Női sportnap, 2017
főmenü
- Kezdőlap
- Szórólap
- Tanfolyam program
- Események
- Honor fogadás
- karnevál
- Női sportnap
- Eberwinfest
- Férfi sportnap
- Képgaléria
- Egyesületi alapszabály/szabályzat
- Díjszabályok
- Honor előírások
- Ifjúsági szabályozás
- Klubtörténet
- Sportotthon
- lenyomat
- magánélet
Női sportnap, 2017
A VfL Obereisesheim éves női sportnapjára 2017. november 19-én, vasárnap került sor.
Idén több mint 40 sportoló találkozott, hogy felkészüljenek a hideg évszakra a Fit for the mottó szerint. Miután a három csoport életkor szerint fel volt osztva, a sportos délután minden csoportnak más-más sportprogrammal indult. Az elején közös bemelegítés volt Baas Petrával. Ezután kezdődött a sportcsoportok programja.
A Tabatánál Petra Baas-nál minden résztvevő gyorsan megizzad és eléri a határait. A Tabata egy nagyon intenzív intervallum edzés, amely során a teljes kardiovaszkuláris rendszert edzik. Egy 20 másodperces, nagy stresszel járó gyakorlatot tíz másodperces szünet követ, majd egy újabb 20 másodperces kardio gyakorlat és 10 másodperces szünet. Összesen négy egyperces futás után véget ér egy gyakorlat, és kezdődhet a következő kör. Ensin Walter elvarázsolta az "Ezer és egy éjszaka" résztvevőit egy kóstoló tanfolyamon, keleti hastáncban, színes, csilingelő kendőkkel. A résztvevők a testformálás során a ritmus és a mozgás érzését mutathatták be hula karikákkal Tatjana Körberrel együtt.
Három megerőltető programelem után mindenkit elrontottak a VfL-Herren-Cafe-Team csapat kávéval, vajas pereczel, élesztőfonatokkal és friss gyümölcsökkel. Nagyon köszönöm Rainer Horchnak, Olaf Loeprechtnek, Martin Seitznek és Karl-Heinz Ullrichnak. A szünetet Susanne Andreß irodalmi meglepetése kísérte a necksulmi piacon lévő könyvesboltból. Megfelelő, színes válogatást nyújtott be olyan regényekből, thrillerekből és történetekből, mint például Zoe Miller Azok a napok titka, Francis Ducan karácsonykor meggyilkoltatása vagy Paul Auster Auggie Wren karácsonyi története.
Kellemes felépülés után a sportnap a nyújtás és az izomgyakorlatok közös befejezésével zárult Tatjana Körberrel.
A délután villámgyorsan telt ezzel a változatos programmal, és a résztvevők nagyon dicsérték. Köszönet illeti Alexandra Seitz idei szervezését, Karin Michelberger támogatásával. A VfL Obereisesheim már nagyon várja a jövő évi női sportnapot, és természetesen reméli ismét az élénk részvételt.
aláírta Michaela Illg
Vasárnap délután, Eberwinhalle, 5 férfi, 72 nő - .
2014. november 16-án újra ez volt az idő. A 18. női sportnapra jelentős számú, 20 és 82 év közötti sportrajongó találkozott, hogy szép, ugyanakkor megerőltető és izzadt órákat töltsenek el különféle sporttevékenységekben.
Az egész egy közös bemelegítő programmal kezdődött a sandhauseni Katja Steves-szel. Az edzést nagy lendülettel kezdte, és a résztvevők lelkesen csatlakoztak. Miután a nőket különböző csoportokra osztották, azonnal folytatták Arohával, egy ¾ ütemű egészségügyi tanfolyammal, amelyet az új-zélandi maorik háborús táncai ihlettek, a Brasil edzéssel ("uborka") és funkcionális tornával.
És most a férfiak léptek játékba. A bevált VfL férfikávézó csapatunk (Rainer Horch, Karl-Heinz Ullrich, Joachim Wisst és Olaf Loeprecht) már mindent előkészített az Eberwinhalle előcsarnokában, és így a hölgyek hangulatos és néha sürgősen szükséges kávészünetet tarthattak - vaj pereczel, Hefezopf. Aztán Patrick Haag érdekes előadást tartott a "Motiváció - mi ez?".
Végül minden nő ismét találkozott a sport területén, ahol a szórakoztató női sportnap progresszív izomlazítással zárult Bitzer Gabival.
Tipp mindenkinek: 2015. november 15 - a VfL Obereisesheim e.V. 1902 következő női sportnapja
VfL - A női sportnap 2010. évi áttekintése
A 14. női sportnapra a VfL Obereisesheimben, 2010. november 14-én a szervezeti csapat nem spórolt meg erőfeszítéseket és költségeket. A mottó ezúttal az volt "Sport testnek és léleknek".
Pontosan 13:00 órakor Kai Bollinger kezdett melegedni. Ezután a jelenlévő 70 résztvevőt négy csoportra osztották, akik körülbelül 25 perc elteltével cserélték a négy állomást. Sabine Lindauer asszony (Mühlacker) fáradt lábak gyakorlatait mutatta be - a mindennapi használatra alkalmas véna torna.
Az ulmi Nicole Braun szakképzett sporttanárral a résztvevők megtudták, hogy nemcsak a tánc és a zene, hanem a "Danc-e-motion" mozgás és érzelmek is nagyon szórakoztatóak. Valóban üzletet kötött Kai Bollingerrel, a Pirmasens X-CO oktatójával. Nagyon megizzasztotta a hölgyeket; Remek és hatékony gyakorlatokat mutatott be a kézi X-CO-val, durva zenével.
A „Drums Alive” -en, a nagyon elkötelezett Kars Scharschmidt mellett a résztvevők koreográfiát tanultak Pezzi-golyókkal és dobokkal, anélkül, hogy egymás útjába kerültek volna. A sportos rész után a hölgyeket, mint mindig, a VfL férfi kávézó csapata jól vigyázta és kényeztette.
A szünet után jól megerősítve dr. Wolfgang Friedrich arról a figyelemről, amelyet az "Osteoporosis és a sport" című előadásán kapott. Ennek a témának megfelelően Beate Lang asszony (Naturkost Lang) bemutatta a helyes táplálkozás mintáit. 17 óra 15 perc körül minden résztvevő visszatért a sportcsarnokba, hogy Sabine Lindauer asszonnyal befejezze a „Line Dance” befejezését.
A résztvevők egyetértettek: „Remek vasárnap délután volt…”, „Legközelebb visszatérünk…”, „Már nagyon várjuk a következő női sportnapot 2011-ben. Búcsúztak Karin Michelbergertől, az első elnöktől a VfL Obereisesheim és a sportnap szervezője.
Lenyomatok a VfL Obereisesheim 1902 és 2008 női sportnapjáról
Az első elnök Karin Michelberger ezután köszönetet mondott Diemer úrnak, a modelleknek, az edzőnek, a VfL kávécsapat embereinek, a Vöröskereszt jelen lévő orvosának, aki szerencsére nem volt szolgálatban. A női sportnap végén minden résztvevőt arra kértek, hogy menjen újra edzőterembe. A meghívó utolsó részében azt írták, hogy „szállj ki a fejedből - a testedbe” itt mindenki, akinek még kedve volt, Neutz Margit mozgásoktatón keresztül különböző típusú zenékkel élhette át az „energiatáncot”.
Résztvevőként szeretnék köszönetet mondani a szervező Karin Michelbergernek és csapatának az összes résztvevő nevében. Már nagyon várjuk a következő női sportnapot, 2009-ben.
Lenyomatok az előző évről
Kb. 2 órás intenzív gyakorlat és edzés után a résztvevőket a VfL férfi kávézó csapata jól vigyázta. Az asztalokat a férficsapat állította fel nagy gonddal és szenvedéllyel, amit a nők sok ó-val és ó-val kommentáltak. A női vendégek szinte minden kívánságát teljesítette a kávézó csapata.
A kávéval, vajas perecekkel, élesztőfonatokkal, gyümölcsökkel és apró édességekkel történő erősítés után érdekes előadás a napsugárzás bőrre gyakorolt hatásáról Alexandra Pilchowski, az Obereisesheim azonos nevű kozmetikai gyakorlatából. Minden résztvevő kapott egy napozó alapozót és egy fényvédő mintát Pilchowski asszonytól.
A különböző gyakorlattípusok bevezetéséért az első elnök Karin Michelberger virággal köszönte meg a gyakorlat vezetőit, a VfL Cafe csapatának urai innivalót kaptak, csakúgy, mint a Vöröskereszt mentője, Friedrich Münch, aki szerencsére nem volt ezen a napon szükség volt.
A női sportnap utolsó felvonásaként minden résztvevőt arra kértek, hogy menjen újra edzőterembe. Mindenki számára, akinek még kedve volt, Christina Reiner fitneszedző egy kis koreográfiát próbált le egyszerű aerob lépésekkel, sok erővel, élénk zenével és hangos síppal.
A 11. női sportnap megszervezése és lebonyolítása példaértékű volt, és nagyon népszerű volt minden résztvevő körében. Már nagyon várjuk a 2008. évi női sportnapot.