, amire büszke lehetek"

Ma olvastam, hogy valakinek felmerült a gondolata (bizonyos értelemben): „Az elhízás műtétével lefogyni nem művészet. A test ezt önmagában szabályozza. Nincs mire büszke lenni. ”Ui, valami történt a csoportban! Az írónőnek számos szemrehányást kell elviselnie (megint analóg módon): hogy nem értette a műtét célját, nem engedi másoknak a sikert, hogy problémája van az önészleléssel ....

Nem úgy értettem a kijelentést, hogy az írónő másokra gondol, hanem önmagára. És dolgoztam már néhány emberrel, függetlenül attól, hogy operáltak-e vagy sem, akiknek az az érzésük is, hogy amit csinálnak, az nem igazán eredmény.

A mozi a fejében kétszer olyan stresszes

Ha Ön is ismeri az ilyen gondolatokat, akkor még kettős stressz is van. 1. ezek a gondolatok, amelyek lehúznak, és 2. nem is beszélhet róla biztonságosan.

Van egy ötletem, amelyet kipróbálhat. Ez segít kiszabadulni ebből a gondolati körhintából, és segít abban, hogy szebben és konstruktívabban gondolkodjon önmagáról.

---