Nincs többé sóvárgás fogyáskor - Tipp az édességéhség ellen - KAY -50 kg alacsony szénhidráttartalmú receptek,
Ez egyike azoknak a gyümölcsöknek és kalóriáknak. Különösen, ha fogyni akar. A fruktóz - és az almához kapcsolódó kalóriák miatt. A gyűrű másik oldalán pedig abszolút pozitív érvek állnak az alma mellett - mégpedig: „egészséges”, „vitaminok”, „rost”, „antioxidánsok” (ipari termékek vagy a Súlyfigyelők receptje sem elfogadható). Ezért mindenkinek kalória nézetként kell meghoznia a döntést. A magam részéről csökkentettem a gyümölcsfogyasztást a fogyás szakaszában (de nem vágtam le!).
A SAT.1 reggeli televízióból ismert. FÓKUSZ. RTL 12. pont. KÉP .
50 kilót fogytam - Elolvashatja az e-könyvemben/PDF-emben (tökéletes a mobiltelefonhoz),
hogyan teheti éhség nélkül + a legjobb receptjeim + sok trükk + tipp!
Letöltés könyv (csak 9.95 € PayPal) || Letöltés Receptek (2.99 € Paypal)
Egy dolgot leszámítva. Tehát felvettem az almát. Valahányszor vágyaim a szőnyegen voltak. Egy alma mindig jól szolgált nekem (még este vagy közben is). De ez nem minden fajtánál működött nálam és az édességéhségnél. Mivel sok almát és fajtát kellett kipróbálnom, mielőtt megfelelő egyensúlyt találtam volna a vágyakozás „megállítása” és a kalóriacsökkentés között. Mert véleményem szerint nem minden almafajta egyformán alkalmas a támadások ellen. Egyes almák túl édesek, mások túl lisztesek, a következõknek egyáltalán nincs íze, van, akinek még éhes is. Összeállítottam egy listát, és kipróbáltam az összes fajtát, kiütöttem mindent, ami nekem személyesen nem segített - és a következő eredményre jutottam, amelyet itt szeretnék megosztani:
Golden Delicious - egyáltalán nem működik, mert túl édes. Red Delicious vagy Red Delicious - túl enyhe, túl édes. Ugyanez a Gala, a Kidds Orange, a Braeburn és a Fuji. Túl aranyos. Bizonyos mértékben és ezért a vágyakozás almaértékelésének közepén: Elstar, Cox Orange, Idared. Viszont a kissé savanykás almafajták, a Boskoop, az Alkmene, a Gloster 69 állnak a nyerő útvonalon.
De abszolút kedvencem az étvágy és a fogyás terén a Smith Granny és lesz. Nagyon kemény és nagyon savanyú. Ez az alma éhes lesz! És nagyon sokáig marad a gyümölcskosárban. Még az az érzésem is, hogy az alacsony cukor- és savtartalom miatt hosszabb, mint az összes többi fajta. (De mondhatom magamnak is ...)
De mit tegyünk, ha az alma - fajtától függetlenül - jelenleg nem elérhető? Néhány évszázadra tekintünk vissza a történelemben ... Már a középkorban az ételekben az úgynevezett „keserű anyag” fontos szerepet játszott az emésztésben. De ma az emberek elítélték az étkezési tervben szereplő keserű ételeket - annak ellenére, hogy a keserű anyagok nagyon sok jót tesznek emésztésünknek, jólétünknek és az immunrendszerünknek.
És ami számomra sokkal fontosabb volt a diétával: A keserű íz segíthet a fogyásban! Legalábbis sok tudományos tanulmány gondolja ezt. Mivel a szakértők úgy vélik: a keserű íz úgy működik, mint egy étvágycsökkentő a szervezetben. Éppen ezért manapság vannak keserű anyagok cseppjei is. Próbáld ki!
Mert amikor a cseppek érintkeznek a nyelvvel, jelet küldenek az összes emésztőszervnek. A máj, az epe, a gyomor és a hasnyálmirigy több gyümölcslevet termel. Ez elősegíti az emésztést és ezáltal a fogyást! És a keserű cseppek útközben is tökéletesek. Akár a görögnél, egy pizza után vagy egy partin - jól felszerelt cseppekkel.