Nincs fegyver a karácsonyi szalonna ellen
Az olyan étrendeket, mint a citrom- vagy lúgos méregtelenítő étrend, a salakanyagok kiürítésére használják a testből. Minden hülyeség, tisztázza egy ausztrál kutató.
Publikálva: 2013. január 4, 18:19
BERLIN. A méregtelenítő étrend csak egy újabb feltételezett fogyókúra, mondja Simon Brookes professzor, az ausztráliai Adelaide-i Flinders Egyetem Emberi Élettani Központjának igazgatója.
Az Ausztrál-Új-Zélandi Egyetemi Szövetség/Ranke-Heinemann Intézet üzenetében arra figyelmeztet, hogy a méregtelenítő italok és a máj tisztítására szolgáló speciális keverékek nem sokat méregtelenítik testünket a karácsonyi lakoma után.
"A méregtelenítés tiszta hülyeség" - hangsúlyozza Brookes. "A vesénk, a májunk és az emésztőrendszerünk néhány órán belül eltávolítja vagy semlegesíti a toxinokat, miután belépnek a testünkbe. Tehát szemétség azt gondolni, hogy valamilyen csodaszer felgyorsíthatja a méregtelenítést.".
Minél drágább egy fogyókúrás termék, annál valószínűbb, hogy az emberek meg vannak győződve annak hatékonyságáról: "Ez az, ahol beindul a placebo-hatás. Az a véleményünk, hogy valami különösen jót csinálunk magunknak, ha olyan drága terméket vásárolunk, amely szintén szörnyű ízű. "
Figyelj az elmére
Brookes: "A reklám azt sugallja, hogy jobban fogjuk érezni magunkat, ezért szorgalmasan meggyőzzük magunkat arról, hogy ez valóban így van. Valójában azonban csak a lelkiismeretünket nyugtatjuk, a gyomrunkat nem".
Brookes professzor azonban elismeri, hogy hiányosságai ellenére a méregtelenítő étrend nem teljesen haszontalan, mivel egészségesebb életmódra ösztönzi az embereket.
"Rengeteg friss gyümölcsöt és zöldséget kell ennünk, és amennyire csak lehet, kerüljük az ócska ételeket, és ha a méregtelenítő étrend jó úton jár - miért ne. El kellene azonban hagynunk azt a hitet, hogy egy kétnapos vagy kéthetes méregtelenítés A fogyókúra évek múlása után megoldja az összes problémánkat. "
Még akkor is, ha nem akarjuk hallani - a kiegyensúlyozott étrend, a rendszeres testmozgás és a sok alvás az egészséges test kulcsa: "Csak a józan észünk azt mondja nekünk, hogy egészségesen étkezünk, sok vizet iszunk, növeljük a pulzusunkat és tartjuk az ujjainkat. a túl sok alkoholtól és cigarettától - nyilván ez az egyetlen „diéta”, amely segít! "
Brookes: "Mivel a méregtelenítő étrend bizonyosan nem hozza meg a kívánt gyors sikert. Az egészséges kapcsolat önmagával és testével az elsődleges prioritás és ezért továbbra is az marad" - összegzi Brookes professzor. eb)