Nő azt akarja, hogy a depresszió gyógyuljon - mert csak egy ételt eszik Egészség
Frissítve: 2018.10.10 - 15.55
Mikhaila Peterson szilárdan úgy véli, hogy az extrém fogyókúra meggyógyította depresszióját. Most még egyéves kislányát is táplálja vele. Az orvosok riasztanak.
Mikhaila Peterson tudja, hogy étrendje "teljesen őrültnek" tűnik a kívülállók számára, mégis szilárdan hiszi, hogy ez segített neki felépülni. Bár a 26 éves bloggernek nincs bizonyítéka, úgy véli, hogy saját hosszú távú tesztje bebizonyította, hogy az étrendje valóban segít.
A fiatal anya évek óta krónikus fájdalomtól és depressziótól szenved
Megvan a lánya anyja már kisgyerekként gyengélkedik, emlékszik a British Sun-ra. Szóval súlyos formája alakult kiFiatalkori ízületi gyulladás"szenvedett, ami annyira súlyos lett, hogy új műcsípőt helyeztek be 17 éves korában krónikus fájdalom ezért szenvedtek végül mélyedések későbbi ifjúságban alakult ki, és nem sikerült befejezni az egyetemet.
Kétségbeesésében Peterson végül a Google-on keresett, és - az interneten található információk inspirálva - végül elkezdett gondolkodni étrendjén és annak milyen következményei vannak a jólétén. Végül gyökeresen megváltoztatta étrendjét, és azóta csak (marhahús) húst evett. "Mindig nagyon szkeptikus voltam a diétákkal kapcsolatban. Azt hittem, hogy csak a hülye kaliforniai lányoké" - mondta Peterson. "De most azt hiszem, a legszélsőségesebb diétát eszem, amiről valaha hallottam. Ez abszurd."
A tiszta húsú étrendnek köszönhetően most újra egészségesnek kell lennie
Csaknem egyéves kislányát is csak hússal és anyatejjel eteti, folytatja. Még apja, Jordan, egy jól ismert életstílus-guru is követi a példáját, és jobban érzi magát, mint valaha. A "Marha, só, víz és Bourbon = gyógyított" nevű Instagram-fiókján és a "Ne egyél" blogján azt is lelkesíti, hogy szorongásos rendellenességei és depressziója teljesen eltűnt az étrend megváltoztatása óta.
De az orvosi szakemberek szkeptikusak az ilyen állításokkal kapcsolatban. Új tanulmányok összefüggést javasoltak a depresszió és a test gyulladásos folyamatai között, így a Petersonhoz hasonló szenvedők úgy vélték, hogy egyszerűen a "helyes" diéta fogyasztásával felülmúlhatják betegségüket. Így kellene a fiatal anyának is főleg sózott, sült marhahús csíkokból élnek. Még a bors vagy más fűszerek sem kerülnének rá, vagy használhatnák őket.
Az orvosok hisznek a "placebo hatásban"
Saját kijelentései szerint január óta gyógyult pszichológiai betegségei miatt. Orvosaik azonban úgy vélik, hogy Peterson csak egy Placebo hatás történt volna. De a 26 éves nő nemet mond - úgy véli, hogy bélflóra nem képes ellenállni a húson kívül.
Általában a táplálkozási szakértők mindig kiegyensúlyozott vegyes étrendet javasolnak. Kritikusan látják, amikor az egész ételcsoportokat eltávolítják az étlapról. Végül is elengedhetetlen a test számára, hogy minden nélkülözhetetlen vitamint, ásványi anyagot és nyomelemet megkapjon, és hogy ne legyen alultápláltság.
A mai napig nem volt erős bizonyíték arra, hogy valódi összefüggés lenne az étrend és a mentális betegség között - figyelmeztetnek. Mindazonáltal a múltbeli tanulmányok gyakran kimutatták, hogy a sok halat, gyümölcsöt és zöldséget, valamint teljes kiőrlésű terméket tartalmazó mediterrán étrend pozitívan befolyásolja az általános egészségi állapotot.
Rosszkedv? Ez a nyolc étel lehet hibás
Étrendünk nagy hatással van testi és érzelmi jólétünkre. Bizonyos ételek még nagyon rossz hangulatot is okoznak, akár depresszióig is, amint azt különféle tanulmányok is megerősítik. Legtöbbjüket minden nap megesszük:
A zsíros ételek, például pizza, hamburgerek vagy kebab, akár 48 százalékkal is növelik a depresszió kockázatát. Ezt tudták meg a Las Palmas-i Egyetem spanyol kutatói. A következő érvényes: minél több zsírt fogyasztunk, annál nagyobb a depresszió kialakulásának kockázata.
Ki gondolta volna: A tészta depresszióhoz is vezethet. A magasan feldolgozott szénhidrátok depressziós fázisokat okoznak, különösen a posztmenopauzás nőknél. Mivel ezek növelik a vércukorszintet, és befolyásolhatják a hormonokat. Az American Journal of Clinical Nutrition szerint ez lefelé húzza az érzelmeket. Ugyanez vonatkozik a.
kenyérért. Egy másik kisebb bűnt a depresszió kutatói is lepleznek:
A nagy adag asztali cukor memóriavesztést okoz, gyengíti az immunrendszert, és néha szorongáshoz és depresszióhoz vezet.
Bár a kókuszdiót magas fehérjetartalma miatt egészségesnek tekintik, mégis elősegítik a depressziót. Ennek oka: Összetételüknek köszönhetően a kókuszdió gátolja a szerotonin - egy boldogság hormon - képződését. Ha a testnek nincs elég, ez elősegíti a rossz hangulatot.
És az összes német drága nem áll jól a Porto Alegrei Egyetem kutatóival: napi négy csésze kávé megelőzi a depressziót. Az igazi kávés drogosok esetében azonban a barna pick-me alacsony hangulatokhoz és félelmekhez vezet.