NLP Fogyjon le az NLP 1. részével
A karácsony most egy hónappal ezelőtt van, megmarad a font és a rossz lelkiismeret. Megmutatom NLP technikákat, amelyek segítenek a fogyásban!
Marc Galal
NLP: A nagy evés
Mindenki szeret rágcsálni, ez valójában nem probléma. Problémássá válik, amikor a hamburgerek és hasonlók szokássá válnak. Reggel tegyen cukrot a kávéjába, majd adjon hozzá egy kis darab kávét, ebédre pedig currywurstot sült krumplival. Annak érdekében, hogy a mindennapi irodai élet egy kicsit jobbá váljon, van néhány kis csokoládé, mielőtt kimerülne az otthoni munkája, gyorsan betolja a fagyasztott pizzát a sütőbe, és megkóstolja magát valamivel (természetesen Coke-val).
Gondolja meg maga, hogy néz ki az étrendje. És főleg a karácsonyi szezonban sokan mennek egy lépéssel tovább és még jobban kezelik magukat. Aztán jön a durva januári ébredés a mérlegen. Honnan származik az összes font?
Szeretnék bemutatni néhány alapot és technikát, hogy egyrészt egészségesebbé válhasson anélkül, hogy kínozná magát, és néhány trükköt és tippet is adna a kilók leadásához és az elzáródások felszabadításához.!
NLP: Hogyan csinálják a többiek valójában
Hogyan fogy az összes többi ember és hogyan tudja tartani a súlyát? Biztosan feltette már egyszer ezt a kérdést, és csodálta más embereket.
Először is, ezek az emberek stratégiát találtak maguknak. De ez nem azt jelenti, hogy ennek a stratégiának neked kell működnie. Vagy megpróbálhatja ezt a diétát, és végül kudarcot vallhat egyszerűen azért, mert rossz étrend volt.
Mindenki másképp épül fel, és a különböző étrendek jobban vagy rosszabbul működnek minden ember számára.
NLP: A diétás őrület
Fogyjon le 5 kg-ot mindössze 2 hét alatt! Ez egy ígéret, amit a minap olvastam. Véleményem szerint ez teljes szemét. Természetesen 2 hét alatt 5 kg-ot fogyhat, de milyen áron? És különösen fontos: meddig tartod meg a testsúlyodat és mit jelent az egészséged?
Az ilyeneket ígérő diétákkal a probléma a következő: elmaradnak, és valójában 14 napig kínozza magát. Célod akkor már nem a fogyás. A célod akkor inkább az, hogy valahogy megteremtsd az időt, csak hogy utána igazán élvezhesd magad. Röviddel ezután visszahúzza a fontokat, mert elhanyagolt néhány dolgot.
NLP: A fogyás az elmében kezdődik
Mielőtt elkezdené leadni a fontokat és végre újra viselné kedvenc nadrágját (anélkül, hogy korlátoznák), néhány dolgot tudnia kell, mielőtt elkezdené.
A fogyás a fejben kezdődik.
1. Szüksége van a diéta abszolút akarására.
Biztosan fogyni akar? Csak január 1-jei kimondott állásfoglalás volt ez, vagy azzal foglalkozott, hogy végre hosszú ideje le akar fogyni, és valóban motivált? Mert feltétlenül fontos, hogy te akard. A szükséges akarat nélkül hiányzik a szükséges motiváció, és így a diéta nagyon gyorsan oda is vezethet, hogy cuccokat lapátol magába, mert depressziós vagy.
2. Világosan megfogalmazott célra van szükséged
Ha van akaratod, akkor célra van szükséged! Legyen nagyon részletes a célja. Hány kilót szeretnél leadni, és mikor akarsz megszabadulni ezektől a kilogrammoktól? Nem segít, ha egyszerűen azt mondod, hogy a következő héten elkezdesz fogyókúrázni. Mert a következő hétből lesz a következő és az azt követő hét stb.
Ehelyett állítson be egy dátumot magának. Ettől az időponttól kezdődik a diéta. Írd le a dátumot, és ragaszd rá a fürdőszobád tükrére.
3. Fogyjon külön-külön
Valójában teljesen elfelejtheti azokat a stratégiákat, amelyek célja, hogy csodaszerekkel álomfigurát adjanak. Minden test másképp reagál az egyes módszerekre és technikákra. Minden test más, már akkor is láthatja, amikor körülnéz. Vannak, akik természetesen izmosabbak, mások szinte krónikus hasi kötődéssel rendelkeznek, és a harmadik sor azt ehet, amit akar, de sem izomtömeg, sem súlygyarapodás. Hogyan segíthet egy olyan jogorvoslat, amely bizonyos "hatásokat" garantál Önnek?
Természetesen a sport, az izomedzés és hasonlók segítenek, de ezt is egyénileg végzik, és nem egyszerűen ígérnek valamit. Tehát hajtsa ki a fejében a "csodaszereket"! És ha akarod, megmutatom, hogyan tisztíthatod meg az elmédet!
4. Hiedelmek
Megfelelő meggyőződés nélkül a legjobb étrend nem használ. Tudnia kell, hogy ez egy hosszú projekt, és időt kell fektetnie. Azt is meg kell győződnie arról, hogy a diéta működéséhez megfelelő hiedelmeket és rituálékat hajt végre.
5. Autosuggestion
Különösen akkor, ha azt veszi észre, hogy „gyengül”, és a zsíros ételek, beleértve a cukros üdítőt is, egyre csábítóbbak, ismételten meg kell tennünk az önszuggesztiót és meg kell győződnie arról, hogy lefogy. Tehát ahelyett, hogy beleharapna a hamburgerbe, álljon a tükör elé, és edezze szellemi erejét!
Legyen kíváncsi, még mindig rengeteg tartalom érkezik, hogy az NLP segítségével fogyjon!