Nincs több stresszes evés! (Interjú Kristina von Fuchs stresszszakértővel) - Mindful slim

A tudatos táplálkozás és a figyelmes fogyás hatalmas kérdése az érzelmi evés.
Ez magában foglalja a "stresszevést" is.

A stressz rendkívüli hatással van étkezési magatartásunkra.

Vannak, akik stresszből nem kapnak harapást.
Mások viszont egyáltalán nem tudják abbahagyni a falatozást és a nassolást.

De hogyan kezelhetnénk jobban a stresszt - anélkül, hogy egészségesen éheznénk magunkat, vagy feleslegesen tömnénk meg magunkat?

Ma erről beszélek Kristina von Fuchs-szal.

Kristina pszichológiai mentális edző Zürichben. Támogatja a stresszes embereket, hogy újra megtalálják magukat.

A mai podcastban pedig felfedi a legjobb „anti-stressz trükköket”.

hogyan alakul ki a stressz a testedben, és a stressz milyen funkciót tölt be
... miért vagy teljesen „normális”, amikor stressz esetén az étel után nyúlsz
... miért léteznek különböző típusú stresszek, és hogyan tanulhat sokat önmagáról a "személyes" stressz típusán keresztül
... melyik eszközzel szabadíthatja ki magát végül a „stressz-evéstől”.

Inspirációt kívánok a mai epizódból.

Vigyázz magaddal.

További információ Kristina von Fuchsról ...

megtudhatja a weboldalukon .

Egyébként Kristina podcaster is, podcastját „Diamond You” megtalálhatja az összes közös podcast portálon.

Vegyen részt az ingyenes minitréningen: Hagyja abba a stresszevést!

Harapnivalók, csokoládé vagy kedvenc "csalódott étel" után nyúl, ha stresszes?

Ezen az ingyenes mini-edzésen megosztom veled a kedvencemet A.éberség gyakorlása ellenn Stressz, feszültség és rossz érzések.

Te is jobban érezheted magad - anélkül, hogy elrontanád érzelmeidet étellel.

Hagyd abba a stresszes étkezést.

Fontos megjegyzés az egészségére vonatkozóan:

Ha nagyon stresszes, kérjük, forduljon háziorvoshoz vagy terapeutához. Ez a podcast semmiképpen sem helyettesíti a terápiát.

---