NL KW290; myLINE; egyszerűen fogyjon egészséges módon
A tested 65% -ban felhasznált vízből áll
- Tápanyagokat cipelni a test körül,
- Megszabadítja testét a méreganyagoktól és a székletből és a vizeletből származó hulladéktól,
- az izzadással történő elegendő hűtés biztosításához,
- Elősegíti az emésztést,
- A bőr feszesebbé tételéhez
Naponta körülbelül 2,5 liter veszít vizelet, széklet, verejték és lélegzet (30 ml/testtömeg-kg), és pontosan ezt kell pótolni. A test már merít egy litert szilárd ételből, a fennmaradó mennyiséget folyékony formában kell hozzáadni.
Ezért azt javasoljuk, hogy legalább 2 liter folyadékot igyon meg naponta.
- Igya meg az első poharát, amint felkel
- Helyezzen egy kancsót (legalább 1 liter) folyadékot arra a helyre, ahol minden nap sok időt tölt, és igyon egy-egy kannát reggel és egyet délután.
- Hozzon létre változást az ízében, és adjon friss fűszernövényeket (pl. Menta, citromfű) vagy citromlevet a vizéhez.
A folyadék nem mindig folyékony. Cukros italok fogyasztásával rövid idő alatt sok kalóriát adhat a testéhez. Lásd az összehasonlítást itt:
- 250 ml víz/édesítetlen tea: 0 kcal; 0 db kockacukor
- 250 ml gyümölcslé hozzáadott cukor nélkül: 105 kcal; 5 kockacukor
- 250 ml limonádé: 100 kcal; 5,5 darab kockacukor
myLINE karcsú tipp: Ezért a legjobb (csapvizet), édesítetlen teát vagy ásványi citromot használni.
myLINE nyári tipp: A könnyű és frissítő étkezés nyáron a myLINE Basis Plus. Gyakorlatilag mindenhol vízzel előkészítve extra folyadékrúgást biztosít.
Egészséges étkezésként naponta egyszer a bőr feszesítésére és a testsúly megőrzésére, még nyaraláskor is!
Fedezze fel itt az alap plus nyári koktélját.