Nincs több jo-jo effektus - így alvás közben könnyedén leveheti ANTENNE BAYERN-t
Szeretjük Bajorországot.
Szeretjük a slágereket. Indítsa el az internetes rádiót
Május 17-én, csütörtökön Németország leghíresebb, legviccesebb és legkedvesebb orvosa, Dr. Eckart von Hirschhausen vendégként a Jó reggelt Bajorországban. Válaszolt az étrenddel kapcsolatos minden kérdésre, amelyet ő maga szokott leadni 10 kilogrammról. A jo-jo effektus nélkül garantált.
Milyen jó lenne, ha csak lefogyna alvás közben. Ez sikerül! Mondja Németország leghíresebb orvosa és komikusa Dr. Eckart von Hirschhausen. Maga néhány hónap alatt 10 kilót fogyott. Nagyon egyszerű módszerrel. "Időközi böjt". A 16–8 szabály. Régóta léteznek. Hirschhausen most még ismertebbé teszi, mert ő maga is sikeresen lefogyott vele.
Időt kell adnia a testnek, hogy visszaszoruljon a zsírtartalékokra, és egyszerűen ne táplálja 16 órán keresztül. A 16 óra nagyon hosszúnak tűnik, de egy egyszerű trükkel ez nem okoskodás - mondja dr. Eckart von Hirschhausen. "Csak az alvás idejét használjuk fel. Ez általában 8 óra, amikor nem eszünk. Ha itt lógsz négy órát elöl és hátul, könnyedén 16 órát kaphatsz evés nélkül."
Eszünk 10 és 18 óra között. mindent, amit akarunk és 18 óra és 10 óra között semmi több. Így könnyen el tudja tölteni a 16 órát étkezés nélkül. Ez idő alatt a szervezetnek lehetősége nyílik visszaállni saját zsírtartalékaira, mi pedig automatikusan lefogyunk.