Nincs kedved hozzá; valami jó Bátorság, nem hízni!
A diéta megtartása nagyon egyszerű ... ha egyedül vagy ... a sivatagban ... több tíz kilométerre minden kísértéstől. Egyébként, ha kedves és társas lény vagy, és emberek között élsz, a probléma adatai megváltoznak. Néha ülök, és arra gondolok, hogy éheztethettem volna Afrikát az összes elutasított desszerttel és finomsággal, és ez nagyszerű dolog. És megesküdhettem, hogy békésen estem meg az étrendemmel és a felesleges kilókkal, egészen addig a napig, amíg végül egy kapzsi férfival osztottam meg a házat, aki minden étkezés után azt mondja: „Legyen jól. És. mit eszünk most? Nincs is valami jó a házban?
Esküszöm, hogy összetévesztett ezzel a "jó dologgal". Ha nem találja a hűtőben, elmegy és megveszi. És így ülök ugyanazon tető alatt nemcsak egy csemegével, hanem egy doboz fagyival vagy csokoládéval (ezért jó ... Oreóval).
Egy ideig így ment, de a kísértés egyre nagyobb lett, az akarat pedig egyre kisebb, ezért úgy döntöttem, hogy ennek a helyzetnek véget kell vetni. És mivel annyira szeretem, és nem tudtam kirúgni a házból, azt mondtam, jobb, ha találok valami "jót", hogy elcsaljam az étvágyát, és ne tegyem tönkre a barátságomat az étrendemmel.
Nos, nem egy, hanem 3 receptet találtam egy "valami jó" diétabarátnak, amit igazán nem tehetek, de elmondom. Nem fordítva, de olyan könnyen elkészíthetők és egyszerűen finomak.
1. „Viszlát has”
Vegyünk egy érett banánt, egy avokádót vagy egy kevés kókusztejet és 2 evőkanál kakaót, és dobjuk őket turmixgépbe. Ha úgy érzi, hogy szükség van rá, adhat hozzá egy kis édesítőszert. (Én agave szirupot használok, mert nem íze rossz és vegyszeres). Addig szédelegeti őket, amíg egy bolyhos és krémes dolog nem kerül elő, amit egy tálba önt és fél óráig büntet a fagyasztóban. Kipróbáltam, és hidd el, senki sem vette észre, hogy ez nem igazi fagylalt!
2. "Cellulitmentes" palacsinta
És liszt és cukor nélkül. Pam Pam! Fogadok, hogy már ismeri a palacsinta receptjét, de csak "ünnepekre" használja. Hadd mondjak el egy trükköt. Cserélje ki a lisztet és a cukrot kevés fehérjeporral és 2 érett banánnal. Őrült lesz! A kapzsi tálalhatja őket cioco krémmel is, de megbolondíthatja magát egy kis görög joghurttal és bogyókkal, vagy egy teáskanálnyi "viszlát has" fagylalttal, amiről korábban meséltem (fagyasztva vagy sem).
3. Sajttorta "sajnálat nélkül"
Egy tálba keverjünk össze 250 gramm túrót (hogy sovány legyek!), Egy evőkanál mézet vagy agaveszirupot, 2 evőkanál kakaót és néhány meggyet (ha valamit megmentett apám meggyéből, akkor az tökéletes ). Igaz, nincs süti lapja, de kinek lesznek négyzetei ezen a nyáron?