Mi a teendő a szívinfarktus után az egészségügyi tippek
Néhány értelmes és nem is túl igényes intézkedéssel akár kétharmaddal is csökkentheti az időskori betegségek, például a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség vagy az osteoarthritis kockázatát. Az életben azonban nem létezik abszolút biztonság. Szívroham a legegészségesebb életmód mellett is előfordulhat: nem gyógyult fertőzés, rövid távú, hatalmas stressz, nem észlelt gyulladás vagy bakteriális/vírusos betegség a szervezetben, valamint észrevétlen anyagcsere-problémák: és a szívroham itt van.
Szívroham: hogyan lehet optimálisan regenerálódni "utána"
Nincs mit rávilágítani: a szívinfarktus mindig nagyon nagy fordulópont az életben - még akkor is, ha viszonylag "könnyű". Itt az ideje, hogy újra átdolgozzuk az életet. Ehhez fontos tudni, hogy milyen volt az élet: milyen egészséges hibák és "interferencia források" fordultak elő az egészséges életmód ellenére. Ez a táplálkozástól a testmozgásig és a pszichéig terjed.
Szívroham: lehet, hogy át kell gondolnia étrendjét?
Mindenekelőtt, ha korábban „könnyű” és „egészséges” étrendet folytatott, és még az ideális súlya is volt, akkor már nem érti a világot. Hogyan történt az isten szerelmére szívroham? Nos, néha az ördög a részletekben rejlik: a diéta "egészséges" volt-e a köznapi értelemben, de alig volt köze anyagcsere-típusának igényeihez? Íme egy kis példa:
Vannak emberek, akik szokásosan sok gyümölcsöt esznek. Sokak számára azonban nincs mit mondani. De a sok gyümölcs árthat néhány embernek is! Nagy mennyiségű gyümölcs sok fruktózt ad hozzá. Az anyagcsere típusától függően a fruktóz anyagcsereproblémákat okozhat: emelheti például a húgysavszintet, gyengítheti a vesék működését és ezáltal növelheti a vérnyomást. A vérnyomásnál ez egy dolog: nem feltétlenül kell észrevenni enyhe emelkedést bármilyen tünet alapján - de hosszú távon a legfinomabb erek is érintettek lehetnek. Ha szívrohama volt, az anyagcsere típusa sokkal fontosabbá válik, mint korábban. Erősen javasoljuk, hogy ebben az esetben tesztelje anyagcsere típusát. További információ a honlapon érhető el: http://www.ernaehrungtyp.com/
Szívroham: Mi a helyzet a telített zsírral és a sóval valójában?
Különösen szív- és érrendszeri problémák esetén ezt a kettőt az egészséges táplálkozás "halálos bűnének" tekintik. De ez helyes? Ahogy Paracelsus olyan szépen mondta: "az adag teszi a mérget". Azt is hozzá kell tenni, hogy bizonyos típusú telített zsírsavaknak pozitív hatásai lehetnek a szervezetben szív- és érrendszeri problémák esetén is. Ezek a közepes láncú zsírsavak. Rövidítve MCT zsírok (angolul: "Middle-Chain-Triglycerides"). Ezek a zsírok segítenek megtisztítani a bélbélést. Ennek előnyei voltak, mivel az egészséges bélnyálkahártya jobban képes felszívni az értékes mikroelemeket: nyomelemeket, vitaminokat és aminosavakat. Ez viszont értékesebb enzimek képződését teszi lehetővé, amelyek az anyagcserét jó működésben tartják - és lehetővé teszik a gyors regenerációt, különösen kúszó gyulladás esetén.
A sóról két dolgot kell mondani: a kulcsszó a jód. Mindenkinek szüksége van egy kis jódra a pajzsmirigy optimális működéséhez. A túl sok jód azonban káros lehet - és többek között emeli a vérnyomást az alapanyagcsere révén. Aztán nyugtalanság, idegesség és rossz alvás következik be. A rossz, megszakított alvás egyébként a szívinfarktus egyik fő kockázati tényezője! A jódháztartásod „természetesebbé” válik, ha szennyezett tengeri halakat fogyasztasz hetente legalább kétszer - és jódozott étkezési só helyett kiváló minőségű sót használsz: kiváló minőségű tengeri sót vagy kristálysót. Ezek számos nyomelemet is tartalmaznak, amelyekből fontos enzimek képződnek. Ami bezárja a kört.