A Stepper finomítja a combokat és megtudja a választ!
A fizikai aktivitás gyakorlása fenntartja az egészségügyi tőkéjét, segít fenntartani a pszichológiai egyensúlyt, javítja megjelenését. Menj stepper, akár bent, akár otthon, nem túl korlátozó és nem túl traumatikus. Nincs veszély, nincs sokk. Lehetséges szabadon gyakorolni. Technikailag nem túl összetett tevékenység. A legtöbbnek szól.
Győződjön meg azonban orvosáról, hogy nincsenek ellenjavallatok, és ne felejtse el felmelegedni minden foglalkozás előtt !
Hogyan hat a léptető a testre ?
A taposó az egész testet, és különösen az alsó végtagokat használja (amelyek lehetővé teszik az alapmozgást). Agonista, antagonista és stabilizátorok működnek. A borjak, a combok, a quadok, a combizmok és a farizmok tesztelésre kerülnek. A mozgás által kiváltott gesztusok a felsőtestet is működtetik, de csak másodlagos módon. Ez azonban az eszköztől, opcióktól vagy edzésmódszertől függően eltérő lehet. Az anyagcserének az egész szív- és érrendszer beindításával is alkalmazkodnia kell, ami javítja az állóképességet és a szív munkáját.
Ha aggodalma a combokra összpontosul, ez a tevékenység az Ön számára szól.
Melyik munkamódszert részesítse előnyben az Ön céljainak megfelelően ?
A zsír megolvasztásához vagy a narancsbőr eltávolításához figyelembe kell venni az edzések ütemét, időtartamát és gyakoriságát.