Nincs félelem a puffadástól A szoptatás lencsét, káposztát és fokhagymát fogyaszthat a CleanKids Magazine-ból

Ha az anya elviseli az ételt, a baba is bírja

lencsét

A szoptató anyáknak nem kell megtenniük lencseleves vagy kelkáposzta nélkül, hogy aggódjanak a babában lévő gáz miatt. "Ha az anya elviseli az ilyen ételeket, a gyermek is" - mondja a hamburgi Gudrun von der Ohe orvos, szoptatási és szoptatási tanácsadó a "Baby und Familie" gyógyszertári magazinban.

A fokhagyma sem jelent problémát: a gyermek még mindig elfogadja az anyatejet. "A csecsemő ismeri az ízeket a magzatvízből, és később felismeri őket a tejben" - mondja a szakember. Ha az anya szeret citrusféléket, chilit és hasonlókat enni, Gudrun von der Ohe azt tanácsolja: "Próbálja ki kis mennyiségben, hogyan reagál gyermeke a gyümölcssavakra vagy a fűszeres ételekre.".

A szoptató anyák habozás nélkül ihatnak szénsavas ásványvizet: a szén-dioxid nem jut be az anyatejbe. Egyik szoptató nőnek sem kell ellenállnia a szeretett reggeli kávénak. "A koffein azonban nyugtalanságot okozhat a gyermekeknél" - magyarázza Julia Bark, Kaiserslautern gyógyszerész - az anyag átjut az anyatejbe. Ezért a szoptató nőknek csak mérsékelt mennyiségben kell fogyasztaniuk a kávét. Julia Barks tipp: "Ne igyon kávét vagy más koffeintartalmú italokat délután vagy este, hogy az éjszakai pihenés nyugodt maradjon."